“CVS” โรคตา...ที่คนทำงานยุคดิจิตอลต้องระวัง

<h3 style="display: none;">&#8220;متلازمة رؤية الكمبيوتر&#8221; مرض العين&#8230; الذي يجب على العاملين في العصر الرقمي الحذر منه</h3>
<div class="paragraph">
<div><span style="color: #00826a;"><strong>&#8220;متلازمة رؤية الكمبيوتر&#8221; أو computer vision syndrome</strong></span> هو مرض في العين ناتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة&#8230; دون راحة للعين!! إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر للعمل طوال اليوم تقريبًا، يجب أن تعرف&#8230; أنك معرض لهذه الحالات.</div>
<div></div>
</div>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">1. إجهاد عضلات العين</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>لأن التحديق في شاشة الكمبيوتر&#8230; يتطلب جهدًا كبيرًا للتركيز!! لتعديل وضوح الصورة على الشاشة&#8230; بالإضافة إلى تحريك العين ذهابًا وإيابًا لقراءة النصوص، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات العين&#8230; عند استخدام العين بشكل متواصل لأكثر من 2-3 ساعات.</p>
<h2><span style="color: #00826a;"><strong><span style="color: #00826a;">2. أعراض بصرية</span><br />
</strong></span></h2>
<p>بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل بصرية سابقة، فإن استخدام العين للتركيز لفترات طويلة&#8230; قد يحفز حدوث قصر نظر مؤقت، أما بالنسبة لمن لديهم مشاكل بصرية مثل قصر النظر، طول النظر أو الاستجماتيزم، فإن الاستخدام المكثف للعين دون تصحيح&#8230; سيزيد من تفاقم المشكلة البصرية.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">3. جفاف العين<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>عادةً ما يرمش الإنسان حوالي 20 مرة في الدقيقة، لكن بالنسبة لمن يستخدمون الكمبيوتر&#8230; يقل عدد الرمش!! بسبب التركيز على الشاشة&#8230; بالإضافة إلى الجو البارد والجاف الناتج عن مكيف الهواء، مما يسهل حدوث جفاف العين.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">4. حساسية الضوء<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>سواء كان الكمبيوتر، الهاتف الذكي أو التابلت، غالبًا ما نضبط سطوع الشاشة بشكل مختلف، وهذا التعديل للسطوع سواء كان منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا!!! يسبب عدم راحة للعين&#8230; وإذا استمر لفترة طويلة، قد يؤدي إلى حساسية العين للضوء.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<h2><span style="color: #00826a;">حافظ على عينيك&#8230; بهذه التقنيات!!</span></h2>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li>ضبط المسافة بينك وبين الشاشة&#8230; بحيث يكون مستوى العين عند الحافة العلوية لشاشة الكمبيوتر، أو تكون الشاشة أقل من مستوى العين بحوالي 20 درجة، ويجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة حوالي 16-30 بوصة.</li>
<li>بعد استخدام العين للعمل لمدة 20-30 دقيقة، يجب أخذ استراحة للعين لمدة 2-4 دقائق، وكل ساعتين يجب أن تأخذ استراحة للنظر بعيدًا لمدة 15 دقيقة ثم تعود للعمل.</li>
<li>ضبط إضاءة شاشة الكمبيوتر لتناسب العين&#8230; بالإضافة إلى إضاءة غرفة العمل، ويجب ألا تواجه شاشة الكمبيوتر النافذة أو تكون أمامها مباشرة لتجنب انعكاس الضوء على الشاشة.</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="paragraph">
<div style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;"><strong><em>على الرغم من أن متلازمة رؤية الكمبيوتر ليست خطيرة&#8230; إلا أنها قد تقلل من جودة الحياة وكفاءة العمل، لذا يجب أن نولي اهتمامًا للعناية بالعين&#8230; وإذا حدثت أي مشاكل، يجب زيارة طبيب العيون للفحص الدقيق.</em></strong></span></div>
</div>


متلازمة العين الجافة أو متلازمة رؤية الكمبيوتر أو تُعرف اختصارًا بـ CVS هي مرض يصاب به معظم العاملين في هذا العصر بسبب استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون راحة للعين. على الرغم من أنه ليس خطيرًا، إلا أنه السبب الرئيسي لحدوث أمراض بصرية أخرى لاحقًا.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

“CVS” مرض العين... الذي يجب على العاملين في العصر الرقمي الحذر منه

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى