คุณหมอยืนยัน “การตรวจฮอร์โมน” เกี่ยวเนื่องกับสุขภาพโดยตรง

<p><span style="color: #00826a;"><strong>د. هتايرات تونغبلانغ، طبيبة في طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة، مستشفى بايا ثاي سيراتشا</strong></span></p>
<p>تلعب الهرمونات في أجسامنا دورًا مهمًا جدًا في حياتنا اليومية. فالكثير من الأنشطة التي نقوم بها يوميًا ترتبط بالهرمونات بشكل مباشر. وعندما تتغير الهرمونات، فإن ذلك يؤثر مباشرة على صحتنا. ستتحدث الدكتورة هتايرات تونغبلانغ، طبيبة في طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة في مستشفى بايا ثاي سيراتشا، عن هذا الموضوع لتوضيحه لكم.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">كيف ترتبط الهرمونات بالصحة؟</span></h2>
<p>الهرمونات هي مواد كيميائية في الجسم تُنتجها الغدد الصماء، حيث تنتج كل غدة نوعًا مختلفًا من الهرمونات التي تتحكم في وظائف الخلايا المختلفة في جميع أنحاء الجسم. ومع التقدم في العمر، يقل إنتاج الجسم للهرمونات مما قد يؤدي إلى نقص الهرمونات بسبب انخفاض نشاط الغدد الصماء، وهذا يجعل الجسم يعمل بشكل غير طبيعي ويؤدي إلى مشاكل صحية. لذلك، يعد فحص مستويات الهرمونات في الجسم أمرًا مهمًا لتقييم الأعراض غير الطبيعية التي تحدث في الجسم ومدى ارتباطها بخلل في مستويات الهرمونات، حتى يتمكن الطبيب من تقديم العلاج المناسب لضبط مستويات الهرمونات في الجسم إلى الحالة الطبيعية.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">عندما تكون الهرمونات غير متوازنة، قد تؤدي إلى حالات أخرى&#8230;</span></h2>
<p>عندما تكون مستويات الهرمونات غير متوازنة، قد تسبب حالات أو أعراض غير طبيعية في الجسم مثل انخفاض معدل الأيض، فقدان كتلة العضلات، زيادة تراكم الدهون في الجسم مما يؤدي إلى السمنة، وقد تؤثر أيضًا على مشاكل الجلد مثل جفاف الجلد وظهور التجاعيد بسهولة مما يجعل المظهر يبدو أكبر من العمر الحقيقي. بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد من اضطرابات النوم مثل صعوبة النوم أو النوم غير المريح، مما يؤدي إلى تقلب المزاج وسرعة الانفعال، وقد يسبب الاكتئاب، ضعف الذاكرة، انخفاض الرغبة الجنسية، وقد يزيد من خطر ارتفاع الدهون في الدم وأمراض القلب الإقفارية.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">من يجب أن يفحص هرموناته؟</span></h2>
<p>تبدأ مستويات توازن الهرمونات في التغير عادةً من عمر حوالي 25 سنة فما فوق، وعندما يفقد التوازن قد يؤدي إلى ظهور حالات أو أعراض غير طبيعية مرتبطة بخلل في مستويات الهرمونات. لذلك يمكن البدء بفحص مستويات الهرمونات من عمر 25 سنة فما فوق. بالإضافة إلى ذلك، الأشخاص المعرضون لخطر انخفاض الهرمونات بشكل أسرع من الطبيعي هم الذين يعملون في بيئات معرضة للتلوث البيئي، أو الذين يشربون الكحول ويدخنون، أو الذين يتناولون طعامًا غير متوازن مما يؤدي إلى نقص في الفيتامينات، أو الذين يفتقرون إلى ممارسة الرياضة المناسبة، أو حتى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، حيث تؤثر هذه العوامل على إنتاج الجسم لبعض الهرمونات بكميات غير مناسبة وتؤدي إلى فقدان توازن الهرمونات في الجسم.</p>
<p>فيتامينات، نقص ممارسة الرياضة المناسبة، أو حتى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم سيؤثر ذلك على إنتاج الجسم لبعض الهرمونات بكميات غير مناسبة ويؤدي إلى فقدان توازن الهرمونات في الجسم.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">يمكننا زيادة مستويات الهرمونات بسهولة بهذه الطرق</span></h2>
<p>يمكن زيادة مستويات الهرمونات في الجسم من خلال تعديل السلوكيات الصحية بشكل مناسب، مثل تناول الأطعمة المفيدة، تقليل تناول النشويات والسكريات، تجنب الأطعمة عالية الدهون وخاصة الدهون المتحولة، اختيار الدهون المفيدة للجسم من مجموعة أوميغا 3-6-9، التركيز على تناول الحبوب الكاملة، الخضروات والفواكه المتنوعة لزيادة الألياف الغذائية، الحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي، شرب الماء بمعدل 2-3 لترات يوميًا، الحصول على قسط كافٍ من الراحة لا يقل عن 7-8 ساعات، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام بمعدل 4-5 مرات في الأسبوع لمدة 30-40 دقيقة في كل مرة، ويجب تجنب السلوكيات الضارة بالصحة مثل التدخين وشرب الكحول، ويجب زيارة الطبيب للفحص الصحي السنوي.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">لأن الصحة&#8230; لا يجب تجاهلها</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><em>“الفحص الصحي السنوي أمر مهم للعناية بالصحة للجميع، فهو يساعد في مراقبة الأمراض أو في حال اكتشاف مرض مبكرًا يجب مراجعة الطبيب فورًا لزيادة فرص الشفاء بسهولة. عادةً ما يشمل الفحص البدني، قياس ضغط الدم، فحص الدم لقياس مستويات الدهون والسكر، وظائف الكبد والكلى، مؤشرات السرطان المختلفة، فحص البول، أشعة الصدر، تخطيط القلب، وفحص الموجات فوق الصوتية للبطن. ومع التقدم الطبي الحالي في مجال طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة، وهو طب حديث يركز على الوقاية وتأخير التدهور بما في ذلك الأمراض المرتبطة بتدهور الجسم، وذلك للوقاية من الأمراض من خلال العناية الأساسية مثل تناول الطعام، ممارسة الرياضة، النوم، ونمط الحياة الصحيح، بالإضافة إلى الاهتمام بالفحص الصحي السنوي.”</em></span> د. هتايرات تونغبلانغ، طبيبة في طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة، مستشفى بايا ثاي سيراتشا</p>
<div style="text-align: right;"></div>
<div></div>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>د. هتايرات تونغبلانغ</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">طبيبة متخصصة في طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة</div>
<div style="text-align: right;">مركز الجمال، مستشفى بايا ثاي سيراتشا</div>


على الرغم من أن التقدم في العمر قد يؤدي إلى تدهور الجسم، إلا أننا يمكننا تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة من خلال "فحص الهرمونات"

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

أكد الطبيب "فحص الهرمونات" مرتبط مباشرة بالصحة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى