เคล็ดลับฉบับคุณหมอ! ดูแลผิวหน้าหนาวยังไง..ให้ยังชุ่มชื้น

فصل الشتاء هو الوقت الذي ينتظره الكثيرون ويتطلعون لمعرفة مدى طول فترة الشعور بالبرد. أما من لا يرغب في الانتظار.. أو يرغب في تجربة الهواء البارد الحقيقي الأصلي، فيمكنه التخطيط للسفر إلى الخارج للاستمتاع بالبرد. بالإضافة إلى التخطيط لرحلة ممتعة، فإن التحضير للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء قبل السفر يعد أمرًا مهمًا بنفس القدر، حيث
<h2 style="color: #008080;">الدكتورة أنكانا ساتاوارونغ، طبيبة مركز الجمال في مستشفى بايا ثاي 2، تقدم نصائح جيدة للعناية بالبشرة</h2>
<ul>
<li>تجنب الاستحمام بالماء الدافئ</li>
</ul>
يمكن بدء العناية بالبشرة في فصل الشتاء من خلال خطوات الاستحمام. يحب الكثيرون الاستحمام بالماء الدافئ لإحساس الدفء في الجسم، لكن في الواقع، الاستحمام بالماء الدافئ يجعلنا نشعر بالراحة فقط أثناء الاستحمام، لأنه بعد الاستحمام.. تنخفض رطوبة البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وتقشرها. لذلك، إذا كنت ترغب في الحفاظ على نعومة ورطوبة البشرة، قد تحتاج إلى تحمل الاستحمام بالماء بدرجة حرارة عادية للحفاظ على البشرة.
<ul>
<li>لا يجب الاستحمام لأكثر من 10 دقائق</li>
</ul>
يعتقد الكثيرون أن الاستحمام بالماء بدرجة حرارة عادية يكفي لترطيب البشرة، لكن في الحقيقة، الاستحمام لفترة طويلة بالماء بدرجة حرارة عادية يمكن أن يفقد البشرة رطوبتها أيضًا. لذلك، يجب الاستحمام لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق فقط وتجنب فرك البشرة بقوة.
<ul>
<li>اختيار نوع الصابون المناسب للبشرة</li>
</ul>
في فصل الشتاء، إذا كان الجو جافًا جدًا، يمكن الاستحمام بالماء فقط دون استخدام الصابون! ولكن إذا كان من الضروري استخدام الصابون&#8230; يجب اختيار نوع الصابون المناسب، مثل استخدام الصابون السائل اللطيف للحفاظ على رطوبة البشرة.
<ul>
<li>وضع كريم الترطيب بعد الاستحمام خلال 3-5 دقائق</li>
</ul>
بعد الانتهاء من الاستحمام، خلال الدقائق الثلاث إلى الخمس الأولى.. تعتبر هذه الفترة ذهبية للبشرة، لأن البشرة لا تزال تحتفظ بالرطوبة بعد ملامستها للماء. بعد تجفيف الجسم بلطف، يجب وضع كريم الترطيب على الوجه والجسم بسرعة. والأهم! يجب اختيار كريم ترطيب ذو قوام كريمي لأنه يمنح ترطيبًا أفضل من اللوشن.
<ul>
<li>اختيار كريم الترطيب المناسب</li>
</ul>
عند اختيار كريم الترطيب، يجب اختيار كريم يحتوي على مكونات تزيد من الترطيب بشكل جيد مثل زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، زبدة الشيا، اليوريا، حمض اللاكتيك، حمض الهيالورونيك، الجلسرين، اللانولين، الزيت المعدني أو البترولاتوم، وتجنب الكريمات التي تحتوي على الكحول، العطور، أو المنتجات التي تحتوي على AHA أو الريتينويد لأنها تزيد من جفاف البشرة.
<ul>
<li>لا تنسَ حمل بلسم الشفاه وكريم اليدين</li>
</ul>
بعد العناية الجيدة ببشرة الوجه والجسم، يجب ألا ننسى العناية بالشفاه واليدين أيضًا، لأن هذين الجزأين يتعرضان للهواء البارد طوال الوقت، والهواء الجاف يجعل الشفاه جافة وسهلة التشقق، لذلك لا يجب لعق الشفاه كثيرًا ويجب وضع بلسم الشفاه بانتظام. أما العناية باليدين، فيجب بعد غسل اليدين تجفيفهما بسرعة ووضع كريم اليدين فورًا، لأن الهواء الجاف قد يسبب تقشر وتشقق اليدين بسهولة أيضًا.
<ul>
<li>تناول (طعام) جيد&#8230; طريقة أخرى للعناية بالبشرة</li>
</ul>
يجب تناول الطعام بشكل متوازن خلال فصل الشتاء وفقًا لمبادئ العناية بالصحة العامة، ولكن يجب التركيز بشكل خاص على الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 لأنها دهون صحية، مع التركيز على تناول الأسماك، المكسرات، لحم الدجاج، والأطعمة أو الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامينات A، C، E والزنك لتغذية البشرة. والأهم من ذلك هو شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لأن الجسم يحتاج إلى الماء للحفاظ على رطوبة البشرة باستمرار.
<ul>
<li>اختيار الملابس التي لا تسبب تهيجًا</li>
</ul>
الجو في فصل الشتاء يكون جافًا وباردًا جدًا، لذلك يجب اختيار الملابس التي تكون مريحة ولا تسبب خدشًا أو تهيجًا للبشرة مثل القطن. أما استخدام الصوف أو الألياف الصناعية فقد يسبب الحكة أو تهيج البشرة.


الدكتورة أنكانا ساتاوارونغ
طبيبة الأمراض الجلدية
مركز الجمال، مستشفى بايا ثاي 2

عندما يقترب فصل الشتاء، يخطط الكثيرون للسفر خلال موسم الشتاء، مما قد يجعل البشرة التي كانت رطبة تصبح جافة ومتقشرة، وغير جميلة كما كانت من قبل. لذلك يجب أن نستعد للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء لنكون جاهزين قبل السفر.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

نصائح من الطبيب! كيف تعتني ببشرة وجهك في الشتاء.. لتبقى رطبة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى