How Neck Pain  Becomes Serious Harm

ألم الرقبة هو عرض شائع، خاصة للأشخاص الذين يجلسون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة. غالبًا ما يتم تخفيف ألم الرقبة عن طريق التدليك أو تحريك الرقبة ذهابًا وإيابًا للاسترخاء، ولكن.. إذا كان ألم الرقبة شديدًا ويشعر بألم ينتشر إلى الذراع أو الأصابع، فقد يكون ناتجًا عن انزلاق غضروف الفقرات العنقية الذي يضغط على الأعصاب أو الحبل الشوكي، وهذا يعتبر ألم رقبة خطير ويجب التوجه للطبيب للعلاج بسرعة.
&nbsp;
<h2>أسباب ألم الرقبة</h2>
<ul>
<li>الروتين اليومي الجلوس أو النوم بوضعية خاطئة، الانحناء للأمام لاستخدام الكمبيوتر أو الهاتف، أو الجلوس لفترات طويلة دون تمارين تمدد، هو سلوك يؤدي إلى استخدام عضلات الرقبة بطريقة خاطئة ولمدة طويلة مما يسبب ألم الرقبة.</li>
<li>ضغط على الأعصاب في منطقة الرقبة هذا السبب شائع عند كبار السن بسبب تدهور الفقرات وفقدان المرونة مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى بروز العظام وضغطها على الأعصاب، ويصاحب ذلك ألم في الرقبة والكتف يمتد إلى الكتف والذراع أو الأصابع.</li>
<li>تدهور الفقرات هو حالة شائعة أيضًا عند كبار السن، حيث تتدهور العظام، الغضاريف، المفاصل، الأربطة، وعضلات الظهر، مما يؤدي إلى فقدان مرونة العمود الفقري وتصلبه. إذا كانت الفقرات العنقية المتدهورة قريبة من الأعصاب، فقد تكون سببًا في ألم الرقبة.</li>
<li>العدوى قد تحدث بسبب عدة أنواع من العدوى مثل السل أو البكتيريا التي تصيب العمود الفقري أو الغضاريف العنقية، مما قد يضغط على الأعصاب ويسبب ألم الرقبة، صداع، وتصلب الرقبة.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">إذا كان لديك ألم رقبة بهذه الأعراض&#8230; يجب زيارة الطبيب قبل تفاقم الحالة</h2>
<ul>
<li>عند وجود ألم في الرقبة، الظهر، الصدر، الخصر، أو الكتف المرتبط بالرقبة، مع ألم يشبه الصدمة الكهربائية ينتشر إلى الذراع أو الأصابع، وقد يصاحب ذلك تنميل أو ضعف في اليد أو الذراع.</li>
<li>وجود ألم متقطع أو مستمر لأكثر من أسبوعين.</li>
<li>ألم في كامل الظهر أو ألم متزايد في منطقة الخصر وأسفل الظهر يمتد إلى الساق.</li>
<li>الألم يؤثر على الحياة اليومية ويعيق العمل، مثل ألم الرقبة عند الجلوس، النوم، أو تحريك الجسم.</li>
<li>تنميل ووخز في منطقة الرقبة، وتصلب الرقبة بحيث لا يمكن تحريكها.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">طرق علاج ألم الرقبة</h2>
<ul>
<li>العلاج الدوائي يصف الطبيب أدوية لتخفيف الألم حسب شدة الحالة، وأحيانًا قد يستخدم حقن الستيرويد أو التخدير الموضعي بالقرب من جذور الأعصاب في العمود الفقري أو في عضلات الرقبة لتخفيف الألم وتسريع الشفاء.</li>
<li>العلاج الطبيعي يساعد على توسيع المسافات بين فقرات الرقبة، تقليل الضغط على الأعصاب، وتمديد العضلات والأربطة، وتقليل تشنج العضلات. كما أن التدليك الصحيح يمكن أن يخفف من ألم الرقبة.</li>
<li>الجراحة في بعض الحالات قد يحتاج الطبيب لإجراء جراحة لتخفيف الضغط على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي، وعادة ما تستخدم في حالات الألم المزمن أو عندما تضغط الفقرات على الأعصاب أو عند الضرورة فقط.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">طرق الوقاية من ألم الرقبة</h2>
<ul>
<li>تجنب الجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، يجب ترتيب وضعية الجلوس بشكل مناسب بحيث يكون مستوى شاشة الكمبيوتر على مستوى العين لتجنب الانحناء للأمام.</li>
<li>عند النوم، يجب اختيار وسادة بارتفاع مناسب، ليست مرتفعة جدًا ولا منخفضة جدًا، وينبغي أن تكون الرقبة على نفس مستوى الرأس لمنع التواء الرقبة وسقوط الوسادة.</li>
<li>تجنب حمل أشياء ثقيلة على الظهر والكتفين لأنها تسبب تدهور الفقرات وتؤدي إلى ألم الرقبة.</li>
<li>ممارسة تمارين عضلات الرقبة عن طريق تحريك الرقبة ذهابًا وإيابًا، ولكن يجب تجنب الحركات العنيفة أو السريعة جدًا.</li>
</ul>

عند الشعور بألم في الرقبة، قد يخفف التدليك الاسترخائي من الألم، ولكن إذا كان الألم في الرقبة شديدًا جدًا ويمتد إلى الذراع أو الأصابع، فقد يكون ذلك بسبب ضغط على الأعصاب في الرقبة أو وجود حالة تدهور في فقرات الرقبة.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

ألم الرقبة ليس بالأمر البسيط! تعرف على الأعراض... قلل من خطر المضاعفات الخطيرة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى