ลดน้ำหนักวิธีไหนก็ไม่สำเร็จ ตรวจแบบเจาะลึกกับ 3 โปรแกรม ที่ช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

لماذا لا ينخفض الوزن مهما حاولت؟ جربت كل الطرق مثل الصيام، التحكم في الطعام، تحديد السعرات الحرارية، تحديد وقت تناول الطعام بنظام الصيام المتقطع (IF) أو حتى تناول الطعام بنظام الكيتو (Ketogenic diet)، بينما يستخدم الآخرون نفس الطريقة&#8230; لكن وزنهم ينخفض! لهذا السبب، فإن الفحص المتعمق لمستوى DNA Nutrition و Fitness، وفحص الدهون في جميع أنحاء الجسم باستخدام DEXA Scan، وفحص ملف البول العضوي لتقييم عملية الأيض (Metabolism) في الجسم أمر مهم جدًا، لأن جسم كل شخص مختلف. لذلك يجب تصميم طريقة فقدان الوزن بشكل فردي لتحقيق النجاح والاستدامة.
&nbsp;
<h2>السمنة وزيادة الوزن&#8230; لماذا يجب أن نقلق!</h2>
تُعد السمنة مشكلة شائعة، والسبب الرئيسي الذي يجعل الجميع يهتمون بالسمنة هو أنها قد تؤدي إلى مخاطر صحية مختلفة مثل أمراض القلب، السكري، أو تآكل المفاصل، وغيرها. حاليًا، أكثر من 30٪ من سكان العالم، أي أكثر من 2 مليار شخص، يعانون من زيادة الوزن (Overweight) أو السمنة (Obesity).
&nbsp;
في عام 2016، وُجد أن نسبة السكان في تايلاند الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تصل إلى 32.2٪، مما يجعلها في المرتبة الثانية بين دول الآسيان. إذا حسبنا من بين حوالي 60 مليون نسمة في البلاد، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة يصل إلى 19 مليون شخص، أي ما يعادل ثلث السكان تقريبًا.
&nbsp;
<h2>تناول القليل ولكن لماذا لا تزال سمينًا&#8230; هذه هي الأسباب الشائعة للسمنة</h2>
من المؤكد أن هذا السؤال يهم الكثيرين، لأن معظم الناس يعتقدون أن السمنة ناتجة عن تناول الطعام بكميات أكبر من حاجة الجسم. لكن في الواقع، يمكن أن تحدث السمنة لأسباب متعددة، وأكثرها شيوعًا:
<ul>
<li>تناول الطعام بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في شكل خلايا دهنية.</li>
<li>نمط حياة خامل مثل الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، القيادة بدلاً من المشي، وعدم ممارسة الرياضة.</li>
<li>تناول الطعام غير الصحيح، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز (high-fructose corn syrup) الموجود غالبًا في المشروبات المحلاة، الصودا، الحلوى، الآيس كريم، الكريمة الصناعية، الزبادي، وعصائر الفاكهة.</li>
<li>استخدام بعض الأدوية التي تسبب زيادة الوزن مثل أدوية الستيرويد أو بعض مضادات الاكتئاب.</li>
<li>العوامل الوراثية، حيث تزداد الفرصة إذا كان هناك أشخاص يعانون من السمنة في العائلة.</li>
<li>التغيرات الهرمونية في الجسم، مثل انخفاض نشاط الغدة الدرقية الذي يقلل من معدل الأيض، الدخول في سن اليأس، متلازمة إرهاق الغدة الكظرية، انخفاض هرمونات الجنس، مقاومة الأنسولين، اختلال توازن هرمون الكورتيزول، وانخفاض هرمون النمو، والتي تؤثر على بناء العضلات.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>لماذا لا ينخفض الوزن مهما حاولت&#8230; قد تحتاج إلى (فحص) عميق للأسباب</h2>
عندما لا تتمكن من فقدان الوزن بنفسك، فهذا يعني أن فقدان الوزن لم يعد مجرد (فقدان وزن) يمكن القيام به بأي طريقة، بل يجب التعمق في التفاصيل أكثر. لذلك، استشارة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات المتخصصة ذات الصلة هو خيار جيد لمعرفة أسباب زيادة الوزن والعقبات التي تمنع فقدان الوزن بنفسك. عند تقييم مشكلة زيادة الوزن، ينظر الطبيب في الأمور التالية:
<ul>
<li>مراجعة التاريخ الطبي بدقة، بما في ذلك الأمراض المزمنة، استخدام الأدوية، الروتين اليومي، نمط الحياة، تناول الطعام، وممارسة الرياضة.</li>
<li>تسجيل الطول والوزن وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) (يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، أو BMI = الوزن (كجم) / الطول (م²)).</li>
<li>قياس محيط الخصر وقياس تكوين الجسم (Body composition) لمعرفة كمية الدهون والعضلات في كل جزء من الجسم، لأن الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة قد يؤدي ذلك إلى تحريف نتائج مؤشر كتلة الجسم.</li>
<li>قد يتم إجراء فحوصات إضافية مناسبة لكل فرد، مثل قياس مستويات الهرمونات، الفيتامينات، الالتهابات في الأوعية الدموية، فحص عمليات الأيض لأنواع مختلفة من الطعام في الجسم، أو الفحص الجيني لاستخدامها في تخطيط النظام الغذائي ونوع التمارين المناسبة لتحقيق نتائج أوضح.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>لنلقِ نظرة على ما هو فحص الخصائص الجينية Circle Fitness Diet Pro، DEXA Scan، Urine Organic Profile</h2>
كيف يرتبط فحص الخصائص الجينية بفقدان الوزن
نعلم جميعًا أن كل شخص فريد من نوعه، وDNA الخاص بك يختلف عن أي شخص آخر. لذلك، فإن النظام الغذائي ونمط الحياة المناسب لك يختلفان أيضًا. لذلك، فإن المعلومات من فحص الخصائص الجينية (DNA) الذي نسميه برنامج Circle Fitness Diet Pro هو معلومات متعمقة عن DNA Nutrition و Fitness تغطي العناية بالتغذية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى التمارين الرياضية وعملية الأيض في الجسم، بحيث تتطابق النتائج مع DNA الخاص بك، مما يساعد في وضع خطة صحية شاملة، تخطيط التغذية، المكملات الغذائية، والتمارين الرياضية.
&nbsp;
<h2>كيف يتم فحص Circle Fitness Diet Pro وما هي المعلومات التي يوفرها</h2>
Circle Fitness Diet Pro هو فحص DNA لـ 43 جينًا لتقييم العلاقة مع احتياجات العناصر الغذائية، الحساسية تجاه الطعام، والتمارين الرياضية، ويتم تقسيم التقرير إلى 4 مجموعات كما يلي:
1. احتياجات العناصر الغذائية، وتشمل حمض الفوليك، فيتامين ب6، فيتامين ب12، فيتامين سي، فيتامين د، أوميغا 3، ومضادات الأكسدة.
2. الحساسية تجاه الطعام، وتشمل الحساسية تجاه الكربوهيدرات، الدهون، الكافيين، الكحول، الملح، الحساسية تجاه طعم اللاكتوز، والجلوتين.
3. التمارين الرياضية، يمكنه تحديد كفاءة استخدام الأكسجين، كفاءة التعافي، خطر الإصابة، والأداء والقدرة على التحمل لتقديم توصيات حول التمارين المناسبة لك.
4. الصحة الشاملة، التي تغطي الاستجابة لعملية الأيض، الاستجابة للالتهابات، التحكم في الشهية، خطر الإصابة بالسمنة، وإزالة السموم (Detoxification).
5. طريقة الفحص هي إرسال عينة من نسيج بطانة الخد (Baccal swab)، ومدة التقرير 30 يومًا.
&nbsp;
فحص DEXA Scan هو فحص للدهون والعضلات في جميع أنحاء الجسم، للمساعدة في تقليل مخاطر الأمراض الخطيرة. يوضح فحص DEXA Scan كمية الدهون في كل جزء، وكتلة العضلات في كل ذراع وساق، ويوضح أي جزء يجب زيادة التمارين فيه أو تقليلها.
&nbsp;
لتصميم رعاية صحية مناسبة، قد لا يعلم الكثيرون أن كمية الدهون المتراكمة في الأعضاء داخل تجويف البطن أو الدهون في منطقة البطن تشير إلى كمية الدهون المعلقة حول الأمعاء والدهون داخل الأعضاء في تجويف البطن، وكلما زادت هذه الدهون زاد خطر الإصابة بأمراض القلب و السكري و الخرف. لذلك، فإن فحص DEXA Scan مهم أكثر من مجرد فحص الدهون لفقدان الوزن.
&nbsp;
<h2>Urine Organic Profile برنامج فحص آخر لا يجب تجاهله</h2>
فحص الأحماض العضوية في البول (Urine Organic Profile) هو فحص يظهر عمل (الأيض) للأنظمة المختلفة في الجسم إذا كانت طبيعية أم لا. يمكن للفحص أن يوضح احتياجات الفيتامينات والمعادن الضرورية في التفاعلات المختلفة في الجسم، أيض المغذيات لاستخدامها في إنتاج طاقة الخلايا، توازن الناقلات العصبية، التعرض/إزالة السموم من الجسم، توازن الميكروبات في الجهاز الهضمي، وتلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة. لذلك، يعد هذا اختبارًا شاملاً لمعرفة كمية العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما يكشف عن أي خلل في كل نظام من أنظمة الجسم.
&nbsp;
<h2>من هم الأشخاص الذين يجب عليهم استشارة لفقدان الوزن</h2>
<ul>
<li>الأشخاص الذين زاد وزنهم عن الطبيعي أو لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) أكثر من 25.</li>
<li>الأشخاص الذين حاولوا فقدان الوزن بأنفسهم ولم ينجحوا.</li>
<li>الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى مثل سهولة التورم، التعب، اضطرابات النوم، التعب السريع، الجوع المتكرر، عدم بناء العضلات، وغيرها.</li>
<li>الأشخاص الذين يرغبون في معرفة نوع الطعام والتمارين الرياضية المناسبة لهم، مع وجود فريق طبي يساعدهم ويوجههم في التنفيذ.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>النهج العلاجي لفقدان الوزن</h2>
يستخدم الطبيب نتائج الفحوصات لتقييم ووضع خطة علاجية فردية، مثل مجموعة الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن، ومجموعة الأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات، مع تحديد خطة غذائية وتمارين مناسبة لكل فرد. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في فقدان الوزن بسبب تغيرات هرمونية مختلفة سيكون لديهم علاج مختلف.
&nbsp;
د. وريسرا روترافانيتش
مركز بريميير لايف الطبي
مستشفى فايا ثاي 2
&nbsp;
المراجع
<ul>
<li>Rachel A. Millstein * Measuring Outcomes in Adult Weight Loss Studies That Include Diet and Physical Activity: A Systematic Review  J Nutr Metab. 2014; 2014: 421423.</li>
<li>Crujeiras AB, Goyenechea E, Abete I, et al. Weight regain after a diet-induced loss is predicted by higher baseline leptin and lower ghrelin plasma levels. J Clin Endocrinol Metab2010;95:5037-44. doi:10.1210/jc.2009-2566</li>
<li>Erez G, Tirosh A, Rudich A, et al. Phenotypic and genetic variation in leptin as determinants of weight regain. Int J Obes (Lond)2011;35:785-92.</li>
<li>Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial BMJ 2018</li>
</ul>

فقدت الوزن بكل الطرق ولكن النتائج ليست جيدة، قد يكون السبب أن الحمض النووي الخاص بك لا يتناسب مع نمط الأكل والتمارين التي تقوم بها. رؤى متعمقة حول تغذية الحمض النووي واللياقة البدنية

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

فشل في فقدان الوزن بأي طريقة؟ جرب الفحص المتعمق مع 3 برامج تساعد في اكتشاف السبب الحقيقي.

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى