ชาซีกซ้าย เป็นๆ หายๆ อันตรายกว่าที่คิด

أعراض &#8220;تنميل&#8221; تنميل اليد، تنميل الذراع، تنميل الساق، ربما تكون أعراض لا يهتم بها الكثيرون، لأنه عندما نغير وضعية الجلوس أو الوقوف، غالبًا ما تخف هذه الأعراض. لكن في الواقع، يمكن أن يحدث التنميل لأسباب متعددة، منها الضغط المستمر على نفس الوضع لفترة طويلة، أو اختلال مستويات المعادن والفيتامينات في الجسم، وقد يكون التنميل أيضًا علامة تحذيرية لأمراض خطيرة. لذلك، لا تتجاهل إذا كان التنميل يرافقك بانتظام.
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">تنميل نصف الجسم&#8230; قد يكون عرضًا لخطر أمراض الشرايين التاجية 
</h2>
التنميل المتكرر والمتقطع هو أحد العلامات التحذيرية للعديد من الأمراض مثل النقرس، الغدة الدرقية، السكري، التهاب الأعصاب الطرفية، انزلاق القرص الذي يضغط على الأعصاب، بالإضافة إلى الخطر الصامت الذي يعد من الأسباب الرئيسية للوفاة المفاجئة وهو أمراض الشرايين التاجية. السبب الرئيسي للتنميل غالبًا ما يكون بسبب ضعف تدفق الدم. لذلك، إذا تفاقم التنميل وانتشر في نصف الجسم، لا تتجاهله ويجب عليك مراجعة الطبيب فورًا.
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">كيف تعرف أن الشرايين التاجية بدأت معرضة لخطر الانسداد؟ 
</h2>
عادةً لا تظهر أعراض واضحة لانسداد الشرايين التاجية، ولكن إذا ظهرت أعراض، فستكون على شكل ألم وضغط في الصدر، كأن هناك شيئًا ثقيلاً يضغط على منتصف الصدر، وقد يمتد الألم إلى الظهر أو الذراع، أو يحدث تنميل في الجانب الأيسر من الجسم. فحص كفاءة الشرايين باستخدام جهاز فحص الأوعية الدموية (Vascular Screening) هو أحد الطرق التي تساعد في معرفة ما إذا كانت شرايينك معرضة لخطر الانسداد أو التمزق.
&nbsp;
فحص الأوعية الدموية هو فحص للشرايين الطرفية في الذراعين والساقين لقياس قيمة ABI أو نسبة ضغط الدم الانقباضي عند الكاحل إلى متوسط ضغط الدم الانقباضي في الذراع من نفس الجانب. هذه طريقة فحص سهلة وفعالة وتعطي نتائج دقيقة. القيمة الطبيعية لـ ABI تتراوح بين 0.91-1.3، وإذا كانت القيمة أقل من 0.9 فهذا يشير إلى وجود انسداد في أحد الشرايين، مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين التاجية أو الدماغية في المستقبل.
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">مزايا فحص الشرايين الطرفية ABI</h2>
<ul>
<li>يستغرق الفحص حوالي 10 دقائق</li>
<li>لا يحتاج إلى حقن صبغة</li>
<li>لا يحتاج إلى البقاء في المستشفى</li>
<li>لا يتطلب تحضيرات خاصة قبل الفحص</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">من يجب أن يخضع لفحص الشرايين الطرفية ABI</h2>
<ul>
<li>الأشخاص المصابون بالسكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الدهون في الدم</li>
<li>الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) أعلى من المعدل الطبيعي</li>
<li>الأشخاص الذين يدخنون لفترات طويلة</li>
<li>الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض الشرايين التاجية أو الدماغية</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">للحفاظ على صحة الشرايين، تجنب هذه الأطعمة</h2>
<ul>
<li>الأطعمة عالية الدهون وخاصة الدهون المشبعة مثل دهن الخنزير، الدهون الحيوانية، الكاري بالكريمة، وزيت النخيل</li>
<li>الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة مثل الكريمة المخفوقة، المارجرين، المخبوزات. لا يعني هذا الحظر التام، ولكن يجب التحكم في الكمية لأن الدهون المتحولة تتراكم بسهولة في الشرايين. قد يكون الطعم لذيذًا لكن يمكن أن يضر الشرايين دون أن تشعر.</li>
<li>الأطعمة الحلوة لأن السكر جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، في معظم الأطعمة سواء الحلوة أو المالحة، كلها تحتوي على السكر. صحيح أن السكر يعطي طاقة للجسم، ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة، يتحول إلى دهون متراكمة فورًا.</li>
<li>المشروبات الكحولية هذه المشروبات لا تقلل فقط من الوعي والإدراك، بل تحتوي بعض أنواعها على سعرات حرارية تعادل الأطعمة عالية الدهون. قل لا للكحول من اليوم لتحصل على صحة أفضل كهدية إضافية.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080">طرق الوقاية من التنميل</h2>
<ul>
<li>تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف، وعدم الضغط على الذراعين أو الساقين في نفس الوضع لفترات طويلة لأن ذلك يعيق تدفق الدم</li>
<li>تعزيز فيتامين ب في الجسم من خلال تناول الحبوب، الذرة، الأرز الكامل، الحبوب الكاملة، لحم الخنزير، صفار البيض، الكبد، الزبادي، الحليب، البطاطس، البرتقال، الطماطم، والمكسرات بكميات مناسبة</li>
<li>تناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام، فالتمارين تساعد الجهاز العصبي على العمل بكفاءة، وتحرق الدهون الزائدة، وتحسن الصحة العامة، كما أنها وسيلة جيدة لتخفيف التوتر</li>
<li>إذا استمر التنميل أو تفاقم، لا تتجاهله. إذا قمت بتغيير سلوكك ولا زالت الأعراض مستمرة أو ازدادت سوءًا، يجب استشارة الطبيب للفحص الدقيق لأن تجاهل الأعراض قد يكون أكثر خطورة مما تعتقد</li>
</ul>

إذا كنت تعاني من خدر متكرر، متقطع، أو خدر في جانب واحد من الجسم، لا تتجاهل ذلك لأنه قد يكون علامة تحذيرية على أنك تبدأ في الإصابة بمرض تضيق الشرايين التاجية، والذي قد يؤدي إلى توقف القلب.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

الشقيقة اليسرى متكررة الحدوث أكثر خطورة مما يعتقد

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى