Why VITAMIN is one of the best nutrient for your body?

<p>قد يساعد زيت السيارة في تحريك السيارة، ولكن للحفاظ على عمل المحرك بشكل جيد&#8230; نحتاج إلى زيت المحرك للعناية به، تمامًا مثل جسم الإنسان. ليس فقط الطعام الذي يغذي الحياة اليومية، ولكن أيضًا تناول العناصر الغذائية المهمة مثل &#8220;الفيتامينات&#8221; يساعد أنظمة الجسم المختلفة على العمل بكفاءة كاملة ويؤخر التدهور في أجسامنا.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">&#8220;ما هي الفيتامينات&#8221; التي نسمع عنها كثيرًا؟</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>الفيتامينات هي نوع من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لاستخدامها في أنظمة مختلفة مثل نظام الأيض، إصلاح الجسم، أو المساعدة في عمل الإنزيمات وبعض الفيتامينات تعمل كمضادات أكسدة مهمة للجسم. وإذا نقصت الفيتامينات، فقد يؤدي ذلك إلى المرض أو التدهور المبكر.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">كم عدد أنواع الفيتامينات وكيف يتم تصنيفها؟</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>هناك العديد من أنواع الفيتامينات، والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمنا هي 13 نوعًا، وتنقسم إلى مجموعتين:</p>
<ul>
<li>المجموعة التي تذوب في الدهون وتشمل فيتامين A وD وE وK، لأنها لا تخرج عن طريق البول وإذا تم تناولها بكميات زائدة تتراكم في الجسم</li>
<li>المجموعة التي تذوب في الماء وتشمل فيتامين C وB (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12)، يتم تخزينها في الجسم لفترة، وعادةً يمكن التخلص من الكميات الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق البول</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">هذه السلوكيات تزيد من خطر &#8220;نقص الفيتامينات&#8221;</span></h2>
<ul>
<li>شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين بكثرة</li>
<li>عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس</li>
<li>تناول بعض الأدوية التي تؤثر على امتصاص الفيتامينات في الجسم</li>
<li>تناول طعام غير متكامل ومتعدد</li>
<li>التعرض لضغط نفسي عالي</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">ليس فقط السلوكيات السابقة&#8230; ولكن هذه الفئات معرضة أيضًا لخطر نقص الفيتامينات</span></h2>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>كبار السن:</strong></span> مع التقدم في العمر، قد يواجهون مشاكل في المضغ بالإضافة إلى انخفاض كفاءة الجهاز الهضمي، مما يؤثر على امتصاص الفيتامينات</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول اللحوم:</strong></span> لأن فيتامين B12 يوجد في اللحوم ومنتجاتها (الكبد، الحليب، والأسماك)</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية في المعدة أو الأمعاء:</strong></span> تؤثر الجراحة على امتصاص الفيتامينات لأن المعدة والأمعاء هي مصادر إنتاج المواد التي تساعد على امتصاص فيتامين B12</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">الفيتامينات كثيرة! إذا أردت معرفة أي منها ينقصك&#8230; يمكنك التحقق بهذه الطريقة</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>قسم الطب الوقائي في مستشفى بايا ثاي ناوامينتر</strong></span> لديه برنامج لفحص مستويات الفيتامينات ومضادات الأكسدة في الجسم، مما يساعدنا على معرفة أي فيتامينات تنقصنا، ليتمكن الطبيب من تعويض النقص بما يتناسب مع احتياجات الجسم، مما يعزز صحتنا ويجعلها قوية ومتوافقة مع العمر.</p>


الفيتامينات هي مواد غذائية مهمة للجسم لأنها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة. إذا نقصت الفيتامينات في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى مرض الجسم أو ظهور أعراض غير طبيعية.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

فيتامين...مغذيات مهمة! تعزز المناعة وتؤخر تدهور الجسم

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى