Brown Rice PTP

تناول الأرز البني أو المعروف باسم “الأرز الكامل” له فوائد كثيرة للجنين في الرحم وصحة الأم. يُعتبر من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة. الأرز الكامل هو الأرز الذي لم يتم تلميعه، لذا يحتفظ بقيمته الغذائية أكثر من الأرز الأبيض الملمع. وعند النظر إلى الفوائد، نجد أنه يحتوي على تركيبة متكاملة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، فما هي هذه الفوائد؟ دعونا نطلع عليها..
<ul>
<li>عند تناول الأرز الكامل بانتظام، يساعد في الوقاية من مرض البري بري، والوقاية من تشقق الشفاه بسبب احتوائه على فيتامين ب 2</li>
<li>يخفف من أعراض التعب، وألم الحرقان والتنميل في الساقين، وألم الساق، وألم العضلات</li>
<li>يحتوي على ضعف كمية الحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم</li>
<li>يحتوي على الفسفور الذي يساعد في نمو العظام والأسنان والشعر</li>
<li>يحتوي على الكالسيوم الضروري الذي يجب أن تحصل عليه الأم الحامل، يساعد في تقوية العظام ويقي من التشنجات التي تواجهها أكثر من 90% من الأمهات الحوامل</li>
<li>يحتوي على الدهون التي تمد الجسم بالطاقة، والأرز الكامل يحتوي على دهون صحية خالية من الكوليسترول</li>
<li>يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في علاج الإمساك وسرطان الأمعاء</li>
<li>يحتوي على أكثر من 20 نوعًا من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تحسين كفاءة عمل أجهزة الجسم</li>
<li>يحتوي على بروتين أكثر بنسبة 20-30% يساعد في بناء الجسم وإصلاح الخلايا التالفة</li>
<li>يحتوي على نشويات أقل من الأرز الأبيض، مما يساعد في تقليل الوزن، وللأشخاص النحيفين يجعله أقوى بسبب حصولهم على المزيد من العناصر الغذائية المفيدة، مما يحسن الحالة النفسية للأم الحامل لأن صحتها الجسدية تكون قوية ومنتعشة ومشرقة</li>
</ul>
&nbsp;
يمكن القول أن له فوائد كثيرة بهذا القدر، في الوجبة القادمة حاول البحث عن الأرز الكامل لتناوله، وكلما تناولته بانتظام كان أفضل. قد تشعر الأم الجديدة التي تبدأ بتناوله بأنه جاف وغير ناعم مثل الأرز الأبيض المعتاد، يُنصح بتغييره تدريجيًا عن طريق خلطه مع الأرز الأبيض الذي اعتادت تناوله سابقًا.

تناول الأرز البني أو المعروف باسم "الأرز الكامل" له فوائد كثيرة للجنين في الرحم وصحة الأم، ويعتبر من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

الأرز البني: خير ثمين للأمهات المستقبليات

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى