Colitis and lady

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<div>大腸炎はオフィスレディの間で非常に流行している病気と言えます。なぜなら、食事の管理に時間が取れず、食事の時間が不規則だったり、同じものを繰り返し食べたり、栄養が十分に摂れない加工食品を食べることが多いからです。これにストレスが加わると、さらに悪化します。</div>
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<h2><span style="color: #00826a;">どんな症状が「大腸炎」なのか</span></h2>
<div>通常、患者は突然の腹痛や、同じ時間に繰り返す腹痛、頻繁な排便、不規則な排便、時には便秘の症状で来院します。症状は徐々に現れ、慢性的に続くため、患者は気づかずにそれを普通のことだと思いがちです。長期間経つと便に血が混じったり、原因不明の急な下痢が起こり、大腸に潰瘍ができることもあります。完全に治る可能性は非常に低くなります。</div>
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<h2><span style="color: #00826a;">「ストレス」大腸炎を悪化させる引き金</span></h2>
<div>この病気において、ストレスは重要な要因であり、症状を悪化させる促進剤とも言えます。例えば、ストレスを感じると食事の時間が不規則になったり、食べたり食べなかったりすることが多くなり、消化器系や小腸の機能が乱れます。大腸は緊張し、吸収が増加します。さらに食物繊維の少ない食事を摂ると、排便が刺激されて悪化します。</div>
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<h2><span style="color: #00826a;">生活習慣の改善で大腸炎を克服しよう</span></h2>
<div>大腸炎は慢性疾患であり、治療には長い時間がかかります。患者は生活習慣の改善に非常に忍耐強く取り組む必要があります。食物繊維を含む野菜や果物を摂取して炎症を和らげ、タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB12、葉酸、カルシウム、鉄、亜鉛を含む食事を摂ることで、大腸の壁を強化し、消化機能を安定させることが重要です。</div>
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<h2><span style="color: #00826a;">健康のヒント 大腸の健康のための良いコツ</span></h2>
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<div>• 熟した柔らかい果物、熟したパパイヤ、熟したバナナ…食物繊維を増やし炎症を和らげる</div>
<div>• 鉄分が豊富なほうれん草、クウドウ菜、魚、エビ、貝類を食べて貧血を補う</div>
<div>• 魚類、イワシ、サーモンなどのビタミンDとB12を含む食品を摂取し吸収を助ける</div>
<div>• ビタミンAとベータカロテンを増やすために、かぼちゃや茹でたニンジンを食べて大腸を強化する</div>
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<div>私たちの体は機械のようなもので、酷使して手入れを怠ると劣化してしまいます。少し自分の健康に気を配り、長く健康でいられるようにしましょう。</div>
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腸炎 オフィスレディに大人気の病気で、食事の時間が不規則だったり、同じものを繰り返し食べたり、ストレスで消化器系が乱れ、慢性疾患に発展する危険があります。

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大腸炎...すべての世代のオフィスレディに大人気の病気

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