กรดโฟลิก…ทำไมจึงจำเป็นกับคุณแม่ตั้งครรภ์

<p><span style="text-align: justify;">妊娠がわかったら…お母さんは赤ちゃんのための食事計画を始めますよね？初めてのママにとって、必要で知っておくべき栄養素は<strong><span style="color: #00826a;">「葉酸」</span></strong>です。なぜ妊婦さんに特に重要なのか、見てみましょう…</span></p>
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<div style="text-align: justify;"><span style="color: #00826a;"><strong>葉酸（Folic Acid）</strong></span>、別名<strong><span style="color: #00826a;">「フォレート」</span></strong>は、胎児の形成を助けるビタミンで、遺伝子の合成や修復、細胞分裂に必要なアミノ酸の生成を調整し、さらには胎児の骨髄で赤血球や白血球を作る役割を持っています。</div>
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<h2><strong><span style="color: #00826a;">なぜ妊娠中のお母さんは通常より多くの葉酸を摂る必要があるのか？</span></strong></h2>
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<div>妊娠中は赤ちゃんのために葉酸が必要ですが、体は通常よりも食事からの吸収が少なくなります！お母さんと赤ちゃんが十分な葉酸を得るために、通常より多くの葉酸を補う必要があり、胎児の正常な形成に欠かせません。</div>
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<h2><strong><span style="color: #00826a;">いつ摂るのが一番効果的？</span></strong></h2>
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<div>受精後3～4週目に神経管が完全に閉じますが、妊娠に気づく頃には遅すぎることもあります。良い結果を得るためには、妊娠計画を立てた時点、または妊娠1～3ヶ月前から葉酸を補い、妊娠開始後も3ヶ月間続けるのが最適です。</div>
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<h2><strong><span style="color: #00826a;">葉酸不足は赤ちゃんにどんな影響を与えるのか？</span></strong></h2>
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<div style="text-align: justify;">葉酸不足による影響は、赤ちゃんの先天異常のリスクが高まることです。重度の場合、脳や中枢神経系の障害、頭蓋骨の閉鎖不全が起こり、出産まで妊娠を続けると赤ちゃんは24時間以内に命を落とすこともあります。脊髄にも障害が生じるリスクがあります。<br />
また、通常より大きな赤血球の形成不全や成長不良、ホモシステイン値の上昇により、心臓病、脳血管の脂肪閉塞、高コレステロール、高血圧、糖尿病のリスクも高まります。</div>
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<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #00826a;">適切な葉酸の補給量は？</span></strong></h2>
<div style="text-align: justify;">妊娠中のお母さんは1日あたり800マイクログラムの葉酸が必要で、非妊娠女性より400マイクログラム多く摂る必要があります。過剰摂取すると葉酸がビタミンB12の働きを阻害し、貧血を引き起こす可能性があります。</div>
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<p><span style="text-align: justify;">葉酸の重要性と必要性を理解したら、緑黄色野菜、卵黄、レバーなどの食品を選んで摂取しましょう。もし葉酸が不足することを心配する場合は、医師の管理のもとでサプリメントを追加摂取し、お母さんと赤ちゃんの健康を守ることが大切です。</span></p>
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葉酸...妊娠中のママが見逃せない最高の命の助け手です。体に必要な栄養素が豊富に含まれており、ママと赤ちゃんの両方をしっかりサポートします。

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葉酸…なぜ妊娠中の母親に必要なのか

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