เช็คลิสท์สักที...เราอาจมีความเสี่ยงกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

<h3 style="display: none;">チェックリスト…私たちは脊椎神経圧迫のリスクがあるかもしれません</h3>
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<div><span style="color: #00826a;"><em>脊椎神経圧迫の病気について聞くと、遠い話のように思うかもしれませんが、実は働き盛りの私たちの多くの行動が脊椎の変性による神経圧迫のリスクを高めています。さっそくチェックしてみて、あなたは該当するかどうか見てみましょう。</em></span></div>
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<h2><span style="color: #00826a;">咳やくしゃみをしたときに背中がピリッと痛む</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>咳やくしゃみをするときにピリッとした痛みを感じますか？咳をすると胸腔や腹部の圧力が上がり、脊椎に衝撃が加わります。すでに椎間板ヘルニアのある人は、椎間板が突出して神経を圧迫し、痛みやしびれが脚に広がることがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">ずっとスマートフォンを使っている<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>長時間うつむいてスマホを使うときは、首、肩、肩甲骨、肩の筋肉が緊張し硬くなります。首を傾ける角度や姿勢が悪いため、肩を丸め背中を曲げる不自然な姿勢が続きます。これにより頸椎や椎間板が変性し、脊髄や神経根の圧迫を引き起こすことがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">不自然なタイミングで急に体をひねる</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>スポーツ愛好者やエクストリーム系の方へ。急激で突然の体のひねりは椎間板の変性を早める原因になります。将来的に椎間板ヘルニアによる神経圧迫のリスクを高めます。ゴルフやテニスのようなスポーツでもリスクがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">体重が頻繁に増えたり、体重過多ではありませんか？<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>体重が多すぎると、立っているときや歩いているときに脊椎に常に負担がかかります。筋肉もより多く働くため、背中の痛みが生じやすくなり、脊椎の変性が早まる可能性があります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">転倒はリスクがないと思っていませんか？<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>特に中年や高齢者の転倒は、椎間板ヘルニアによる神経圧迫の問題を引き起こすことがあります。特に高齢者で頻繁に転倒する人はリスクが高まります。</p>
<div>椎間板ヘルニアによる神経圧迫の患者さんは、多くの場合「痛み」を訴えて来院します。痛みは腫瘍や椎間板ヘルニアによる神経圧迫にまで及ぶことがあります。したがって、単なる痛みであっても軽視せず、専門医に早めに相談することが重要です。</div>
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椎間板ヘルニアは他人事ではありません。私たち自身の行動がこの病気のリスクを高める重要な要因となっています。自分にそのような行動があるかどうか、チェックしてみましょう。

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