มือบวม เท้าบวมขณะตั้งครรภ์ เกิดจากเหตุใด?

<h2>妊娠中の手足のむくみの主な原因</h2>
タリニー・ラムルック医師は、「妊婦さんの手足のむくみの主な原因」について説明しています。まず第一に、妊娠中に子宮が大きくなることで血管を圧迫し、心臓に戻るべき血液やリンパの流れがうまくいかなくなり、体の下半身に血液が滞ることが原因です。第二に、妊娠中はホルモンが増加し、組織が通常より多くの水分を吸収し、保持するため、手足や体全体がむくむことがあります。
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<h2>妊婦のむくみの初期対処法     </h2>
むくみの初期対処法として、妊婦さん自身でできることは、寝るときに横向きで足の先を高く上げるようにすることです。もし寝られない場合は、姿勢を頻繁に変えて体を動かし、子宮の圧迫を避けて血液循環を良くすることが大切です。
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手のむくみは子宮の大きさによる血管圧迫が原因ではなく、妊婦さんがどんな姿勢をとっても手のむくみが起こります。これは「組織が水分を吸収し体内や組織に水分を保持する量が増える」ためです。したがって、妊婦さんは指のむくみを防ぐために指輪をはめないようにすることが望ましいです。
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<h2>妊婦の異常なむくみの見分け方</h2>
通常の指や手のむくみは深刻な危険はありませんが、妊婦さんは異常なむくみの警告サインにも注意する必要があります。これは妊娠高血圧症候群によるもので、皮膚を押すとへこみができてすぐに戻らないのが特徴です。このむくみは足、手、顔に現れ、高血圧や尿中のタンパク質漏出とともに起こることが多いです。また、妊婦さんが注意すべき重要な症状は、頭痛、視力のかすみ、みぞおちの痛みです。これらの症状がある場合はすぐに医師に相談してください。
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<h2>異常なむくみと尿中タンパクの関係</h2>
妊婦の尿中タンパクの検査は医師による診断が必要で、高血圧とともに、頭痛、視力のかすみ、みぞおちの痛みの3つの主な症状と合わせて診断されます。
尿中タンパクは腎臓の機能によるもので、妊婦のホルモンが増えすぎて腎臓がタンパク質を体内に保持できなくなり漏れ出すことが原因です。尿中タンパクは「妊娠高血圧症候群」の症状の一つで、早産のリスクを高めます。タリニー医師は、妊婦さんが体のむくみの変化を常に観察することが非常に重要だと強調しています。
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<h2>妊婦の酸素レベルは爪の色で初期観察が可能</h2>
現在、医療では妊婦の体内の酸素レベルを測定する機器が使われていますが、爪の色の変化を観察することも重要です。通常はピンク色の爪が、暗くなったり緑色になった場合は酸素レベルの検査が必要です。妊婦の体内の酸素量を知ることで、母体と胎児に十分な酸素が供給されているかがわかります。したがって、妊婦さんは体調観察のために爪にマニキュアを塗らない方が良いです。
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<h2>妊婦は食事を多様にし、食物アレルギーのリスクを減らすべき</h2>
手足のむくみの観察に加え、食事も重要です。妊婦さんはココナッツウォーターやドリアンを食べることができますが、炭水化物や糖分の摂り過ぎには注意が必要です。体重増加や腹部膨満の原因になることがあります。タリニー医師は、妊婦の食事について、同じ種類の食べ物を繰り返し多く食べることは避けるべきで、アレルギーの原因になる可能性があると勧めています。研究によると、妊娠中に牛乳を過剰に摂取すると、子どもが牛乳アレルギーになる可能性があります。妊婦さんはカルシウムが必要な場合、牛乳の代わりにカルシウム錠剤や小魚、豆、ゴマなど他のカルシウム源を摂ることを検討してください。タンパク質が必要な場合は、魚、豚肉、鶏肉、卵などを牛乳と交互に摂ることが望ましいです。卵を過剰に摂ると子どもが卵アレルギーになることもあります。牛乳アレルギーのある妊婦さんは、胎児が約30％の確率でアレルギーになる可能性があります。

妊娠中の母親の手足のむくみは、子宮の大きさが大きくなることによって起こることが多く、血管を圧迫して血液やリンパの流れが悪くなり、体の下部や末端に血液が滞ることが原因です。

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