Reaching Menopause

<p>誰も更年期を迎えたくはありませんが、時間が経つにつれて誰もが「更年期」の時期を経験しなければなりません。では、どうすれば更年期をうまく乗り越えられるのでしょうか？更年期についてもっと知り、心配なく準備を整えましょう！</p>
<h2><span style="color: #00826a;"><strong>なぜ「更年期」になるのか</strong></span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>更年期（Menopause）</strong></span>とは、女性が45～55歳の間に閉経を迎える時期を指します。この時期は中年期とも呼ばれ、卵巣の機能が停止しホルモンの分泌が減少する自然の摂理によるものです。卵巣を摘出した女性もホルモンを産生する卵巣がないため、すぐに更年期を迎えることがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">更年期と女性</span></h2>
<p>通常、女性は子宮の両側にある左右の卵巣がホルモンを作り出し、柔らかい肌や張りのある乳房、潤いのある体、月経、強い骨など女性らしい特徴を保っています。卵巣の機能が停止するとホルモンが不足し、月経がなくなり、身体的・感情的な変化が現れます。これが<strong><span style="color: #00826a;">「更年期」</span></strong>の症状です。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">閉経が近づいたらどう気づく？</span></h2>
<p>更年期の訪れは個人差があり、早く閉経する人もいれば遅い人もいます。しかし、月経の周期が以前と比べて不規則になることで気づくことができます。40歳を過ぎてから不規則さが現れ始め、45歳頃には月経が2～3ヶ月に一度になることもあります。これは卵巣のホルモン産生が徐々に減少しているためで、やがて閉経に至ります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">ほてりやイライラは更年期のサイン</span></h2>
<p>更年期に入ると、卵巣の機能停止によりエストロゲンのレベルが低下し、身体にさまざまな変化が起こります。ほてり、発汗、夜間の寒気、膣の乾燥や薄化による性交時の痛み、頻尿や尿失禁、睡眠障害、ストレスやうつ状態、腹部の脂肪増加、肌のたるみなどです。閉経後数年経ってから骨粗鬆症や心血管疾患が現れることもあります。これらの症状は個人差があります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">ホルモンバランスを整えて更年期に備える</span></h2>
<p>通常、ホルモンバランスは25歳頃から変化し始めます。バランスが崩れるとホルモン異常に関連した症状や疾患が現れることがあります。ホルモンレベルの検査により、早期にリスクを減らすことが可能です。例えば子宮がんの予防、骨粗鬆症や心血管疾患、高血圧、肥満などの予防につながります。</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>更年期は怖いものではありません。学び理解することで、効果的に更年期を迎えることができます！</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>シリオン・スマーンノップ医師</strong></span><br />
婦人科・更年期専門医<br />
パヤタイ2病院 女性健康センター</p>


通常、ホルモンバランスのレベルは年齢とともに変化し始め、更年期の症状を引き起こします。したがって、ホルモンレベルの測定は早期のリスクを減らすのに役立ちます。

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