Executive Functions in children

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デジタル時代の世界では、多くの親が子どもの知識や能力を伸ばすための情報や新しい技術を探しています。そして、最近特に注目され話題になっているスキルの一つが、子どものEF（実行機能）をどうやって鍛えるかということです。パヤタイ2病院の子ども発達センターでは、その答えをお伝えします！
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<h2>EFとは何か…そして子どもにとってどれほど重要なのか？</h2>
EFはExecutive Functions（実行機能）の略で、前頭葉の思考過程に関わるもので、思考、感情、行動に関連しています。人間が使う必要のあるスキルであり、学習や仕事の成功、人生の目標設定、計画立案、記憶の活用に重要です。また、自分の感情を抑制し、熟考し、コントロールする能力も含まれます。
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<h2>EFの9つの要素は…</h2>
<table border="1" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0" align="left">
<tbody>
<tr>
<td valign="top" width="308">1. ワーキングメモリー
&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<ul>
<li>作業中に使う記憶</li>
</ul>
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<ul>
<li>情報を保持する記憶</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>状況に応じて情報を引き出して使うことができる</li>
</ul>
2. 抑制
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>思考を抑え、行動を止める</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>熟考する</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>我慢して待つことができる</li>
</ul>
3. シフト / 認知的柔軟性
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>思考の柔軟性</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>枠にとらわれない考え方</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>適切な方法で問題を解決する</li>
</ul>
4. 感情コントロール
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>良好な感情コントロール</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>怒った時に適切に表現する</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>感情を速やかに正常な状態に戻すことができる</li>
</ul>
5. 計画 / 組織化
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>仕事の優先順位を決める</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>誰かに言われなくても自分で仕事を始める</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>作業の手順を体系的に分ける</li>
</ul>
6. 集中 / 注意力
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>注意を向ける能力</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>気が散らない</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>現在行っていることに集中する</li>
</ul>
7. セルフモニタリング
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>自己チェック</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>自己理解</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>自分の成果を評価し、欠点を見つける</li>
</ul>
8. イニシエーティング
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>始める、行動を起こす</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>創造的に仕事をする</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li>誰かに言われるのを待たずに仕事を始める</li>
</ul>
9. 目標指向の持続力
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>仕事に対する粘り強さ</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>簡単に諦めずに取り組む意志</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li>設定した目標に向かって努力し続ける</li>
</ul>
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<h2>子どものEFを育てるためのテクニックは以下の通りです…。</h2>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>EFを鍛えるのに最も効果的な年齢は3歳から6歳の間です</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもが一つ一つの作業に集中し、気が散らず、現在行っていることに注意を向けるように訓練する</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>日常生活の規律を教える（例：順番を待つこと、お菓子をもらうまで我慢すること）</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>感情の表現方法を状況に応じて正しく適切に教える</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>自分や他人の感情を理解し、思いやりの心を育てる</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもを新しい環境や状況に触れさせる</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>遊びや仕事の計画を立てること、問題に直面した時の対処法を教える</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもが自分で行動を起こすようにし、親はできるだけ手助けを控える</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもに自己評価をさせ、自分の仕事をチェックし、改善点を受け入れ、より良く直す準備をさせる</li>
</ul>
</li>
</ul>
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<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもを正しいか間違っているかの判断に参加させ、結果を予測させる</li>
</ul>
</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>子どもに体系的に仕事を分析し計画させ、作業の段階を明確に分けるように教える</li>
</ul>
</li>
</ul>
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EFスキルは継続的に訓練し、実際の経験や状況から学ぶ必要があります。親はEFを鍛える良い手本となることが重要で、そうすることで最も効果的にスキルを伸ばせます。このスキルは子どもから青年期、大人になるまで成長し続けます。ですから、子どものEFを鍛える機会を逃さないでください。準備ができたら、一緒にEFを鍛えましょう！
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お問い合わせ先
子ども発達センター B棟10階 電話 02-617-2444 内線 1059,1074
B棟2階 小児健康センター 電話 02-617-2444 内線 3219,3220
パヤタイ2病院 サナムパオ

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