ป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” ควรงดอาหารอะไรบ้าง ?

<p><span style="color: #00826a;"><strong>逆流性食道炎</strong></span> は症状が断続的に現れる病気であり、患者が同じ生活習慣を続ける場合、特に逆流性食道炎の症状を悪化させる食事を摂ると症状が悪化します。したがって、これらの食品は逆流性食道炎の患者が避けるべき食品です。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">1. 高脂肪食品</span></h2>
<p>逆流性食道炎の患者は、揚げ物、脂っこい食べ物、チョコレート、ファストフード、飽和脂肪酸が多い食品（ココナッツミルク、牛乳、バター、チーズ、アイスクリーム、肉の脂肪など）を控えるべきです。これらの食品の脂肪は胃酸と混ざり、胸の圧迫感や焼けるような痛みを引き起こすことがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">2. ガスが多い食品</span></h2>
<p>炭酸飲料、紅茶、コーヒー、ソーダ、エナジードリンク、酸味の強い食品、辛い食品、豆類などは、消化液の分泌を促進するため避けるべきです。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">3. 酢</span></h2>
<p>酢は酸性の調味料であるため、逆流性食道炎の患者は料理に酢を加えることを避けるべきです。胃酸をさらに増やすことになります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">4. アルコール飲料</span></h2>
<p>ビール、酒、ワイン、カクテル、その他アルコールを含むすべての飲料は、食道の括約筋を緩め、胃酸が食道に逆流しやすくなるため、逆流性食道炎の患者は避けるべきです。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">5. 酸味の強い果物</span></h2>
<p>逆流性食道炎の患者が避けるべき果物は、オレンジ、ブドウ、レモン、トマト、パイナップル、酸味の強い果汁などです。トマトケチャップも避けるべきです。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">6. 酸性ガスの多い野菜</span></h2>
<p>生の玉ねぎ、ニンニク、唐辛子、コショウ、赤玉ねぎ、ペパーミントやミント、そしてすべての生野菜は避けるべきです。これらの野菜は胃の酸性ガスを増やし、胸焼けを引き起こします。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">7. 発酵食品</span></h2>
<p>発酵食品には、発酵魚（プラーラー）、発酵タケノコ、漬物、漬け果物、キムチ、漬物を含む一部の寿司などがあり、これらは胃のガスを増やし、腹部の圧迫感や痛みを引き起こします。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">8. 高脂肪のサプリメント</span></h2>
<p>一部のサプリメントも避けるべきで、特に魚肝油、ニンニク抽出物、ビタミンE、ビタミンCなどは胃酸を増やすリスクがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">9. ガム</span></h2>
<p>ガムを噛むことは唾液の分泌を増やし、唾液を飲み込む回数が増えるため、胃に空気を多く飲み込むことになり、逆流性食道炎の患者は頻繁にガムを噛むことを避けるべきです。</p>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #4a7b8c;"> </span></div>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;"><strong>規律を持ち、生活習慣の改善に注意を払うことは、逆流性食道炎の予防だけでなく、他の慢性疾患や重篤な病気のリスクを減らすことにもつながります。</strong></span></div>


逆流性食道炎 断続的に症状が現れる場合、同じ生活習慣を続けていると改善しません。食事はこの症状に直接影響を与えます。もし現在逆流性食道炎の症状があるなら、食事の選び方についての9つの方法を共有します。

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「逆流性食道炎」の場合、避けるべき食べ物は何ですか？

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