แค่ปรับพฤติกรรม...ก็รักษา “กรดไหลย้อน” (GERD) ได้

<h2><span style="color: #00826a;">逆流性食道炎は何が原因ですか？</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>逆流性食道炎またはGERD（胃食道逆流症）</strong></span>は、さまざまな原因で発生します。例えば、食道下部括約筋の異常により、食道の圧力が低下したり、通常より頻繁に開いたりすることがあります。これはアルコールの摂取、喫煙、特定の食べ物や薬、過体重、ストレス、食道や胃の収縮異常などによって引き起こされ、胃酸が胃から食道へ逆流する機会が増加します。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">病気や症状が…逆流性食道炎かどうかはこの方法でわかりますか？</span></h2>
<ul>
<li>食道の筋肉の機能検査（食道マノメトリー）</li>
<li>食道内の酸逆流の測定（食道pHモニタリング）</li>
<li>食道および胃の内視鏡検査（胃内視鏡検査）</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">「逆流性食道炎」は治療可能です！</span></h2>
<ul>
<li>生活習慣の改善（ライフスタイルの変更）</li>
<li>病気の原因となる可能性のある食べ物を避ける</li>
<li>薬物療法</li>
<li>手術</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">「逆流性食道炎」を治療するために変えるべき行動</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>個人的な習慣</strong></span></p>
<ul>
<li>ストレスを避け、喫煙をやめる</li>
<li>特にウエスト周りのきつい服を避ける</li>
<li>体重が多い場合は減量を試みる</li>
<li>便秘がある場合は治療し、いきんで排便することを避ける</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>食習慣</strong></span></p>
<ul>
<li>食後すぐの運動、重い物を持つこと、体をひねったり前かがみになることを避け、少なくとも3時間は間隔をあける</li>
<li>低脂肪の食事を摂り、揚げ物、脂っこい食べ物、消化しにくい食べ物、玉ねぎ、にんにく、トマト、一部の野菜、ファストフードを避ける</li>
<li>チョコレート、ナッツ、キャンディー、ペパーミント、バター、卵、牛乳、辛い、酸っぱい、塩辛い、甘い味の食べ物、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、エナジードリンク、アルコール飲料を避ける</li>
<li>一回の食事量は適量にし、満腹になるまで食べ過ぎない</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>睡眠習慣</strong></span></p>
<ul>
<li>食後すぐに横にならない、少なくとも3時間は間隔をあける</li>
<li>就寝時は頭側のベッドを約6～10インチ（約15～25cm）高くする</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">逆流性食道炎の薬はどうやって正しく飲むの？</span></h2>
<p>医師の指示に従って規則的に薬を服用し、自己判断で減量や中止をしないでください。定期的に医師の診察を受け、薬の量を調整しましょう。病気の時に自己判断で薬を購入して服用しないでください。なぜなら、一部の薬は胃酸の分泌を増やしたり、食道下部括約筋を緩めたりすることがあるからです。GERDの症状がある患者の約90％は薬で症状をコントロールできます。</p>


逆流性食道炎は、さまざまな原因で発生します。例えば、食道の末端の括約筋に異常があり、食道の圧力が低下したり、通常より頻繁に開いたりすることがあります。また、食道や胃の収縮異常により、胃酸が食道に逆流しやすくなります。

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ただ行動を変えるだけで…「逆流性食道炎」（GERD）を治療できます

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