อากาศแปรปรวน ควรดูแลตนเองอย่างไรให้ไร้โรค

この時期、タイの天候は変わりやすく、雨が降ったり、暑くなったり、寒くなったりします。このような急激な気候変動は、体が適応しきれず、免疫力が低下しやすくなります。特にリスクの高い子供、高齢者、そして肺疾患、心臓病、喘息、肺気腫などの持病を持つ方々に注意が必要です。パヤタイ2病院では、症状の観察方法や健康管理のアドバイスを提供し、発症する可能性のある病気に対処できるよう支援しています。
<ul>
<li>呼吸器感染症はウイルスと細菌の両方によって引き起こされます</li>
</ul>
症状は一般的な風邪に似ており、発熱、鼻水、咳、喉の痛み、痰が出ます。症状が重篤になると、気管支から下気道にかけての呼吸器感染症を引き起こし、肺炎や肺感染症を発症することがあります。
予防方法は、常に体を健康に保ち、十分な休息をとることです。人混みや患者との密接な接触を避け、マスクを着用してください。患者は他者への感染拡大を防ぐためにマスクを着用するべきです。
いつ医師に相談すべきかは、最初の24時間以内に自身の症状を観察し、呼吸困難、息切れ、食事ができないなどの重篤な症状があれば、すぐに医師の診察を受けてください。
<ul>
<li>アレルギー性疾患、喘息、または肺気腫などの既存の呼吸器疾患を持つ人は、急激な気候変動で症状が悪化することがあります</li>
</ul>
症状は風邪に似ていますが、通常は発熱がなく、鼻水や痰は透明で、喉の軽い痛みや刺激感があります。感染症グループよりも症状は軽度です。
予防方法は、以前から服用している抗アレルギー薬を継続し、症状に応じて治療し、十分な休息をとることです。症状が改善しない場合は医師の診察を受けてください。
<h2 style="color: #008080;">急激な気候変動に対応する5つの方法</h2>
<ul>
<li>寒い時は常に体を温かく保つ服装をすること</li>
<li>十分な休息をとること</li>
<li>5大栄養素をバランスよく摂取すること</li>
<li>定期的に運動すること</li>
<li>持病のある人は、症状を正常に保つために薬を継続して服用すること</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>

プンポン・ハーンシリパン医師 
呼吸器系疾患および呼吸器系緊急状態の専門医 
パヤタイ2病院 内科センター

タイ全土で天候が不安定で、雨が降ったり、暑かったり、寒かったりします。このような急激な気候の変化は、体が適応しきれず、免疫力が低下しやすくなります。特にリスクの高いグループは、子供、高齢者、そして持病のある人々です。

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気候が変わりやすい時、病気にならないためにどのように自己管理すべきか

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