โรคกระดูกพรุนความเสี่ยง ที่เลี่ยงได้

<p><span style="color: #00826a;"><strong>骨粗鬆症は高齢者にとって静かな脅威と考えられています</strong></span>。骨がもろくなり、簡単に骨折するまで症状が現れないためです。これは特に女性に当てはまり、女性は男性よりもリスクが高いですが、男性もこの状態を発症することがあります。</p>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">骨粗鬆症とは？</span><strong><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;"><span style="color: #00826a;"><strong>骨粗鬆症</strong></span>は骨量が減少し、骨の構造が変化して骨がもろく、薄くなり、軽い事故でも骨折しやすくなる状態です。主に手首、股関節、脊椎に発生します。50歳以上の女性の2人に1人、男性の5人に1人が骨粗鬆症による骨折を経験していることがわかっています。高齢者は背中の痛みや猫背になることが多いのは、脊椎が徐々に圧迫されているためと考えられます。</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>通常、骨量は出生から30歳頃までにピークに達し、その後徐々に減少します。特に閉経後の女性では骨量が急速に減少し、閉経後の最初の5～10年で特に顕著です。これにより女性はリスクが高くなります。</p>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">骨粗鬆症の原因は？</span><strong><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;"><strong>主な原因は2つの要因に分けられます：</strong></span></p>
<ul>
<li>内的要因：エストロゲンホルモン</li>
<li>外的要因：食事、運動、薬物、特定の病気</li>
</ul>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">避けられるリスク</span></h4>
<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">子供の頃から年齢に応じた十分なカルシウム摂取は、高齢期の骨量減少の進行を遅らせたり、重症度を軽減したりするのに役立ちます。骨量を10％増やすことで、同年齢の人と比べて骨粗鬆症による骨折リスクを最大50％減らすことができます。さらに、以下のリスク要因は避けるべきです：</span></p>
<ul>
<li>アルコール飲料の摂取</li>
<li>喫煙</li>
<li>低体重</li>
<li>ビタミンD欠乏（太陽光曝露や特定の食品から得られます）</li>
<li>カルシウムを多く含む食品の不足</li>
<li>運動不足</li>
<li>特定の薬剤の使用（継続的なステロイド使用など）</li>
<li>転倒しやすい場所での生活</li>
</ul>
<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誰が骨粗鬆症の検査を受けるべきか？</span></h4>
<ul>
<li>55歳以上の女性または60歳以上の男性</li>
<li>45歳未満で閉経を迎えた女性</li>
<li>子宮と両方の卵巣を手術で摘出した女性</li>
<li>骨粗鬆症や骨粗鬆症による骨折（特に股関節や脊椎骨折）の家族歴がある人</li>
<li>軽い怪我や平坦な場所での転倒などで骨折しやすい人</li>
<li>ステロイドやコルチコステロイドの使用歴がある人</li>
<li>思春期と比べて身長が4cm以上縮んだ、または年間2cm以上身長が縮んでいる人</li>
<li>糖尿病、関節リウマチ、慢性感染症などの慢性疾患がある人</li>
</ul>
<p>骨量または骨密度の検査は、標準化されたDXAスキャン装置を使用して行われます。この装置はX線を用いて骨組織の画像を撮影し、骨の強度や骨粗鬆症の有無を判断します。</p>
<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">骨粗鬆症の予防方法</span></h4>
<ul>
<li>カルシウムを豊富に含む食品を十分に摂取する</li>
<li>1日30分以上、週に少なくとも3日間の定期的な運動を行う</li>
<li>アルコール摂取と喫煙を避ける</li>
</ul>
<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">骨粗鬆症の治療</span><strong><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">骨粗鬆症と診断された場合は、リスク評価のために医師の診察を受けるべきです。ホルモン療法やビスフォスフォネートなどの特定の薬剤が必要な患者もいます。骨粗鬆症が進行すると、カルシウムとビタミンDの摂取だけでは骨の強度を元に戻すことはできません。原因は個人によって異なるため、医師に相談して評価と治療を受けることが最善です。</span></p>


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