เมื่อลูกเป็นหวัด มีไข้ ดูแลอย่างไรให้หายดี?

<p><strong>呼吸器感染症</strong>で子どもたちに最もよく見られるのは、やはり<strong>風邪やかぜ症候群</strong>で、さまざまなウイルスの感染によって起こります。一般的な風邪の症状には、<strong>鼻づまり、透明な鼻水、痰、のどの痛み、咳、くしゃみ、かすれ声</strong>があり、軽い発熱や頭痛を伴うこともあります。治療は症状を和らげる対症療法が中心で、鼻水を抑える薬、解熱剤、咳やのどの痛みを和らげる薬を使い、水分を多く摂り、冷たい飲み物を避け、体を温かく保つことで、多くの子どもは数日で回復します。この期間中、保護者は子どもを注意深く見守る必要があります。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">子どもの体温を正確に測る</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">子どもが具合が悪そうで泣き止まない、ぐったりしている、ミルクや水をあまり飲まない、食欲がない、額や首に触れて温かいと感じたら、体温を測り記録しましょう。測定した体温は3つのレベルに分けられます。</span></p>
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<li>37.5～38.0度：低熱と呼ばれます</li>
<li>38.0度以上：高熱と呼ばれ、適切にケアしても熱が下がらない場合は医師の診察を受けるべきです</li>
<li>41.5度以上：非常に高熱で危険な状態です。すぐに医師の診察を受ける必要があります。保護者はこのレベルまで熱を放置してはいけません。命に関わる危険があります。</li>
</ul>
<p>体温は毎回記録し、4～6時間ごとに再測定して熱の変化を確認します。体を拭いたり薬を飲ませたりして48時間経っても熱が下がらなければ医師に相談しましょう。また、頭痛、嘔吐、食事ができない、ぐったりしている、多量の発汗、24時間以内に熱が下がらない場合も医師の診察が必要です。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">体を拭いて熱を下げる</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">体を拭く際は冷たい水は使わないでください。血管が収縮し、体が熱を放出しにくくなり、子どもが寒気を感じたり痙攣を起こすことがあります。室温より少し暖かく、子どもの体温よりは低いぬるま湯を使い、絞って湿らせた布で血管が集まる部分（頭、額、首の後ろ、耳の後ろ、脇の下、股、尾てい骨）を拭きます。関節の曲がる部分にも布を当てて熱を皮膚から布に移すようにします。小さな布を2～3枚用意し、手足の先から体幹に向かって拭くと毛穴が開き熱が放出されやすくなります。10～15分ほど拭き、子どもの体が冷えたら乾いた布で拭いて、通気性の良い服を着せます。拭いた後30分で再度体温を測り、高熱が戻ったら再度拭きましょう。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">解熱剤の使用</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">6か月以上の子どもで38.5度以上の高熱がある場合は、パラセタモールを与えましょう。用量は薬のラベルや薬剤師の指示に従ってください。薬は服用後約30分で効果が現れます。4時間経っても熱が下がらなければ再度服用できますが、高熱の場合は自己判断で解熱剤を使わず、胃の出血などのリスクがあるため医師に相談してください。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">解熱ジェルシート</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">2歳以上の子どもは解熱ジェルシートを使用できます。ジェルシートの冷たさが熱を下げ、リラックス効果や頭痛の緩和にも役立ちます。購入前に安全基準を満たし、着色料や有害な化学物質が含まれていないか確認してください。ジェルシートを冷凍庫で冷やすのは避けてください。子どもの敏感な皮膚が凍傷になる恐れがあります。使用済みのジェルシートは再利用しないでください。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">水分補給で熱を下げる</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">子どもに温かい水、室温の水、または果汁を頻繁に飲ませましょう（冷たい水は避ける）。汗で失われた水分を補い、脱水を防ぎます。水分は体を冷やし、代謝を抑えて体内の熱産生を減らす効果もあります。さらに尿として老廃物の排出を促進します。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">軽くて快適な服装</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">綿素材など快適な服を着せましょう。厚手のTシャツやフランネル、長袖や長ズボンは避けてください。これらは体の熱放散を妨げます。汗をかいたらすぐに拭き、新しい服に着替えさせましょう。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">少量ずつ頻回に食べる</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">体調不良の子どもは食欲が落ちることが多いです。保護者は噛みやすく消化の良い食べ物や水分の多い食事（おかゆ、雑炊、スープなど）を与えましょう。味の濃いもの、塩辛いもの、甘すぎるもの、脂っこい消化しにくい食べ物は避けてください。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">口の中を清潔に保つ</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">熱があると口の中が乾燥しやすいので、こまめに水を飲ませたり、うがいをさせたりしましょう。可能であれば歯磨きも行います。頻繁に水を飲むことで口腔内の粘膜が潤い、口臭や口内の細菌を減らし、口内炎や感染を防ぎます。また、食欲を促す効果もあります。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">換気の良い場所で休息・睡眠をとる</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">体調が悪い時は普段より多く休息をとりましょう。特に人が多い場所での外泊は避けてください。部屋や寝床は換気が良く清潔に保ち、エアコンは使わない方が良いです。扇風機を使う場合は、直接風が子どもに当たらないようにしましょう。</span></p>
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<h2><span style="color: #00826a;">子どもがけいれんを起こしたらどうする？</span></h2>
<p><span style="color: #000000;">子どもがけいれんを起こしたら、枕を使わずに横向きに寝かせ、痰や鼻水、よだれなどの液体が誤嚥しないようにします。口に物やスプーン、指を入れてはいけません。けいれん中や意識がない時は薬や水を口から与えないでください。高熱がある場合はすぐに体を拭き、医師の診察を受けてけいれんの原因を調べ、適切な治療を受けましょう。</span></p>
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<p><span style="color: #00826a;"><strong>以上は、子どもの熱がそれほど高くない場合や、医師の診察をすぐに受けられない状況での初期対応に過ぎません。とはいえ、子どもに熱があり、保護者が医師に連れて行ける状況であれば、すぐに受診することが望ましいです。</strong></span></p>


赤ちゃんが呼吸器感染症にかかった場合、例えば風邪をひいているときは、体を拭いて熱を下げてあげるべきです。解熱剤の使用については、薬剤師や医師に相談してください。

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子供が風邪をひいて熱がある場合、どのようにケアすればよくなるでしょうか？

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