เลิกเถอะ! สูบบุหรี่...เสี่ยงเป็นโรคร้ายมากมายกว่าที่คิด

たばこはタイ人の主要な死亡原因です。毎年、タイ人はたばこ喫煙により5万人以上が命を落としています。これは受動喫煙による死亡者を含んでいません。また、たばこは慢性疾患の原因であり、非常に苦しい症状を引き起こします。しかし同時に、毎日547人の新しい喫煙者が増えており、その多くはタイの若者です。たばこの問題はタイの経済にも年間7,500億バーツの影響を与えています。今こそ、たばこの大きな脅威に立ち向かう時です。多くの人が禁煙できれば…あなたもできます。
<h2 style="color: #008080;">喫煙…どんな重い病気のリスクがありますか？</h2>
1. 心臓血管疾患
<ul>
<li>冠動脈疾患のリスクが2倍に増加します</li>
<li>禁煙して1年で心臓病による死亡リスクが半分に減少し、再喫煙しなければさらに減少します</li>
<li>禁煙して2年以内に急性心不全のリスクが減少します</li>
</ul>
2. 肺疾患
<ul>
<li>肺気腫のリスクが増加します</li>
<li>たばこは生涯にわたる息切れの原因です</li>
<li>体はたばこによって損傷した肺組織を修復できません</li>
<li>特に最初の1年で、喫煙をやめると痰を伴う咳が明らかに減少します</li>
<li>喫煙は喘息の治療を困難にします</li>
<li>受動喫煙にさらされた子どもは喘息や乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まります</li>
</ul>
3. がん
<ul>
<li>喫煙者の90％が肺がんのリスクがあります</li>
<li>禁煙すると5年以内に肺がんのリスクが減少します</li>
<li>がん患者の禁煙は他の臓器の合併症リスクを減らし、生存率を高めます</li>
</ul>
4. 胃疾患
<ul>
<li>喫煙は胃潰瘍のリスクを高めます</li>
<li>禁煙した人は胃潰瘍の治癒が早まります</li>
</ul>
5. 骨粗鬆症
<ul>
<li>喫煙する女性は骨量が減少し、股関節障害のリスクが高まりますが、10年以上禁煙するとリスクは減少します</li>
</ul>
6. その他の健康リスク
<ul>
<li>妊娠中の喫煙は低体重児のリスクを高めます</li>
<li>早期のしわや老化を引き起こします</li>
<li>性機能障害（勃起不全など）を引き起こします</li>
</ul>
<h2 style="color: #008080;">禁煙に成功したら…あなたが得られるメリット</h2>
<ul>
<li>早く禁煙すればするほど健康に良い影響があります</li>
<li>50歳前に禁煙すると、15年以内の死亡リスクをより大きく減らせます</li>
<li>受動喫煙による愛する人への死のリスクを減らせます</li>
</ul>
&nbsp;
追加情報源
<ul>
<li>Smokefree.gov (<a href="https://smokefree.gov/" target="_blank" rel="noopener">https://smokefree.gov/</a>)</li>
<li>米国国立心肺血液研究所 (<a href="http://www.nhlbi.nih.gov/" target="_blank" rel="noopener">www.nhlbi.nih.gov/</a>)</li>
<li>アメリカ肺協会 (<a href="http://www.lungusa.org/" target="_blank" rel="noopener">www.lungusa.org/</a>)</li>
<li>アメリカ心臓協会 (<a href="http://www.americanheart.org/" target="_blank" rel="noopener">www.americanheart.org</a>)</li>
<li>QuitNet (<a href="http://www.quitnet.com/" target="_blank" rel="noopener">www.quitnet.com</a>)</li>
<li>マサチューセッツ州公衆衛生局 (<a href="http://www.makesmokinghistory.org/" target="_blank" rel="noopener">www.makesmokinghistory.org/</a>)</li>
<li>米国医療研究品質局 (<a href="http://www.ahrq.gov/consumer/tobacco/" target="_blank" rel="noopener">www.ahrq.gov/consumer/tobacco/</a>)</li>
</ul>

たばこはタイ人の主要な死亡原因です。毎年、タイ人はたばこ喫煙により5万人以上が命を落としています。これは受動喫煙による死亡者を含んでいません。また、たばこは慢性疾患の原因でもあります。

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