เทคนิคดูแลตัวเองหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง ฟื้นตัวเร็ว หายเป็นปกติได้เร็วขึ้น

<p>脊椎の神経圧迫や脊椎の損傷による問題で脊椎手術を受けた後、患者は手術後2～3日で立ち上がり、自分で歩行訓練を始めることができます。傷口の痛みがある場合もありますが、これは手術後に起こる正常な症状であり、薬の服用で痛みを和らげることができます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">手術の種類ごとに回復時間が異なります</span></h2>
<p>通常、患者ごとに手術後の回復期間は異なります。単一レベルの脊椎手術を受けた患者は比較的早く回復しますが、複数レベルの手術や脊椎を支える金属補強を行った場合は、回復により長い時間がかかることがあります。</p>
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<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">脊椎手術後の初期回復段階</span></h2>
<p>手術後に患者に四肢の筋力低下（神経学的欠損）がある場合、医師は自宅での回復前に理学療法や作業療法を検討します。回復は2段階に分けられます。</p>
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<li>急性期：手術後3日間は、正しい寝姿勢の指導や患者の体位変換の指導を行い、場合によっては脊椎サポート器具の装着指導も行います。</li>
<li>回復期：手術後4～7日間は、日常生活動作の訓練、バランス訓練、立位・歩行訓練を行い、患者自身の自発的な動きを促します。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p>また、患者が自宅で回復する際の環境整備や病気に関する知識の提供は、家族や介護者にとっても重要です。</p>
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<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">医師の指示に従った脊椎手術後の自己管理</span></h2>
<p>ほとんどの場合、傷口は完全に治癒した後に水に触れても問題ありません。抜糸後、傷口に炎症（痛み、腫れ、赤み、熱感）がなければ、抜糸後3日目からその部分を水に触れさせることができます。清潔な布で乾かし、傷口にパウダーやローションを塗ることは避けてください。吸収糸（抜糸不要）の場合は、手術後7～14日以内に医師が傷口を開け、その後3日経てば水に触れてもよいです。ただし、傷の治癒速度は個人差があり、患者の体力、年齢、糖尿病などの基礎疾患によって遅れることがあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>一部の脊椎手術では脊椎サポート器具の装着が必要で、一般的には手術後1～2ヶ月間、または医師の指示に従って装着します。</p>
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<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">早期回復のために控えるべき活動</span></h2>
<p>自己管理に加え、以下のような活動は避けるべきです。頻繁な前屈や過度の反り返り、4キログラム以上の重い物の持ち上げ、引きずり、運搬は避けてください。手術後少なくとも4週間は高い場所の物を取ることも控え、接触のあるスポーツ（サッカー、バスケットボールなど）は手術後6～8週間は控えましょう。車の運転やバイクの同乗、長距離運転も手術後6～8週間は推奨されません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">歩行運動は背筋のストレッチに効果的</span></h2>
<p>毎日歩行距離を徐々に増やし、衝撃を吸収する柔らかいヒールの靴を履いて運動してください。傷口が治癒しても背中に張りがある場合は、医師や理学療法士の指導に従い、筋肉のストレッチと強化運動を行いましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">脊椎手術後の適切な姿勢</span></h2>
<ul>
<li>立位：胸を張り肩を開き、背筋を伸ばす。長時間立つ場合は足置きを使用する。</li>
<li>座位：背筋を伸ばし椅子の背もたれに寄りかかる。椅子の高さは適切にし、20分以上座り続けない。</li>
<li>物を持ち上げる時：膝を曲げてしゃがみ、物を体に近づけて持ち上げ、背筋ではなく脚の筋力で立ち上がる。</li>
<li>物を持つ時：物を体にできるだけ近づけて持つ。</li>
<li>運転時：背中を背もたれに付け、膝は腰より少し高く曲げる。</li>
</ul>
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<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">手術後に以下の異常が見られたらすぐに医師に相談してください</span></h2>
<ul>
<li>傷口の痛みが増す、傷口からの浸出液、腫れ、赤み、または傷口の裂け</li>
<li>肩、腕、脚の痛み、しびれ、麻痺が悪化する</li>
<li>排尿困難</li>
<li>脊椎の変形、脊椎の湾曲や異常な曲がり</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>


脊椎手術後、患者は回復に時間がかかります。医師の指示に従うことに加え、脊椎手術後の回復を良好かつ迅速にするために守るべき多くの注意点があります。

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