หดหู่ หงุดหงิดง่าย หลับไม่สนิท สัญญาณ “โรคซึมเศร้า” ที่ต้องรีบรักษา!

うつ病は非常に一般的な精神疾患ですが、一部の人は精神科医による治療が必要な病気であることに気づいていません。患者がただ考えすぎているだけだと理解され、「“あまり考えすぎないで”」と慰められることが多いですが、それは気分の落ち込みを改善する効果はありません。うつ症状は脳内の化学物質（神経伝達物質）の変化を引き起こすほど重篤であるため、治療を受けるべきであり、精神科医による抗うつ薬の投与が行われます。
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<h2 style="color: #008080">うつ病を引き起こす誘因</h2>
うつ病の症状は、ストレスや生活のプレッシャーなどの誘因によって発症することがあります。病気や喪失、試験の失敗、失恋、不倫などが例として挙げられますが、心に影響を与える出来事がなくても自然にうつ病を発症することも多く見られます。
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<h2 style="color: #008080">2週間以上続く場合の警告サイン…医師の診察を受けるべき</h2>
<table class="table th td" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center" valign="top">感情</td>
<td valign="top">
<ul>
<li style="list-style-type: none">
<ul>
<li>元気がなく、楽しめない</li>
<li>憂鬱で気分が沈み、無気力で人生に絶望感を感じる</li>
<li>イライラしやすく、言葉に敏感になる</li>
</ul>
</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center" valign="top">思考</td>
<td valign="top">
<ul>
<li style="list-style-type: none">
<ul>
<li>仕事に集中できず、記憶力が低下する</li>
<li>物事を悲観的に捉え、自分に良い面がないと感じ、自信を失う</li>
<li>自分が悪いと（不合理に）感じ、自分に価値がないと思う</li>
<li>自傷行為を考えたり、生き続けたくないと思う</li>
</ul>
</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center" valign="top">身体症状</td>
<td valign="top">
<ul>
<li style="list-style-type: none">
<ul>
<li>疲労感が強く、力が出ず、動作が遅くなる</li>
<li>頭痛や筋肉痛がある</li>
<li>寝つきが悪く、眠りが浅く、夜中に目が覚めて再び眠れない</li>
<li>以前好きだった活動に興味がなくなり、やる気が出ない</li>
</ul>
</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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うつ病は単に“適応障害”による気分の落ち込みではありません。適応障害は時間の経過とともに徐々に改善することが多いですが、2週間以上症状が続き、仕事や周囲の人間関係に支障が出ている場合は、“うつ病”を疑うべきです。
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<h2 style="color: #008080">うつ病は治療可能です</h2>
現在、うつ病の治療は非常に効果的であり、抗うつ薬（Antidepressants）を使用します。抗うつ薬には多くの種類があり、患者ごとに効果が異なることがわかっています。医師は少量から投与を開始し、効果が出るまで徐々に増量します。通常4～6週間かかり、効果がない場合は薬を変更します。そのため、患者は継続的な治療を受けることが重要です。
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薬物療法に加え、精神科医は“認知行動療法（Cognitive-Behavioral Therapy）”を行い、患者が自分自身や外の世界に対して前向きな見方を持ち、問題の解決策を見出し、人生の挑戦に立ち向かう自分の能力を認識できるよう支援します。また、生活様式の改善を促し、人生に喜びと楽しさをもたらすことを目指します。
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感情の落ち込みが非常に重度で、自傷のリスクが高い場合や、妄想、幻聴、幻覚などの精神症状を伴う場合は、精神科医が入院治療を行い、家族が密接に見守りながら危険を防ぎます。
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症状が改善しても自己判断で薬を中止してはいけません。中止すると症状が再発する可能性があります。医師は最低限の用量で長期間（数年）服用を継続し、最終的に薬をやめることを検討します。
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<h2>うつ病患者と共に生活するためのアドバイス</h2>
<ul>
<li>話をよく聞き、患者が心の苦しみを吐き出せる機会を作り、理解し受け入れ、責めたり追い詰めたりしない</li>
<li>患者が楽しめる活動や自然の中への旅行に誘う</li>
<li>患者が薬を規則正しく服用できるようにサポートする</li>
<li>患者が自傷行為を考えている場合はすぐに医師に報告する</li>
</ul>

うつ病は精神疾患であり、単なるストレスと誤解されがちで、精神科医の診察を受けないことが多いです。そのため、うつ病患者が自傷行為をするニュースが頻繁に報じられています。しかし実際には、この病気は症状や原因を正しく理解すれば治療可能です。

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