ทำอย่างไรให้ห่างไกลไซนัสอักเสบ?

患者が副鼻腔炎の症状を示すと、鼻づまり、頭痛、眼窩痛、耳鳴り、または歯痛に苦しむことになります。患者が我慢したり治療を受けなかったりすると、症状が悪化し、重篤な合併症のリスクが高まります。 
通常、副鼻腔炎は治療に時間がかかる病気であり、患者は医師の指示通りに薬を最後まで服用し、自分の判断で薬を中断しないことが重要です。医師の指示に従い継続的に治療を受け、リスクのある行動を避けて健康管理を行うことで、再発の可能性を減らすことができます。
<h2 style="color: #008080;">副鼻腔炎を遠ざけるためにはどうすればよいですか？</h2>
すべきこと
<ul>
<li>定期的な運動、5大栄養素をバランスよく摂取し、十分な清潔な水を飲み、換気の良い場所にいて十分な休息をとることで、体の健康を維持する</li>
<li>冷たい場所にいるときは暖かい服を着る（例：エアコンの効いた部屋）</li>
<li>口腔内、歯茎、舌、歯を常に清潔に保つ。口内の細菌が副鼻腔に侵入することがあるため</li>
<li>風邪をひいたら早めに治療し、慢性化させない</li>
<li>住居をほこりやペットの毛がない状態に清掃する</li>
</ul>
避けるべきこと
<ul>
<li>睡眠不足や風邪をひいている人との接触を避ける</li>
<li>汚染された空気を吸わないようにし、必要な場合は口と鼻をしっかり覆うマスクを着用する。地下駐車場や線香や蚊取り線香の煙がある家や寺院など、空気が汚れている場所やほこりが多い場所は避ける。煙は鼻の組織の腫れを悪化させるため</li>
<li>清潔でないエアコンの効いた部屋や、長時間の寒く乾燥した場所にいること、急激な温度変化（暑い場所から極端に冷えたエアコンの部屋に入るなど）を避ける</li>
<li>喫煙や喫煙者の近くにいることを避ける。鼻や副鼻腔の組織が通常よりも刺激されやすくなるため</li>
<li>水泳やウォーターパークでの遊び、雨に濡れることを避ける</li>
<li>アルコールの摂取を避ける。鼻の粘膜が腫れる原因となるため</li>
</ul>

副鼻腔炎の治療には時間がかかります。患者は医師の指示通りに薬を最後まで服用し、自分で勝手に薬を中断してはいけません。健康管理を行い、リスクのある行動を避けることで再発の可能性を減らすことができます。

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副鼻腔炎を予防するにはどうすればよいですか？

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