ล้างจมูกอย่างถูกวิธี ดีต่อโรคไซนัสอักเสบ

<p>副鼻腔炎の患者はほとんど全員が「生理食塩水による鼻うがい」を経験しています。生理食塩水による鼻うがいについて話すと、多くの人が頻繁に鼻うがいをすることが呼吸器系に影響を与えたり、何か悪影響があるのか疑問に思います。また、正しい鼻うがいの方法はどうすればよいのか、鼻うがいは副鼻腔炎の症状を本当に和らげるのか、今日はこれらの疑問を解消しましょう。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">鼻うがいの効果は？</span></h2>
<ul>
<li>風邪や副鼻腔炎による鼻づまりや鼻の刺激感を和らげるのに役立ちます。</li>
<li>鼻の汚れ、粘液、細菌を洗い流し、鼻腔を清潔にして呼吸を楽にします。</li>
<li>鼻や副鼻腔の手術後の鼻粘膜のかさぶたや汚れを除去するのに役立ちます。</li>
<li>鼻や副鼻腔から肺への細菌の拡散を防ぐのに役立ちます。</li>
<li>鼻スプレー薬の効果を高めるのに役立ちます。</li>
</ul>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">正しい鼻うがいの手順は？</span></h2>
<ol>
<li>広口の容器で生理食塩水を温め、熱すぎず冷たすぎないかを確認してから鼻うがいに使います。</li>
<li>医師から渡されたゴム球や注射器で温めた生理食塩水を吸い取ります。子供は5cc、大人は10～15ccを使用します。</li>
<li>前かがみになり、顔を少し下に向けて、生理食塩水を受ける容器の上に顔を置きます。</li>
<li>症状の軽い側の鼻から始め、ゴム球や注射器の先を鼻に入れ、口を開けて息を大きく吸い込み、息を止めます。</li>
<li>ゴム球を押すか注射器のピストンをゆっくり押して、生理食塩水を鼻腔にゆっくり流し込みます。</li>
<li>生理食塩水が片方の鼻孔から入り、もう片方の鼻孔から流れ出る間、息を止めます。生理食塩水が全部出たら通常通り呼吸します。</li>
<li>反対側の鼻も同様に洗います。</li>
<li>生理食塩水を鼻腔に押し込む間は息を止めて、食道や気管に流れ込まないようにします。誤嚥を防ぐためです。</li>
<li>使用後は毎回、石鹸水と水道水で器具を洗い、乾燥させます。</li>
</ol>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">何回鼻うがいをすれば鼻がきれいになる？</span></h2>
<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">鼻水や汚れをできるだけ洗い流すためには、鼻腔の左右、上下すべての方向に鼻うがいを行うべきです。鼻から流れ出る生理食塩水を観察し、洗浄前の水のように透明で清潔な状態になれば、鼻うがいが十分にできていることを示します。</span></p>


「生理食塩水による鼻うがい」は頻繁に行うと危険ですか？正しい鼻うがいの方法はどうすればよいですか？また、鼻うがいは副鼻腔炎の症状を本当に和らげることができますか？

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正しい鼻うがいは、副鼻腔炎に効果的です

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