หลังคลอดประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่ และคุณแม่ต้องดูแลตนเองอย่างไร?

<p><span style="color: #00826a;"><strong>出産後</strong></span> ホルモンは体が正常な状態に戻るように変化します。生理が来ないメカニズムは排卵のメカニズムであり、これは自然な避妊方法です。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">授乳中の母親は生理が遅れることがあります</span></h2>
<p>出産後、特に100％母乳育児を少なくとも6ヶ月間続ける母親は、生理が6ヶ月間、または授乳期間中ずっと来ないことがあります。これは100％母乳育児、つまり赤ちゃんが他のミルクを一切飲まず、すべての授乳を母乳で行う場合に限ります。自然に排卵が約60～70％抑制されますが、個人差があります。例えば、若くて健康な母親は排卵が早く戻ることがあり、その結果、生理も早く戻ることがあります。しかし、生理が戻っても母乳が出なくなるわけではありません。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">出産後の生理と通常の生理はどう違うのですか？</span></h2>
<p>出産後、体が適応するためにしばらくの間、生理は不規則になることがあります。生理は悪露が終わった後、約1ヶ月で始まりますが、授乳中の母親は授乳期間に応じて生理が遅れることがあります。健康な母親は排卵が早く戻るため、生理も早く来ることがあります。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">出産後の生理の症状の観察</span></h2>
<p>通常の生理のような症状、例えば体のだるさや下腹部痛がありますが、最初のうちは生理が不規則になることがあります。例えば、生理が1ヶ月来て、1～2ヶ月来ない、または生理の量や日数が出産前と異なることがあります。</p>
<p>生理が不規則な期間は妊娠の可能性があります。授乳中の避妊効果は約60～70％であり、排卵が正常に戻り、若くて性交渉が定期的な母親は妊娠しやすくなります。まだ準備ができていない場合は、避妊薬や注射避妊薬を使用できます。母乳育児に影響のない安全な避妊薬については医師に相談してください。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">出産後の母親のセルフケア方法</span></h2>
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<li>衛生管理を行い、生理用ナプキンを交換し、体を清潔に保つ</li>
<li>生理痛がある場合は、パラセタモール500mgなどの鎮痛薬を服用したり、温湿布を当てたりすることができます</li>
<li>十分な睡眠をとり、栄養学に基づいた5大栄養素をバランスよく摂取する</li>
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出産後、ホルモンは体が正常な状態に戻るように変化します。母親がすべての授乳を自分で行う場合、生理は遅れて最大6ヶ月以上遅れることがあります。これは排卵が起こらないためです。

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出産後、生理はいつ始まりますか？また、母親はどのように自分自身をケアすればよいですか？

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