5 เคล็ด(ไม่)ลับ การดูแลผิวช่วงหน้าหนาว

冬のスキンケアは重要です。寒くて乾燥した気候は肌の状態に変化をもたらします。多くの人が乾燥肌や皮むけ、潤い不足の問題に直面するため、特別なケアが必要です。今日は冬の簡単なスキンケアのコツ（秘密）をお伝えします。
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<li>リップバームとハンドクリームを常に持ち歩く</li>
</ul>
スキンケアだけでなく、唇と手もケアが必要です。乾燥した空気は唇を乾燥させ、ひび割れやすくします。唇を頻繁に舐めるのは避け、リップバームをこまめに塗りましょう。手は洗った後すぐに拭いてハンドクリームを塗ることが大切です。
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<li>熱いお湯で長時間の入浴を避ける</li>
</ul>
多くの人は体を温めてリラックスするために熱いお湯で入浴しますが、肌の潤いが失われ、乾燥や皮むけの原因になります。熱いお湯の長時間の入浴は避け、10分以内にとどめましょう。長時間の入浴は肌の潤いを奪うこともあります。
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<li>肌に合った石鹸を選ぶ</li>
</ul>
肌に適した石鹸を選びましょう。例えば、肌の潤いを保つためにマイルドな液体石鹸を使うことが望ましいです。強くこすったり、スクラブを月に1回以上使うのは避けましょう。
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<li>入浴後に保湿クリームを塗る</li>
</ul>
入浴後の最初の3～5分はスキンケアのゴールデンタイムです。入浴後3分以内に十分な保湿成分を含むクリームやローションを塗ることで、肌の潤いを最も効果的に閉じ込めることができます。
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<li>刺激の少ない服を着る</li>
</ul>
冬の空気は通常よりも冷たく乾燥しています。肌に刺激を与えない、着心地の良い素材を選びましょう。例えばコットン素材です。ウールや合成繊維の服は、乾燥肌や特定の繊維に対する接触性皮膚炎のある人にかゆみや発疹を引き起こすことがあります。
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&nbsp;
ナットポーン・ローチャーアラヤノン 医師 
皮膚科および美容専門医 
パヤタイ・ナワミン病院 美容センター
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冬の寒く乾燥した気候でのスキンケアのさまざまな方法をご紹介します。多くの人が乾燥肌、皮むけ、潤い不足の問題に直面します。

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5つの（秘密の）冬のスキンケアのコツ

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