นิ้วโป้งเท้าเอียง ใส่รองเท้าผิดยิ่งเสี่ยงเจ็บหนัก

<p><em><span style="color: #00826a;"><strong>「外反母趾」</strong></span></em> 病名を聞くと、多くの人はこの病気が存在するとは思わないかもしれませんが、実際には足の異常の中でよく見られる状態の一つです。重症の患者では、親指が大きく傾いて人差し指に重なり、痛みを引き起こします。これにより、自分自身や周囲の人が<span style="color: #00826a;"><em><strong>「外反母趾のリスクがあるかどうか」</strong></em></span>を見極めるために、この病気についてよく知ることは見過ごせない重要なことです。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">外反母趾とは何か？誰がリスクがあるのか？</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p><span style="color: #00826a;"><em><strong>「外反母趾」</strong></em></span>は、<em><span style="color: #00826a;"><strong>「偏平足」</strong></span></em>に似た病気で、一部は遺伝的な要因によるものです。ただし、母親がかかっていれば必ず子供もかかるという直接的な遺伝ではなく、家族の誰かがかかっている場合、子供や次の世代に発症する可能性があるランダムな発症パターンです。興味深い点として、女性に多く見られ、特に中国系の女性に多く発症する傾向があります。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">不適切な靴を履くと外反母趾が悪化する<strong><br />
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<p>外反母趾は元々の状態ですが、先の狭い靴やハイヒールを履くことで症状が悪化し、傾きが強くなります。靴は病気の主な原因ではありませんが、症状を悪化させ、痛みを増す要因となります。先の尖った狭い靴は足を圧迫し、親指の傾きを強めます。ハイヒールは体重が前方にかかりやすく、狭く尖った靴先と組み合わさることで、さらに親指の傾きを悪化させます。したがって、外反母趾と診断された場合は、摩擦を減らすために幅広の靴を履き、痛みを和らげるために低いヒールの靴を履くことを推奨します。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">どのような症状が外反母趾の疑いがあるか？</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>外反母趾は10～12歳頃から異常が見られ、親指が人差し指の方に傾き、親指の付け根の骨が通常よりも突出しているのが観察できます。患者は主にその突出部の痛みを訴えますが、多くは単に骨の突出と誤解しています。実際には、親指の骨の異常な傾きが突出を引き起こしています。痛みの程度は足の使用量に比例し、使うほど痛みが増します。主な痛みの部位は、突出した親指の付け根と人差し指の付け根の2箇所です。重症の場合、裸足で歩いても突出部が靴と擦れなくても痛みを感じます。このような重症の場合は、すぐに医師に相談し治療を受けるべきです。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">外反母趾と診断されたらどのように治療するか？</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>外反母趾の治療法は、手術治療と非手術治療の2つに分かれます。医師はまず非手術治療を検討します。痛みがある場合は、幅広の靴を履き、靴下を着用して摩擦を減らし、痛みを軽減するよう指導します。また、先の狭い靴やハイヒールの使用は避けるべきです。<br />
さらに、<em><span style="color: #00826a;"><strong>「親指のマッサージと運動」</strong></span></em>を行います。親指を傾けて持ち上げたり押したり、横に広げて15秒間保持し、1日に4～5回繰り返します。これにより、傾いた親指の関節が柔軟になり、痛みが和らぎます。親指を頻繁に広げることで、傾きの進行を遅らせる効果もあります。ただし、マッサージは根本的な治療ではなく、痛みの軽減を目的としています。</p>
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<p>靴の変更、マッサージ、抗炎症薬の服用を行っても改善しない場合、医師は手術を検討します。手術では、傾いた親指の付け根の骨を内側に矯正し、先端の骨を外側に矯正して、金属プレートで固定します。これにより親指の骨が正常な位置に戻り、突出部も解消され、患者は痛みなく通常通り歩けるようになります。ただし、手術は<span style="color: #00826a;"><em><strong>「痛みが日常生活や趣味の活動を妨げる場合」</strong></em></span>に限り行われます。例えば、走りたいのにすぐ痛くなる、長時間歩きたいのに痛みで休まなければならない場合などです。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">外反母趾手術後のセルフケア方法</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>外反母趾の骨矯正手術後は、骨が新しい位置でしっかりと癒合するまで約6～8週間の回復期間が必要です。多くの患者は両足に症状がありますが、手術は生活の便宜を考慮して片足ずつ行います。手術後は通常の人と同様に足を使うことができ、どんな靴でも履けるようになります。骨が新しい位置でしっかり固定されているためです。ほとんどの患者は手術後に正常に回復し、再発するケースは非常に少ないです。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">外反母趾患者の靴の選び方</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>痛みが軽度の場合、医師は手術を勧めず、生活習慣の改善、靴の変更、マッサージで痛みを軽減し、通常通りの生活や運動ができるようにします。外反母趾患者に推奨される靴は幅広の靴です。女性の場合、簡単な選び方としては男性用の靴を1サイズ小さく購入する方法があります。例えば、普段女性が8サイズを履く場合、外反母趾があるなら男性用の7サイズを購入すると、足の長さに合い、幅広の形状で快適に歩いたり走ったり跳んだりでき、突出した親指の付け根が靴と擦れず痛みが出にくくなります。<br />
外反母趾は遺伝的な病気で予防は難しいですが、異常を早期に発見し医師に相談すれば、痛みを軽減し生活の質を向上させる治療が可能です。重症でも手術で完治できます。したがって、自分や家族の親指が異常に傾いているのを見つけたら、歩行時に痛みがあってもなくてもすぐに医師に相談してください。医師は診察・診断し、治療計画を立てて患者の生活の質を改善し、将来の激しい痛みのリスクを減らします。</p>
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<div align="right">
<p><span style="color: #00826a;"><strong>コーラコット・タムポンスリー 医師</strong></span><br />
足・足首専門外科医<br />
筋肉・骨・関節センター<br />
パヤタイ3病院</p>
</div>


親指の変形は、放置したり不適切な靴を履き続けたりすると、症状が悪化し、痛みや歩行困難を引き起こす病気です。したがって、親指の状態を観察して、自分がこの病気にかかっているかどうかを確認する必要があります。

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親指の変形　間違った靴を履くとさらに重症化のリスクが高まる

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