เมื่อสิวหน้ากาก..ต่างจากสิวทั่วไป แล้วเราจะดูแลผิวหน้ายังไงดี

長期間毎日マスクを着用していると、ニキビが次々とできてしまい、いつまで着け続けなければならないのか分からなくなります。「古いニキビはまだ治っていないのに、新しいニキビも防がなければならない」。それでは、パヤタイ2病院美容センター皮膚科のワラパー・アサワベンジャン医師から、このマスクニキビの問題についてのアドバイスを聞いてみましょう。
<h2>マスクニキビは一般的なニキビと「どう違う」の？ 
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「ニキビ」と呼ばれていますが、マスクニキビは多くの人がよく知っている一般的なニキビとは異なります。医師によると、マスクニキビはマスクの下で発生し、湿気や温度の上昇、マスク下の皮膚のバランスの変化が原因です。また、マスクの縁が顔に密着して押され、話すときに上下に動くことで摩擦が頻繁に起こる場所でもあります。これらすべてがニキビを引き起こす重要な要因となります。
<h2>ニキビを減らすためのマスクの選び方</h2>
マスクの選び方について、医師は日々の活動内容に応じて選ぶことを勧めています。例えば、リスクの高い場所に行く場合は医療用マスクを選ぶべきで、防御効果を重視する必要があります。一方、リスクの低い場所や他人と距離を保てる場所、または自宅にいる場合は、肌に優しい柔らかい素材の布マスクを選ぶことで、毛穴の詰まりを減らすことができます。
マスクのサイズや形状も重要です。ゆるすぎると動きやすく摩擦が増え、きつすぎると圧迫や摩擦、湿気が高まり、マスクニキビの原因となります。
<h2>知っていますか？マスクを長時間着けるほど、肌は休息を必要とします 
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マスクニキビを防ぐための重要なポイントは、マスクの種類や形状だけでなく、医師はさらにアドバイスしています。4時間連続でマスクを着用した後は、安全な場所で一時的にマスクを外して肌を休ませ、マスク内の温度と湿度を下げることが大切です。また、マスクが湿っている場合は途中で交換することで、毛穴の詰まりを防ぐことができます。
<h2>マスクニキビができたら「ニキビ治療薬」は使ってもいいの？ 
</h2>
以前からニキビに悩んでいる人は、当然ニキビ治療薬やスポット治療薬を持っているでしょう。多くのニキビ薬は乾燥や皮むけ、角質除去、毛穴の詰まりや皮脂を減らす効果がありますが、マスクニキビは鼻の溝、頬の溝、口の周り、あごなど敏感な部分にできやすいため、刺激を引き起こすことがあります。
医師は初期のスポット治療薬の選び方として、刺激が強すぎないものを勧めています。例えば、アルコールが含まれていないものや、洗い流せる過酸化ベンゾイル系の薬で、濃度が高すぎないものを選ぶと良いでしょう。濃度が高すぎるとマスクニキビのスポット治療には適さない場合があります。
<h2>マスクを着けなければならなくても、ニキビを減らすこの（秘密の）方法</h2>
<ul>
<li>マスクの下のメイクは控えるか、薄くして毛穴の詰まりを減らす</li>
<li>優しい洗顔料を選び、皮脂を減らしつつ肌を乾燥させない</li>
<li>軽いテクスチャーの保湿剤を使い、濃すぎるものは毛穴の詰まりを招くため避ける</li>
<li>甘いもの、乳製品、チョコレートを避ける。これらはインスリンレベルを上げ、皮脂腺を活発にし、毛穴の詰まりを引き起こす可能性がある</li>
</ul>
マスク着用による肌の問題はニキビだけでなく、マスク内の高温が毛穴の開き、かゆみを伴う発疹、摩擦によるしわの原因にもなります。自己管理や治療で改善しない場合は、医師に相談して治療方針を調整することも良い選択肢です。
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ワラパー・アサワベンジャン医師
皮膚科医
パヤタイ2病院美容センター

マスクを着用してニキビができ、しわや毛穴の開きが生じ、さらにどれくらいの期間着け続ける必要があるのか分からない場合があります。そこで、新しいニキビを防ぐ方法と、既にできているマスクニキビを治療する方法を知る必要があります。医師からの秘訣をご紹介します。

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マスクニキビは一般的なニキビとどう違うのか、そして私たちはどのように顔の肌をケアすればよいのか？

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