ไม่อยากรู้หรอ? หลังจากกินวิตามิน(เสริม)มา...สุขภาพดีขึ้นจริงมั้ย

今では誰も病気になってから治療を始めるのを待ってはいません。なぜなら、多くの場合それが「手遅れ」になることがあるからです。そのため、多くの人が予防的な生活を送るようになり、生活習慣の改善や食事の見直し、そして今流行しているビタミン摂取のトレンドも増えています。
ニューノーマルの生活様式…積極的な健康管理
国立統計局のデータを見ると、タイ人はサプリメントやミネラル・ビタミンの摂取が増加しており、2013年の19.1％から2017年には21.6％に増加しています。さらに、ドゥシットポールの新型コロナウイルス感染症の状況下でのニューノーマル生活に関する調査では、45.39％以上の回答者が健康管理により関心を持ち、運動やサプリメント、ビタミンの摂取によって健康維持に努めていることがわかりました。
ビタミンの過剰摂取は…良いことではない
十分に調べずに大量のビタミンを摂取することは危険を伴うことがあります。ビタミンには水溶性のもの（ビタミンB、ビタミンC）と脂溶性のもの（ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）がありますが、どちらも過剰摂取は良くありません。例えば、ビタミンCは体が余分な分を排出できますが、過剰に摂ると結石のリスクが高まることがあります。また、ビタミンEやビタミンKの過剰摂取は血液凝固系に影響を及ぼす可能性もあります。したがって、ビタミンは適量を守り、過剰摂取しないことが重要です。
問題は…私たちは自分が摂っているビタミンが適量かどうか、またサプリメントやビタミンの摂取が本当に体に良い影響を与えているかどうかをどうやって知ればよいのでしょうか？&nbsp;
答えは…健康診断の結果からわかります。
健康診断はもはや「身体能力の評価ツール」だけではありません
健康診断の目的は、健康状態の評価とともに、体内に潜むさまざまな病気のリスクを発見し、治療の機会を増やし、合併症や重症化のリスクを早期に減らすことにあります。また、健康診断は健康のモニタリングにも利用でき、特に生活習慣を変えたり、一定期間ビタミンやサプリメントを摂取している人にとっては重要です。血液検査の数値、肝機能、腎機能、血球数、脂質、X線検査や超音波検査の結果を前回の健康診断と比較することで、生活習慣の改善が体に良い影響を与えているかどうか、正しい方向に進んでいるかを確認できます。逆にモニタリングをしなければ、行っていることが体に良いのか悪いのか全くわかりません。したがって、健康診断は体の状態をモニターし、正しい生活設計を行うために非常に重要です。
深く知る…ホルモンとビタミンの詳細検査で真実を知る
一般的な健康診断に加え、現在では性ホルモンやストレスホルモン、体内の重要なビタミン（ビタミンDやビタミンB12など）のレベルを詳しく調べるプログラムもあります。ホルモンとビタミンは健康に直接関係しており、例えばビタミンD不足は骨だけでなく免疫力や体の病原体との戦いにも影響を与えます。したがって、ホルモンとビタミンのレベルを分析することで、自分の健康状態を把握でき、健康で長寿な生活を計画し、自分らしいライフスタイルを最大限に楽しむことが可能になります。
また、年に一度の健康診断だけでは不十分な場合もあります。継続的に健康をモニターすることで、病気のリスクを減らし、的確に健康を強化することができます。
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ビタミンやサプリメントの摂取が現代人のトレンドになっている中で、自分たちが正しい方向に進んでいるかどうかをモニターしたことはありますか？なぜなら、体が必要とする量を超えて特定のビタミンを摂取すると、利益よりも害を及ぼす可能性があるからです。

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