เรื่องของ (หลอดเลือด) หัวใจ วัยไหนๆ ก็ต้องดูแล

心臓病は世界中で多くの人命を奪う主要な病気の一つであり、最も一般的で死亡の主な原因となるのは冠動脈疾患（冠動脈の狭窄または閉塞）です。かつては高齢者に多く見られましたが、現在では働き盛りの若年層やティーンエイジャーでも心臓病のリスクが高まっていることがわかっています。その主な原因は生活習慣や、外見が健康そうに見えるために自己管理を怠り、「心臓の健康診断」を受けていないことにあります。
<h2>冠動脈疾患を引き起こす要因は何ですか？</h2>
冠動脈疾患を引き起こす主な要因は大きく2つに分けられます。
<ul>
<li aria-level="1">制御できない要因：年齢、遺伝、先天的な異常など</li>
<li aria-level="1">制御可能な要因：食事、睡眠、運動、ストレス、喫煙、飲酒のパーティー、関連する慢性疾患の未治療などの生活習慣で、これらは自分でコントロールまたは改善可能なものです。</li>
</ul>
<h2>なぜこれらの行動が冠動脈疾患のリスクを高めるのか？</h2>
<ul>
<li aria-level="1">高脂肪食の摂取 
血管内に脂肪が蓄積し閉塞を引き起こし、心筋への血流が不足して虚血性心疾患のリスクが高まり、心筋梗塞や突然死に至る可能性があります。</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">喫煙 
タバコの有害物質が冠動脈の内皮細胞を損傷し、動脈硬化を引き起こし、血管壁が厚くなり、血小板が血管壁に付着します。</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">ストレス 
ストレスを感じると心臓はより激しく働き、心拍数や血圧が上昇します。頻繁なストレスは冠動脈に悪影響を及ぼし、不整脈を引き起こすこともあります。</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">運動不足 
定期的な運動は心臓を強くし、負荷に耐えられるようにしますが、運動不足だと心臓が重い負荷に耐えられず、心不全を引き起こす可能性があります。</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">糖尿病や肥満の管理不足 
これらの患者は心臓病のリスクが高く、血中脂質が高いと血液が濃くなり血管閉塞を起こしやすくなります。高血糖は血管を損傷し、虚血性心疾患を引き起こします。</li>
</ul>
冠動脈疾患や突然の心停止のリスクを減らすために、私たちは十分な休息を取り、栄養価の高い食事を選び、過度の甘味、塩分、脂肪の摂取を避け、心を明るく保ちストレスを減らし、週に合計150分以上の定期的な運動を心がけるべきです。また、「心臓の健康診断」を定期的に受けることも重要です。早期にリスクを発見すれば、症状が出る前に適切な治療を受けることができます。
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チャユット・チーワプルック 医師<a href="../../doctor_detail/B78B50D0-A522-42EB-A411-397D1845EF2A/%E0%B8%99%E0%B8%9E.%E0%B8%8A%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%95_%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B9%8C"> 
</a>心臓血管専門医 
パヤタイ・ナワミン病院 心臓センター

私たちは、食事、睡眠、運動の習慣を改善し、喫煙、飲酒、そして糖尿病や肥満などの関連する慢性疾患の管理を適切に行うことで、冠動脈疾患のリスクを減らすことができます。

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