Easily cure headaches yourself PTP

脳は体の他の臓器と同じようなもので、あまり使わなかったり、毎日同じ問題ばかりで慣れたスキルだけで済ませていると、長い間放置すると脳が衰え、考えるのが遅くなったり、動作が遅くなったり、物忘れが増えたりします。脳と記憶力を再び鍛えて元気にする方法を試してみましょう。
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">普段使わない手で日常の動作を行う 例えば、普段右手で歯を磨いているなら左手で磨いてみる、または左手で文字を書く練習をしてみる。最初は不慣れですが、この方法は普段あまり使わない脳の半球を動かし、体の動きをコントロールする役割を果たす脳の部分を刺激します。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">毎日見ているものを逆さまに見る 普段は縦に見ているものを逆さまに見る視点に変えてみましょう。脳は目で見たものをより複雑に伝達し解釈するため、脳の運動にもなり、脳萎縮の心配が減ります。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">コイン当てゲームをする ポケットにコインを入れて手で触って何のコインか当てるゲームで脳の能力を試します。脳は視覚で物を認識し、触覚で物の特徴を分析するため、自然なメカニズムで繰り返し行うことで習慣化され、脳のシワを増やすのに役立ちます。</li>
<li aria-level="1">通勤経路を変えてみる 毎日同じ道を車やバスで通勤していると脳が鈍くなりますが、たまに違う道を通ることで脳がより多く考え、周囲の変化に気づき、新しい道を覚える訓練にもなります。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">思考や分析を必要とするゲームをする IQテストの本、ジグソーパズル、スクラブル、数独、チェスや友達とのチェッカーなど、これらのゲームは脳を刺激し、常に発達させ、アルツハイマー病の発症を減らすのに役立ちます。</li>
<li>毎週変わる香りを嗅ぐ 朝起きた時にいつも紅茶やコーヒーの香りを嗅いでいると脳がその香りを覚えてしまいます。簡単に脳を刺激するために、爽やかな香りのアロマオイルを枕元に置き、毎週香りを変えてみましょう。脳が新しい香りを学び記憶する機会を与えます。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">普段使う物の置き場所を変える 普段使う物の場所を覚えていて目を閉じても取れるなら、置き場所を変えてみましょう。脳が新しい場所を覚え、歩いたり手を伸ばしたりすることで感覚神経が活性化されます。</li>
<li>声に出して本を読む 普段は心の中で本を読んでいますが、声に出して読むことで普段使わない脳の部分が働きます。声に出して読む方法に変えてみましょう。</li>
</ul>

頭痛は働く世代によく起こる症状で、ほとんど日常の一部となっています。

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