My heart beats irregularly while I'm resting. What should I do?

特に驚くようなことやストレスや不安を感じることはなかったのに、なぜか突然心臓がドキドキし始め、動悸が起こることがあります。時には心臓の鼓動が弱く感じたり、強く感じたり、不規則に感じたりして、体調に異変があるのではないかと不安になることもあります。医師に相談する前に、心臓の鼓動が不規則になる原因や要因について知っておきましょう。どのようなものがあるのでしょうか？
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<h2>心臓のリズムが乱れる外的要因</h2>
通常、人の心臓は1分間に60～100回拍動しますが、心拍数が100回を超えると息切れを感じることがあります。また、心拍数が60回未満になるとめまいや失神を引き起こすこともあります。心臓の鼓動が速すぎたり遅すぎたりするのは心臓病だけが原因ではなく、他の外的要因も心臓のリズムを乱すことがあります。まずは自分の症状をざっと観察し、以下のようなことをしていないか確認してみましょう。これらの外的要因は一時的に心臓のリズム異常を引き起こすことがあります。
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食事
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<li>カフェイン：コーヒー、紅茶、カフェインを多く含む飲料の過剰摂取は心拍数を上げることがあります。</li>
<li>アルコール：過度の飲酒は心臓のリズム異常を引き起こすことがあります。</li>
<li>高ナトリウム食品：塩分の多い食事は血圧を上げ、心臓に負担をかけることがあります。</li>
<li>薬やサプリメント：特定の薬やサプリメントの摂取も心臓のリズム異常を引き起こすことがあります。</li>
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ストレス
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<li>精神的ストレス：仕事、学業、個人的な問題によるストレスは心拍数を上げることがあります。</li>
<li>身体的ストレス：過度の運動や過労は心臓のリズム異常を引き起こすことがあります。</li>
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睡眠不足
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<li>睡眠不足：睡眠時間が短い、または質の悪い睡眠は体の疲労を招き、心臓のリズム異常を引き起こすことがあります。</li>
<li>休息不足：日中の休息が不十分だと体と心臓に負担がかかります。</li>
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<h2>心臓のリズム異常を引き起こす可能性のある内的要因</h2>
外的要因に加え、内的要因も心臓のリズム異常に関与します。まず、体内には心臓の拍動に影響を与える電気回路が存在します。この回路に何らかの障害が起こると心臓のリズムが乱れることがあります。心臓に関係しない病気としては、甲状腺機能亢進症や体内の電解質バランスの乱れなどがあります。また、心臓の電気回路とは関係のない心臓病としては、弁膜症、心筋異常、冠動脈狭窄症などがあります。最後に、心臓の電気回路自体の異常も原因となり得ます。これらの電気回路の異常は先天的に起こる場合もあれば、成人になってから発症することもあります。
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<h2>医師に相談すべき心臓のリズム異常の症状</h2>
心臓のリズム異常は時に緊急の医療対応が必要な健康問題のサインであることがあります。以下の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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<ul>
<li>激しい動悸や非常に速い心拍</li>
<li>異常に遅い心拍</li>
<li>めまいや失神</li>
<li>胸の圧迫感や胸痛</li>
<li>呼吸困難や息切れ</li>
<li>異常な発汗</li>
<li>激しい疲労感</li>
</ul>
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<h2>心臓のリズム異常が起きたときの対処法?</h2>
頻繁に心臓のリズム異常が起こる場合は、原因を調べ適切な健康管理のアドバイスを受けるために医師の診察を受けることが重要です。当院では専門医チームによる心臓の健康診断サービスを提供しており、多様な診断技術を用いています。心電図（EKG）、運動負荷心電図検査（Exercise Stress Test）、高周波超音波心エコー検査（Echocardiogram）などを通じて、心臓のリズム異常の原因を特定するお手伝いをいたします。
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心臓のリズム異常を放置して大きな健康問題にしないようにしましょう。ご自身やご家族にこのような症状がある場合は、ためらわずに当院にご連絡いただき、できるだけ早く心臓の健康診断を受けることをお勧めします。健康管理と将来の健康問題の予防のために重要です。
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不整脈の症状、例えば動悸や不規則な心拍がある場合は、原因を調べて適切な治療を受けるために医師の診察を受けるべきです。パヤタイ・ナワミン病院には、多様な機器を用いた心臓の健康診断を提供する専門医チームがおり、的確な心臓病治療を行っています。

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じっと座っているだけで心臓がドキドキする。このような症状はどうすればよいですか？

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