Pregnant mother with a stomachache PTP

<p><span style="color: #00826a;"><strong>妊娠中の母親は便秘になりやすい</strong></span> これは子宮が大きくなり大腸を圧迫するため、排泄機能が十分に働かなくなることによります。また、ホルモンの変化や血液循環の増加の影響で、肛門周辺の血管が拡張し痔になることもあります。つまり、腸の働きが変化するため、便秘になり排便が困難になるのです。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">妊娠中の母親が便秘になる要因</span></h2>
<ul>
<li>妊娠による腸の働きの変化</li>
<li>食物繊維の少ない食事</li>
<li>運動不足</li>
<li>腸の機能異常</li>
<li>不適切な排便習慣</li>
<li>鉄分やカルシウムなど一部のビタミン摂取による副作用で便秘になることがある</li>
</ul>
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<h2><span style="color: #00826a;">便秘でいきむことは胎児に危険か？</span></h2>
<p>通常の力で排便のためにいきむ場合、強いいきみでなく、出血がなければ胎児に影響はありません。ただし、過度ないきみは良くなく、痔を引き起こす可能性がありますので注意が必要です。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">便秘は妊娠中の母親の痔の主な原因</span></h2>
<p>妊娠すると子宮が肛門の静脈を圧迫し、痔（痔核）が発生します。症状は排便時に肛門から腫れた塊が出てきて、新鮮な血が便の後に出ること、肛門周辺が湿ってかゆみが生じます。炎症がある場合は痛みも伴い、妊娠中の母親にとって大きな悩みとなります。痔を防ぐには便秘を予防することが重要です。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">便秘を遠ざける方法</span></h2>
<ul>
<li>食物繊維の多い食事に生活習慣を変える</li>
<li>1日6～8杯の十分な水分摂取</li>
<li>アルコールやカフェイン（お茶、コーヒー、炭酸飲料など）を避ける</li>
<li>妊娠に適した適度な運動を毎日行う</li>
<li>良い排便習慣を身につける</li>
<li>長時間の排便姿勢を避ける</li>
<li>過度ないきみを避ける</li>
</ul>
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<p>便秘は日常生活に不快感をもたらします。妊娠初期から栄養と排泄に関する生活習慣に注意を払うことで、便秘の問題を軽減することができます。</p>


妊娠中の母親は便秘になりやすいです。これは子宮が大きくなって大腸を圧迫し、排泄機能が十分に働かなくなるためです。

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