โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น Obstructive Sleep Apnea (OSA)

こんなに大きないびきをかくのは…最近仕事が忙しくてとても疲れているからに違いありません。多くの人が普通に起こることだと理解しているいびきの症状ですが、実はこれは閉塞性睡眠時無呼吸症候群のサインかもしれません。放置して治療を急がなければ…脳卒中、心臓病、うつ病に進行する可能性があります！！
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<h2>大きないびきは本当に疲れているだけ？</h2>
どのようないびきが閉塞性睡眠時無呼吸症候群のリスクになるか
隣の人が起きるほど大きないびきは、単に疲れているだけの問題ではないかもしれません。それは閉塞性睡眠時無呼吸症候群のサインであり、慢性的に放置すると様々な病気につながる可能性がある上気道の構造的な問題です。
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閉塞性睡眠時無呼吸症候群は何が原因か
通常、私たちが眠っている間は、咽頭の筋肉が弛緩して上気道が狭くなりますが、一般の人には問題を引き起こしません。しかし、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の患者では、この筋肉が過度に弛緩し、呼吸が通常よりも通りにくくなったり、呼吸が止まったりします（無呼吸）。これにより酸素不足や睡眠障害が生じることがあります。
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睡眠時無呼吸が健康に与える影響
睡眠時無呼吸（OSA）は、疲労感、めまい、日中の過度の眠気を引き起こし、仕事の効率低下や事故のリスク増加につながります。長期間放置すると高血圧、心臓病、脳卒中、うつ病の発症リスクが高まり、同じ部屋で寝ている人との関係にも問題を生じさせることがあります。
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自分でチェックする方法…これらのサインがあれば医師に相談を
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<li>いびきが非常に大きく、断続的で呼吸が強い</li>
<li>同室者が呼吸困難、睡眠中の呼吸停止、よだれを飲み込むような動作、驚いて目を覚ます、息苦しそうな様子を観察する</li>
<li>睡眠が浅く、悪夢や夢遊病、落ち着きのない睡眠</li>
<li>十分に寝ているのにすっきりせず、集中力が欠け、日中の強い眠気が仕事や学業の効率低下や事故の多発につながる</li>
<li>十分に寝ているのにイライラしやすく、慢性的な睡眠不足のような気分になる</li>
<li>起床時に頭痛やめまいがある</li>
<li>高血圧、冠動脈疾患、心不全、不整脈、脳卒中、勃起不全などの既往症がある</li>
</ul>
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閉塞性睡眠時無呼吸症候群の診断方法
無呼吸の状態を調べるために、医師は問診と身体検査を行い、耳・喉・鼻・呼吸器系を詳しくチェックします。また、睡眠検査（スリープテスト）を用いて、睡眠中の脳、心臓、呼吸、筋肉の機能を評価し、病気の種類や重症度を診断します。さらに、個人の睡眠の質も分析できます。
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睡眠時無呼吸の治療法
1. 睡眠習慣と衛生の改善例として
<ul>
<li>就寝・起床時間を一定にし、1日7～9時間の睡眠を確保する</li>
<li>光、音、室温など睡眠環境を整える</li>
<li>アルコールや睡眠薬、筋弛緩薬などの不必要な使用を避ける</li>
<li>食事と運動を調整し、体重を標準範囲に保つ。これは気道の狭窄に影響するため重要</li>
<li>仰向け寝を避け、横向き寝を推奨。枕を使って寝姿勢を調整することも有効</li>
</ul>
2. 正圧呼吸療法（PAP）は、睡眠中に顔に装着する装置で、上気道が閉塞しないように空気を送り込みます。
3. 口腔内装置（オーラルアプライアンス）は、睡眠中に舌を前方に保持し、舌の落下や気道閉塞を防ぎます。
4. 上気道の拡大手術や、病気の原因となる部位の組織の緊張を高める手術を行います。単一または複数の部位に対して行い、他の治療法と併用することもあります。

いびきの症状は多くの人が普通に起こるものだと理解していますが、実際にはこれは閉塞性睡眠時無呼吸症候群のサインかもしれません。放置して治療を急がなければ…脳卒中、心臓病、またはうつ病に進行する可能性があります！！

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