Snoring can be fixed!

<h2><span style="color: #00826a">このような経験はありませんか？</span></h2>
<ul>
<li>大きないびきをかいて、夜中に起こされることがある</li>
<li>旅行に行くと友人に大きないびきをからかわれ、周囲に迷惑をかけないようにこっそり一人で寝ることがある</li>
<li>寝ている間にびくっと目が覚めたり、寝返りを打ったり、落ち着きなく汗をかくことがある</li>
<li>十分な睡眠時間があっても熟睡感がなく、起床後に頭痛や疲労感があり、イライラしやすく感情の起伏が激しくなる。記憶力や思考力が低下し、アルコールや睡眠薬を摂取すると症状が悪化する</li>
<li>日中に頻繁に眠気を感じたり、仕事や勉強中に居眠りしてしまい、交通事故（居眠り運転）や機械の事故など危険な状況になることがある</li>
<li>朝起きたときに口や喉が乾燥している。夜間ずっと口呼吸をしているため</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #00826a"><strong>いびき</strong></span>とは、睡眠中に口蓋垂（のどちんこ）や軟口蓋が振動して発生する音です。深い睡眠時には喉の組織、特に口蓋垂や軟口蓋が弛緩します。弛緩が強い人はこれらが垂れ下がり、気道を塞いでしまい、空気が気管や肺にスムーズに流れなくなります。気道が閉塞されると、空気の流れが口蓋垂や軟口蓋に当たり、通常より強く振動していびき音が発生します。閉塞が強いほどいびきは大きくなり、最終的には気道が完全に塞がれて呼吸ができなくなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">いびきの原因</span></h2>
<ol>
<li>加齢により筋肉が緩み、特に喉の気道を広げる筋肉が弱くなり、口蓋垂や舌が気道を塞ぎやすくなる</li>
<li>男性はホルモンの影響で女性よりいびきをかきやすいが、女性は閉経後に男性と同じくらいいびきをかく可能性が高くなる</li>
<li>肥満により首周りに脂肪が蓄積し、気道が狭くなる</li>
<li>アルコール摂取や睡眠薬など中枢神経を抑制する薬の使用により、気道を広げる筋肉の緊張が低下する</li>
<li>喫煙により呼吸器の機能が低下し、喉が炎症を起こし組織が腫れて気道が狭くなり、閉塞やいびきを引き起こしやすくなる</li>
<li>慢性的な鼻づまり（鼻中隔湾曲、アレルギー性鼻炎、鼻の腫瘍など）</li>
<li>遺伝的要因。家族にいびきや睡眠時無呼吸症候群の患者がいる場合、発症リスクが高い</li>
<li>顔面骨格の異常（小さい顎、後退した顎、長い首、平らな頬骨など）</li>
<li>ホルモン異常（甲状腺機能低下症など）により、気道閉塞が起こりやすくなる</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">いびきの種類</span></h2>
<ul>
<li style="list-style-type: none">
<ul>
<li><span style="color: #00826a"><strong>無害ないびき（simple snoring）</strong></span>：このタイプのいびきは一定の音量で、呼吸が止まったり息を吸い込む音が混じることはありません。特に仰向けで寝ると大きくなりますが、呼吸停止を伴わないため健康への影響は少なく、主に同室者への迷惑となります。</li>
<li><span style="color: #00826a"><strong>危険ないびき（snoring with obstructive sleep apnea）</strong></span>：このタイプのいびきは大きく、夜中にむせたりびくっと目が覚めることがあります。7～8時間寝ても疲労感や頭痛が残り、日中に眠気や物忘れ、集中力低下、イライラ、性欲減退などの症状が現れます。このいびきは睡眠時無呼吸症候群につながる可能性があります。</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">いびきと睡眠時無呼吸症候群（Obstructive Sleep Apnea, OSA）</span></h2>
<p>いびきと睡眠時無呼吸症候群は睡眠中にのみ発生します。脳が休息しているため、喉の筋肉の働きが低下し、上気道がストローを吸うように潰れてしまいます。その結果、血中酸素濃度が低下し、呼吸が不足します。これを補うために呼吸を強くしようとしますが、脳が頻繁に覚醒し、深い睡眠が妨げられ、日中の眠気や疲労感、十分な休息が取れない状態になります。これにより以下のような影響が生じます。</p>
<ul>
<li>作業効率の低下</li>
<li>記憶力低下、イライラしやすい、居眠り、長期間放置すると</li>
<li>高血圧、心疾患、脳卒中、半身不随、うつ病などのリスクが高まる</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">いびきの治療法</span></h2>
<p>手術や矯正治療、口腔内装置の装着は、いびき治療の選択肢の一つです。特に口腔内装置は手術不要で、治療費も比較的安価であり、装着も簡単で一晩中使用可能なため、近年人気が高まっています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">口腔内装置装着の流れ</span></h2>
<ul>
<li>初回は歯科医師の診察を受け、口腔内を検査する</li>
<li>医師が睡眠検査（Sleep Test）を指示し、神経系の異常がないか確認。神経系の問題がある場合は装置が使えない</li>
<li>装置使用が可能と判断されたら、歯型を採取し、装置作成のためにラボに送る。作成には約1週間かかり、その後装置の試着予約をする</li>
<li>患者は2週間装置を試用し、その後経過観察のための予約を取る</li>
<li>1か月後に装置の調整が必要かどうかを確認し、個々の使用状況に合わせて弾性部分のサイズを調整する</li>
</ul>
<p>この装置は形状は様々ですが、基本的な仕組みは同じで、下顎を前方に固定し、舌の付け根を押し出すことで喉の気道を広げ、空気の通りを良くし、呼吸を楽にしていびきを軽減します。欠点は一晩中装着しなければならないことですが、慣れれば快適に眠れるようになり、呼吸停止がなくなり十分な睡眠が得られます。ただし、装置の装着により下顎関節の痛みや、装置を外した後に噛み合わせが悪くなるなどの副作用が起こることがあります。これらは重篤な副作用であるため、専門の歯科医師による適切な治療と定期的な装置のチェックが必要です。この治療法は軽度から中等度の症状の患者に適しており、手術に比べて安全で簡便、かつ費用も安価なため、近年注目されています。これらの症状がある方は医師に相談してください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">口腔内装置のケア方法</span></h2>
<ul>入れ歯と同様の清掃方法で、以下の手順で行います。</ul>
<li>装着前に柔らかい歯ブラシで石鹸水または歯磨き粉を使って洗浄する</li>
<li>装着前後に必ず清掃する</li>
<li>高温や乾燥した場所に保管しない。水に浸す必要はないが、常に湿度を保ち、素材の乾燥や割れを防ぐ</li>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a">注意事項</span></h2>
<ol>
<li>硬すぎるブラシや研磨剤の使用は禁止</li>
<li>熱湯での洗浄は装置の変形を招くため避ける</li>
<li>マウスウォッシュに浸すのは禁止。清掃には歯科医師の指示に従い入れ歯洗浄剤を使用する</li>
<li>装置は上下をつなぐ部分があり、プラスチック、金属、ゴムなど素材は様々。清掃時は優しく扱うこと</li>
<li>使用中に装置の接合部が破損・変形した場合は、作成した歯科医師に持参し調整や治療効果の評価を受けること</li>
</ol>


睡眠中に軟口蓋と口蓋垂の振動によって発生する音です。深く眠っているときに組織が...

サービス

記事

について

病院の支店

いびきは治せる！

Tel

Email

サービス

記事

について

病院の支店