Do & Don’t rule and diabetic

<div class="paragraph">ដូចដែលគេដឹងថា <span style="color: #00826a;"><strong>“ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” </strong></span>គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺបន្ថែមជាច្រើន ហើយមូលហេតុសំខាន់ៗដែលធ្វើឲ្យកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមខ្ពស់ឬទាបពេក គឺជាអាកប្បកិរិយាជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្ទាល់។ ដូច្នេះនរណាម្នាក់មានមនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយត្រូវថែរក្សាកម្រិតស្ករឲ្យមិនខ្ពស់ពេក សូមសាកល្បងអនុវត្តតាមច្បាប់ Do’s and Don’t នេះ។</div>
<div class="paragraph">
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">Do’s</span></h2>
</div>
<div class="contrainer2-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ហាត់ប្រាណ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍<br />
</span></strong>ការហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ដែលនឹងទៅជាប់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម ជួយឲ្យសរសៃឈាមមិនតូចតាច់ ប៉ុន្តែបើចង់ឲ្យការហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាព ត្រូវហាត់ប្រាណមួយដងយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៥ ថ្ងៃ ហើយមិនត្រូវហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។</li>
</ul>
</div>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">បរិភោគបន្លែស្លឹកបៃតង<br />
</span></strong>បន្លែស្លឹកបៃតងជួយគ្រប់គ្រងស្ករនិងអ៊ីនស៊ុលីននៅក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថិរភាព ជួយពន្យារពេលការស្រូបយកស្ករនិងក្លុយកូសឲ្យយឺតជាងមុន មិនឲ្យបញ្ចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងលឿនពេក។</li>
</ul>
</div>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">កាត់បន្ថយអាហារដែលផលិតពីម្សៅស្ករត្រង់<br />
</span></strong>មានការស្រាវជ្រាវនៅអាមេរិកបានរកឃើញថា ការបរិភោគបាយស្ករត្រង់ដែលយើងបរិភោគរៀងរាល់ថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យក្នុងការជួបប្រទះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសបាយហូមម៉ាលីនិងបាយជូរដោយសារតែមានតម្លៃសន្ទស្សន៍ស្ករខ្ពស់ សូមសាកល្បងប្ដូរទៅបាយស្រូវពណ៌ត្នោត បាយស្រូវពណ៌ត្នោតក្រហម ឬបាយរ៉ាយស៍ប៊ឺរី ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាង។</li>
</ul>
</div>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong><span style="color: #00826a;">ប្រយ័ត្នខ្លួនឲ្យមិនមានរបួស</span><br />
</strong></span>ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឲ្យរបួសព្យាបាលយឺត ពីព្រោះឈាមដែលជួយសម្រួលឬផ្គត់ផ្គង់សារធាតុទៅកាន់របួសមានតិច។ ដូច្នេះគួរប្រុងប្រយ័ត្នការកើតរបួសជាងមនុស្សធម្មតា ជាពិសេសរបួសនៅជើង ព្រោះមានឱកាសព្យាបាលយឺតបំផុត ហើយបើទុករយៈពេលយូរ អាចបង្ករជាការឆ្លងមេរោគរួមបាន។</li>
</ul>
</div>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">បរិភោគថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម<br />
</span></strong>ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយថ្នាំគឺជាការព្យាបាលមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែបើមនុស្សខ្លះបរិភោគថ្នាំហើយមិនមានប្រសិទ្ធភាព នោះមានការចាក់អ៊ីនស៊ុលីនដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយជំងឺបន្ថែមផ្សេងៗ ប៉ុន្តែទាំងនេះត្រូវនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យ និងការបញ្ជាទិញថ្នាំពីគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="paragraph">
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;"><strong>Don’t</strong></span></h2>
</div>
<div class="contrainer2-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">កុំបរិភោគម្ហូបផ្អែមដែលឆ្ងាញ់<br />
</span></strong>ថុងយីប ថុងហយ ធ្វយថុង ទឹកកូក ប៉េបស៊ី តែ កាហ្វេ ល។ កុំបរិភោគដោយមិនគិតគូរ គួរត្រូវកាត់បន្ថយ បោះបង់ ព្រោះយើងដឹងល្អថាអាហារទាំងនេះមានស្ករច្រើនណាស់ ជាពិសេសបរិភោគអាហារដែលបន្ថែមស្ករចូលទៅក្នុងឈាមទៀត នោះជំងឺនឹងកើតឡើងវិញ និងធ្វើឲ្យមានជំងឺបន្ថែមបានងាយ។</li>
</ul>
</div>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong><span style="color: #00826a;">បោះបង់ការជក់បារីនិងស្រា</span><br />
</strong></span>សារធាតុខ្លះនៅក្នុងបារីធ្វើឲ្យសរសៃឈាមមានឱកាសតូចតាច់បន្ថែម ធ្វើឲ្យឈាមទៅផ្គត់ផ្គង់បេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់ ខ្វះអុកស៊ីសែន អាចបណ្តាលឲ្យបេះដូងរលាកភ្លាមៗបាន ការជក់បារីក៏បន្ថែមហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលឡើងដល់ ៣.៥% ការផឹកស្រាក៏ដូចគ្នា នឹងធ្វើឲ្យជំងឺបន្ថែមដែលជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងវិញបានងាយ។</li>
</ul>
</div>
</div>


វិធីថែទាំខ្លួនឯងដំបូងសម្រាប់អ្នកជាប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្វីដែលគួរធ្វើ អ្វីដែលហាមធ្វើ ប្រសិនបើមិនចង់ឲ្យស្ករឡើង ឬហាត់ប្រាណបានច្រើនប៉ុន្មាន

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

Do & Don’t when mom has diabetes

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ