มารู้จักฮอร์โมนชะลอวัย...ทางออกใหม่ของผู้หญิงกลัวแก่

<p>គ្រប់គ្នាក៏ភ័យខ្លាចអាយុចាស់គ្នាទាំងអស់ ដោយសារអាយុដែលកើនឡើងរៀងរាល់ថ្ងៃ ពីរាងកាយដែលធ្លាប់មានសុខភាពល្អ និងស្អាតបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា ពេលអាយុធំឡើង ការចាស់ក៏ចាប់ផ្តើមមកដល់ដូចជាឆ្លងតាមខ្លួន ធ្វើឲ្យក្មេងស្រីតូចៗ និងស្រីធំៗ មានការតានតឹងគ្នាទៅវិញទៅមក</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>អ្នកប្រហែលជាបានយល់ថាបើចង់មានមុខមាត់ក្មេង ត្រូវបរិច្ឆេទអាហារដែលមានប្រយោជន៍ ហាត់ប្រាណ ឬពឹងផ្អែកលើបូតុកសដើម្បីឲ្យមុខមាត់មើលទៅក្មេងស្រស់ស្អាត ដោយមិនដឹងថាការស្រស់ស្អាត និងការចាស់ជ្រៅគឺជារឿងនៃ<span style="color: #00826a;"><strong> “ហ័រមូន”</strong></span></p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ហ័រមូនកំណត់អាយុរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច..</span></h2>
<p>មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាសង្ស័យថាហ័រមូនពាក់ព័ន្ធយ៉ាងដូចម្តេចនឹងការស្រស់ស្អាត ជាការពិតហ័រមូនគឺជាឧបករណ៍សំខាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដំណើរការរបស់រាងកាយ ជាពិសេសហ័រមូនកំណើត (Growth Hormone) ដែលមានតួនាទីជំរុញឲ្យមានការបង្កើត និងជួសជុលកោសិកាផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដើម្បីឲ្យរាងកាយរីកចម្រើន ហើយក៏ជាហ័រមូនសំខាន់នៃការស្រស់ស្អាត ដែលជួយស្តារសភាពរាងកាយឲ្យរក្សាការស្រស់ស្អាតបានយូរអង្វែង</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ការស្រស់ស្អាតជាមួយហ័រមូន..ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងដូចម្តេច</span></h2>
<p>ធម្មតាហ័រមូននឹងចាប់ផ្តើមថយចុះនៅពេលអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ ដែលយើងអាចមើលឃើញថារាងកាយចាប់ផ្តើមមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនឡើង ជាទូទៅនឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ខ្សោយ គេងមិនស្រួល ប្រព័ន្ធដុតបំភ្លឺរបស់រាងកាយធ្វើការយឺតជាងមុន ប៉ុន្តែអ្វីដែលស្រីៗអាចមើលឃើញច្បាស់ជាងគេគឺស្បែក ដោយសារហ័រមូនដែលផ្លាស់ប្តូរតាមអាយុ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្បែកស្ងួត រឹងមាំ មិនសើមស្រួលដូចមុន ហើយស្នាមជ្រួញផ្សេងៗក៏ចាប់ផ្តើមមកដល់យ៉ាងពេញលេញ បន្ថែមពីនេះធ្វើឲ្យងាយធាត់ និងជាមូលហេតុឲ្យមានជំងឺផ្សេងៗមកដល់យ៉ាងងាយស្រួល..</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">មកសាកល្បងកែតម្រូវសមតុល្យហ័រមូនគ្នាមែនទេ..</span></h2>
<p>ធម្មតារាងកាយអាចបង្កើតហ័រមូនដោយការជំរុញកោសិកាផ្នែកខាងក្រោមខួរក្បាលឲ្យបង្កើត និងបញ្ចេញហ័រមូនកំណើតដោយធម្មជាតិ យើងអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមវិធីខាងក្រោម</p>
<ul>
<li>ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងទៀងទាត់</li>
<li>សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងតាមម៉ោង ជាពិសេសនៅរយៈពេល ២២.០០ នាទី – ០៥.០០ នាទី ដែលជារយៈពេលនៃការបញ្ចេញហ័រមូនកំណើតទៅកាន់រាងកាយ</li>
<li>ជៀសវាងការតានតឹង ព្រោះការតានតឹងជាអ្នកបង្កើតហ័រមូនតានតឹង ហើយហ័រមូនតានតឹងនេះជាអ្នកបង្កើតឲ្យចាស់លឿន</li>
<li>ព្យាយាមសម្រាកចិត្ត ញញឹមខ្លះ សើចខ្លះ ធ្វើឲ្យខ្លួនមានសុភមង្គល ត្រឹមប៉ុណ្ណេះក៏ជួយជំរុញឲ្យហ័រមូនដំណើរការល្អឡើងហើយ</li>
</ul>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ការពន្យារអាយុមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច..</span></h2>
<p>មិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ការស្រស់ស្អាតទេ ការកែតម្រូវហ័រមូនសម្រាប់ការពន្យារអាយុ ក៏ជាការកែតម្រូវសមតុល្យសម្រាប់រាងកាយដែលបានឈឺស្រាលមកយូរហើយឲ្យត្រឡប់មកដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន ក៏ជាការយល់ដឹងពីជំងឺ និងការការពារការធ្លាក់ចុះផ្សេងៗដែលអាចកើតមានក្នុងរាងកាយ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីកផងដែរ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ទោះបីជាអាយុជារឿងដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់បាន ក៏អាយុគ្រាន់តែជាលេខមួយប៉ុណ្ណោះ ត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯង រក្សាសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពចិត្តឲ្យត្រឹមត្រូវ រួមទាំងមិនអោយភ្លេចហ័រមូន ដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ សម្រស់ និងស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ ត្រឹមប៉ុណ្ណេះអ្នកក៏អាចមើលទៅក្មេងជាងអាយុ មើលទៅស្រីស្អាត ស្រស់ស្អាត មិនខ្វះខាតដូចជាក្មេងវ័យក្មេងឡើយ</p>


ចង់ពន្យារពេលចាស់មិនត្រឹមតែការហាត់ប្រាណឬបរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ ពិតប្រាកដហើយរឿងនៃភាពយុវវ័យនោះពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់នឹង "ហរមូន" គ្រាន់តែបង្វិលមកចាប់អារម្មណ៍លើរឿងហរមូនក៏អាចពន្យារពេលវ័យ ឡើងវិញក្លាយជាស្រីវ័យក្មេងបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

សូមស្គាល់អ៊ុម៉ូនបន្ថយអាយុ...ជម្រើសថ្មីសម្រាប់ស្ត្រីដែលភ័យខ្លាចចាស់

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ