7 Healing foods for Knee Osteoarthritis

ពួកយើងទាំងអស់មានឱកាសជារឿងជំងឺឆ្អឹងជង្គង់ចាស់មុនពេលវ័យ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ការជ្រើសរើសបរិភោគអាហារមួយចំនួនអាចជួយថែទាំឆ្អឹងនិងសន្លាក់ឲ្យរឹងមាំ ឬយ៉ាងហោចណាស់ជួយពន្យារពេលការចាស់ជ្រុលឲ្យយឺតជាងមុនបាន។
&nbsp;
<h2>បរិភោគអាហារទាំងនេះ ជួយថែទាំឆ្អឹងនិងសន្លាក់</h2>
ស្រស់សមុទ្រ : ដើម្បីបង្កើនឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ វាជាការពិតថាយើងត្រូវបរិភោគកាល់ស្យូម។ ហើយជំនួសការបរិភោគកាល់ស្យូមបន្ថែមពីផលិតផលបន្ថែម អ្វីបានជាមិនជ្រើសរើសបរិភោគកាល់ស្យូមពីធម្មជាតិស្រស់សមុទ្រទេ? ក្នុងស្រស់សមុទ្រមួយរយក្រាម មានកាល់ស្យូមខ្ពស់ដល់ 2,300 មីលីក្រាម។
&nbsp;
ផ្លែផ្លែប៉ោម: វីតាមីនគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតដែលជួយថែទាំសន្លាក់ដោយផ្ទាល់ ហើយមានសមត្ថភាពបន្ថយការរលាកផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺជំងឺសន្លាក់រលាក គ្រូពេទ្យផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យប្រើប្រាស់វីតាមីន C យ៉ាងហោចណាស់ 90 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ និងងាយស្រួលរកបាន។
&nbsp;
ត្រីសមុទ្រ: ក្នុងត្រីសមុទ្រដែលយើងងាយស្រួលរកបានដូចជា ត្រីសាលម៉ុន ឬត្រីម៉ូធម្មតា មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមិនត្រឹមតែជាអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយទេ ប៉ុន្តែជាផលិតផលបង្កើតកូឡាឡាជែន ដែលជួយបង្កើតសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងដែលខូចខាតឲ្យមានការជួសជុលល្អប្រសើរឡើង។
&nbsp;
គ្រាប់ស្រូវខ្មៅ: តើអ្នកជឿទេថា ក្នុងគ្រាប់ស្រូវខ្មៅមានទាំងកាល់ស្យូមជួយបង្កើនឆ្អឹងរឹងមាំ និងមានរ៉ែទង់ដែកដែលជួយលើកកម្ពស់ការបង្កើតកូឡាឡាជែនបន្ថែមទៀត ហើយមានរ៉ែសាំងកាសដែលជួយបន្ថែមម៉ាសឆ្អឹងផងដែរ។
&nbsp;
ខ្ញី: ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកជារុក្ខជាតិព្យាបាលដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់ជង្គង់ ព្រោះមិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពប្រឆាំងការរលាកនៅសន្លាក់ទេ កំដៅពីខ្ញីក៏ជួយបង្កើនការហូរឈាមផងដែរ ហើយក្នុងខ្ញីមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីត។
&nbsp;
ប៉េងប៉ោះ: បន្លែដែលគេនិយាយថាបរិភោគហើយធ្វើឲ្យស្បែកស្អាតបំផុតនេះ គឺដោយសារតែប៉េងប៉ោះជាផលិតផលកូឡាឡាជែន មិនត្រឹមតែជួយថែទាំស្បែកទេ កូឡាឡាជែនក៏ជួយជួសជុលសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងផ្សេងៗបានផងដែរ។
&nbsp;
ទឹកសណ្តែក: ក្នុងសណ្តែកសូយក៏ជាផលិតផលកូឡាឡាជែនមួយផងដែរ វិធីងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគឺត្រឹមតែព្យាយាមផឹកទឹកសណ្តែកជាប្រចាំ ហើយសូមសង្កេតថា ប្រសិនបើទុកឲ្យយូរ ស្បែកមុខនឹងរឹតតែជាប់ជាលាបជែល។ ការផឹកជាប្រចាំក្នុងបរិមាណសមរម្យជួយបន្ថែមកូឡាឡាជែនឲ្យរាងកាយបាន។

អាហារច្រើនប្រភេទមានជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ស្លន់ ឬជួយពង្រីកពេលវេលាឲ្យសន្លាក់ជង្គង់ស្លន់យឺតជាងមុនបាន ព្រោះវាជាអាហារថែទាំសន្លាក់ជង្គង់ ប៉ុន្តែមានអាហារអ្វីខ្លះមកមើលគ្នា

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

7 អាហារញ៉ាំញឹកញាប់ ជួយថែទាំសន្លាក់ជង្គង់ឲ្យចាស់យឺត

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ