ป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” ควรงดอาหารอะไรบ้าง ?

<p><span style="color: #00826a;"><strong>អាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ</strong></span> គឺជាជំងឺដែលភាគច្រើនមានរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងហើយបាត់បង់បន្តិចបន្តួច ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែមានអាកប្បកិរិយាជីវិតដដែល ជាពិសេសអាហារដែលបង្កើនរោគសញ្ញាអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ។ ដូច្នេះ អាហារទាំងនេះគឺជាអាហារដែលអ្នកជំងឺជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយគួរតែជៀសវាង</p>
<h2><span style="color: #00826a;">1. អាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់</span></h2>
<p>អ្នកជំងឺជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយគួរតែបញ្ឈប់បរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូចជា អាហារចៀន អាហារមានខ្លាញ់ សូកូឡា អាហារលឿន អាហារដែលមានខ្លាញ់សុទ្ធខ្ពស់ ដូចជា ក្រអូប ទឹកដោះគោ ប្រេង ប៊ឺរ និងក្រអូបទឹកកក ឬខ្លាញ់ពីសាច់សត្វ។ ព្រោះខ្លាញ់ពីអាហារទាំងនេះនឹងបញ្ចូលជាមួយអាស៊ីតនៅក្នុងពោះធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ចុកចាប់ ពិបាកដកដង្ហើម ឬក្តៅនៅចង្កេះទ្រូងបាន។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">2. អាហារដែលមានឧស្ម័នច្រើន</span></h2>
<p>មិនថាជា ទឹកកក ទឹកតែ កាហ្វេ សូដា ទឹកភេសជ្ជៈថាមពល អាហារដែលមានរសជាតិអាស៊ីតខ្លាំង អាហារដែលមានរសជាតិហិរញ្ញា ឬគ្រាប់សណ្តែក ព្រោះអាហារក្រុមនេះនឹងបង្កើនការផលិតទឹកដោះក្រពះច្រើនជាងមុន។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">3. ទឹកខ្មេះ</span></h2>
<p>ទឹកខ្មេះគឺជាគ្រឿងទេសដែលមានអាស៊ីតខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកជំងឺជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយមិនគួរបន្ថែមទឹកខ្មេះចូលក្នុងអាហារ ព្រោះវានឹងបន្ថែមអាស៊ីតនៅក្នុងពោះកាន់តែច្រើន។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">4. ភេសជ្ជៈអាល់កុល</span></h2>
<p>ភេសជ្ជៈអាល់កុល មិនថាជាបៀរ ស្រា ទឹកឃ្មុំ កុកតែល ឬភេសជ្ជៈដែលមានអាល់កុលគ្រប់ប្រភេទ អ្នកជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយគួរជៀសវាង ព្រោះភេសជ្ជៈអាល់កុលមានអំណាចបង្កើនការបើកសាច់ដុំស្វិតរបស់សរសៃអាហារធ្លាក់ទៅធ្វើឲ្យអាស៊ីតពីពោះត្រឡប់ទៅសរសៃអាហារងាយឡើង។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">5. ផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីតខ្លាំង</span></h2>
<p>ផ្លែឈើដែលអ្នកជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយមិនគួរបរិភោគ ឬគួរជៀសវាង គឺជាក្រុមផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីតខ្លាំង ដូចជា ក្រូច ស្ពៃទឹកក្រូច ទឹកក្រូចឆ្មារ ប៉េងប៉ោះ ស្វាយឆ្អិន ឬទឹកផ្លែឈើដែលមានរសជាតិអាស៊ីតខ្លាំង រួមទាំងទឹកប៊ឺរម៉ែតក៏គួរជៀសវាងដែរ។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">6. បន្លែដែលមានអាស៊ីតឧស្ម័នខ្លាំង</span></h2>
<p>ដូចជា ខ្ទឹមស្រស់ ខ្ទឹម ក្រហម ម្ទេស ម្ទេសខ្មៅ ខ្ទឹមបារាំង ស្លឹកស្ពៃ ឬស្លឹកស្ពៃស្រស់ រួមទាំងបន្លែស្រស់គ្រប់ប្រភេទគួរជៀសវាង ព្រោះបន្លែទាំងនេះនឹងបន្ថែមអាស៊ីតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍រំខានចង្កេះទ្រូង។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">7. អាហារដែលបានប៉ះទង្គិច</span></h2>
<p>អាហារដែលបានប៉ះទង្គិចដូចជា ត្រីបារ៉ា ដើមខ្ទឹមប៉ះទង្គិច បន្លែប៉ះទង្គិច ផ្លែឈើប៉ះទង្គិច ផ្លែឈើបំបែក កិមជី ស៊ូស៊ីខ្លះដែលមានបន្លែប៉ះទង្គិច ទាំងអស់នេះបង្កើនឧស្ម័ននៅក្នុងពោះធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ចុកចាប់ និងពិបាកដកដង្ហើម។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">8. អាហារបំប៉នដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់</span></h2>
<p>ទោះបីជាអាហារបំប៉នខ្លះក៏គួរជៀសវាង ជាពិសេសអាហារបំប៉នប្រភេទប្រេងត្រី ការដកស្រង់ពីខ្ទឹមស្រស់ វីតាមីនអ៊ី ឬវីតាមីនស៊ីក៏មានហានិភ័យបន្ថែមអាស៊ីតនៅក្នុងពោះដែរ។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">9. កំប្លែង</span></h2>
<p>ការច្របាច់កំប្លែងជួយបង្កើនការចេញទឹកមាត់ធ្វើឲ្យយើងត្រូវលេបទឹកមាត់ច្រើនជាងមុន ដែលមានន័យថាយើងបានលេបខ្យល់ចូលទៅក្នុងពោះច្រើនជាងមុនដែរ ដូច្នេះអ្នកជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយមិនគួរច្របាច់កំប្លែងជាញឹកញាប់។</p>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #4a7b8c;"> </span></div>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;"><strong>ការមានវិន័យ និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការកែប្រែអាកប្បកិរិយាជីវិតឲ្យត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែការពារជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតបានផងដែរ។</strong></span></div>


អាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ អាការៈដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអាកប្បកិរិយាដូចមុន ការញ៉ាំអាហារមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើអាការៈនេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអាការៈអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ យើងមានវិធី ៩ របៀបក្នុងការជ្រើសរើសអាហារមកចែករំលែកឲ្យបានដឹង។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ជំងឺ “អាស៊ីតត្រឡប់” គួរជៀសវាងអាហារអ្វីខ្លះ?

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ