ท่าบริหารร่างกาย แก้อาการเวียนหัว บ้านหมุน

<p>រោគសញ្ញាមួងក្បាល ផ្ទះបង្វិល ដើរមិនស្មើភាគច្រើនកើតឡើងពីកំហុសប្រព័ន្ធតុល្យភាពរបស់រាងកាយ ដូចជា ត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ឬខួរក្បាល ដោយអ្នកជម្ងឺភាគច្រើននឹងមានរោគសញ្ញាពេលមានការផ្លាស់ប្តូរមុខក្បាល ឬប្រើភ្នែក ដែលការព្យាបាលដោយវិធីហាត់ប្រាណគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកែតុល្យភាពតុល្យភាព ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាមួងក្បាលដែលមានកាន់តែស្រាលចុះបាន</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">ទម្រង់ហាត់ប្រាណភ្នែក និងសាច់ដុំក</span></h2>
<ul>
<li>មើលឡើង-ចុះយ៉ាងយឺតៗ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង</li>
<li>មើលទៅឆ្វេង មើលទៅស្តាំយ៉ាងយឺតៗ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង</li>
<li>មើលកាន់វត្ថុដដែល ជាមួយនឹងបង្វិលក្បាលពីឆ្វេងទៅស្តាំ ឬពីស្តាំទៅឆ្វេង ប្តូរទៅមកដោយចាប់ផ្តើមយ៉ាងយឺតៗ បន្ទាប់មកធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង</li>
<li>លើកម្រាមដៃបង្អួចឡើង ដោយឲ្យភ្នែកមើលទៅកាន់ចុងម្រាមដៃរបស់ខ្លួន យឺតៗរអិលម្រាមដៃចូលជិតខ្លួនប្រហែល ១ ជើង ហើយរអិលត្រឡប់ទៅកន្លែងដើម ធ្វើម្តងទៀតដល់ ២០ ដង</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">ទម្រង់ហាត់ប្រាណក្បាល</span></h2>
<ul>
<li>ភ្នែកបិទ កោងក្បាលដូចការអបអរសាទរ បន្ទាប់មកយឺតៗលើកក្បាលឡើងឲ្យស្រប បន្ទាប់មកកោងទៅក្រោយយឺតៗ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង</li>
<li>បង្វិលក្បាលទៅឆ្វេង មើលត្រង់ ហើយបង្វិលទៅស្តាំ ប្តូរទៅមកយ៉ាងយឺតៗ បន្ទាប់មកធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">ទម្រង់ហាត់ប្រាណតុល្យភាព (ការឈរ)</span></h2>
<ul>
<li>ផ្លាស់ពីអង្គុយទៅឈរយ៉ាងយឺតៗ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើឲ្យលឿនឡើងដល់ ២០ ដង បន្ទាប់មកភ្នែកបិទ ហើយផ្លាស់ពីអង្គុយទៅឈរដូចដើមម្តងទៀត ២០ ដង</li>
<li>ផ្លាស់ពីអង្គុយទៅឈរ&#8230;បង្វិលទៅស្តាំហើយអង្គុយ បន្ទាប់មកផ្លាស់ពីអង្គុយទៅឈរ&#8230;បង្វិលទៅឆ្វេងហើយអង្គុយ ធ្វើបន្តទៅម្តងទៀតដល់ ១០ ដង</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;">ទម្រង់ហាត់ប្រាណតុល្យភាព (ចលនា)</h2>
<ul>
<li>ដើរពីជញ្ជាំងមួយនៃបន្ទប់ទៅជញ្ជាំងមួយទៀតដោយបើភ្នែក ប្រហែល ១០ ដង បន្ទាប់មកភ្នែកបិទ ហើយដើរពីជញ្ជាំងមួយទៅជញ្ជាំងមួយទៀតប្រហែល ១០ ដង</li>
<li>លេងកីឡាខ្សោយៗដែលចូលចិត្ត ដូចជា ការចាប់បាល់បាសខេត ការបោះបាល់ទៅមក ឬកីឡាដែលត្រូវការចលនារបស់ក្បាល ភ្នែក និងខ្លួន ក៏អាចជួយកែតុល្យភាពបានល្អขึ้น</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">ពេលមានរោគសញ្ញាមួងក្បាល&#8230;ទម្រង់(ហាត់ប្រាណ)នេះជួយបាន!</span></h2>
<ul>
<li>ករណីអ្នកជម្ងឺមានអារម្មណ៍មួងក្បាលពេលដេកលើមួយចំហៀង</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>ទម្រង់ហាត់ប្រាណ</strong></span> គឺអង្គុយលើគ្រែ យឺតៗលោតខ្លួនឲ្យត្រចៀកខាងឆ្វេងប៉ះគ្រែ គិតពី ១-២០ បន្ទាប់មកអង្គុយឡើងស្របខ្លួន បន្ទាប់មកលោតខ្លួនឲ្យត្រចៀកខាងស្តាំប៉ះគ្រែ គិតពី ១-២០ បន្ទាប់មកអង្គុយឡើងស្របខ្លួន ប្តូរចំហៀងទៅមកដល់ ១០ ដង (ផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យធ្វើពេលព្រឹក ១០ ដង និងពេលល្ងាច ១០ ដង)</p>
<ul>
<li>ករណីអ្នកជម្ងឺមានអារម្មណ៍មួងក្បាលពេលដេកលើក្បាលឡើង ឬកំពុងមើលឡើង</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>ទម្រង់ហាត់ប្រាណ</strong></span> គឺអង្គុយលើកៅអី ស្របខ្លួន យឺតៗកោងមុខចុះឲ្យច្រមុះប៉ះជង្គង់ រង់ចាំហើយគិតពី ១-២០ បន្ទាប់មកត្រឡប់ឡើងស្របខ្លួន ជាមួយនឹងបង្វិលក ការឲ្យត្រចៀកប៉ះស្មា ប្តូរចំហៀងទៅមក ដោយរង់ចាំនៅក្នុងទម្រង់នីមួយៗប្រហែល ១០-២០ វិនាទី (នៅដំណាក់កាលដំបូងអាចមានអារម្មណ៍មួងក្បាល ប៉ុន្តែពេលធ្វើជាបន្តបន្ទាប់រោគសញ្ញានឹងកាន់តែស្រាល)</p>
<p>&nbsp;</p>
<div style="border-radius: 10px; border: 2px solid #71CC98; padding: 20px;">
<p>បើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់ខ្លួនឬអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់? រៀបចំផែនការជាមុនជាមួយផែនការធានារ៉ាប់រងសុខភាព អ្នកនឹងទទួលបានការការពារយ៉ាងទូលំទូលាយ រួមទាំងថ្លៃព្យាបាល (ករណីជំងឺចូលពេទ្យជាអ្នកជម្ងឺក្នុង) ថ្លៃបន្ទប់ ថ្លៃសេវាកម្មវេជ្ជសាស្រ្ត និងថ្លៃថ្នាំ ការមានធានារ៉ាប់រងសុខភាពអាចជួយឲ្យការគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់រលូន និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអ្នកនឹងរស់នៅដោយមានទំនុកចិត្ត និងសុខសាន្តរៀងរាល់ថ្ងៃ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>បើចាប់អារម្មណ៍សិក្សាព័ត៌មានអំពីការរៀបចំធានារ៉ាប់រងសុខភាព ផែនការប្រកបដោយភាពពិសេស @ BDMS អាចទូរស័ព្ទពិគ្រោះយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃបានភ្លាម ០២-៨២២-១១៥៥ ឬអានព័ត៌មានបន្ថែមនៅ <span style="color: #00826a;"><a style="color: #00826a;" href="https://bit.ly/3XnygJu" target="_blank" rel="noopener"><strong>Allianz Ayudhya</strong></a></span></p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://bit.ly/3CqzMmo"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-350685 size-full" src="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2024/11/Nov-PT-PL_Article-pages.jpg" alt="" width="728" height="90" /></a></p>


វៀនក្បាលផ្ទះបង្វិល មិនមែនជាអាការៈឈឺក្បាលធម្មតាទេ ប៉ុន្តែមានមូលហេតុមកពីកំហុសប្រព័ន្ធការរក្សាសមតុល្យ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការប្រតិបត្តិភ្នែក សាច់ដុំក្បាលក និងការប្រតិបត្តិការរក្សាសមតុល្យអាចជួយដោះស្រាយអាការៈនេះបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

លំហាត់ប្រាណកែសម្រួលរាងកាយ សម្រាប់ការកាត់បន្ថយអាការៈមួងសៀង និងក្បាលបង្វិល

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ