อายุเท่าไหร่คุณจึงดูแลตัวเอง ?

<div style="text-align: center;"><img decoding="async" src="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/photo_from_old_pyt/forms/77a89b65c58ada48de3d7d9c87ce7886.jpg" style="width: 100%;"></div>
<p><span style=""><br />
</span><span style=""><br />
    </span><span style=""><br />
        </span><span style=""><br />
            </span><span style=""><br />
            </span><span style=""><br />
            </span><span style=""><br />
        </span><span style=""><br />
    </span><span style=""><br />
</span></p>
<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td width="15%" colspan="1" style="vertical-align:text-top"><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph"></div>
<div class="paragraph"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></div>
<div class="paragraph"><span style="background-color: transparent; ">សម្ភាសន៍&#8230;</span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></td>
<td width="42%" colspan="1" style="vertical-align:text-top"><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="contrainer-margin1"><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph"></div>
<div class="paragraph"><strong><br /></strong></div>
<div class="paragraph"><strong><span style="">លោកស្រី ផាសុក បួតថុងស្រី </span></strong></div>
<p><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph"><span style="">អាយុ ៦៥ ឆ្នាំ</span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph"><span style="">វេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុ</span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph"><span style="">មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ៣</span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></td>
<td width="43%" colspan="1" style="vertical-align:text-top"><span style=""><br />
            </span></p>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;"><span style="color: #00A186"><br /></span></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;"><span style="color: #00A186"><br /></span></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 161, 134); ">សុភមង្គលរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានរូបរាងខុសគ្នា។ សុភមង្គលរបស់ស្ត្រីម្នាក់នេះក៏មិនខុសពីគ្នាទេ។ សុភមង្គលពីការថែរក្សាខ្លួនឯង សុភមង្គលពីការមើលឃើញភាពរឹងមាំក្នុងកញ្ចក់ សុភមង្គលពីរាងកាយមានជីវិតរីករាយ រីករាយជីវិតដែលអាចទៅណាក៏បាន និងធ្វើអ្វីក៏ដោយដោយខ្លួនឯង។ លោកស្រី ផាសុក បួតថុងស្រី ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានរឿងជាច្រើនដែលស្ត្រីគ្រប់រូបនឹងអោយការស្រឡាញ់។</span></div>
<p><span style=""><br />
            </span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div class="paragraph"><span style=""></p>
<p></span></p>
<div><i><br /></i></div>
<div class="contrainer-margin2" style="text-align: justify;"><i><font color="#4a7b8c"><span style=""><br /></span></font></i></div>
<div class="contrainer-margin2" style="text-align: justify;"><i><font color="#4a7b8c"><span style=""><br /></span></font></i></div>
<div class="contrainer-margin2" style="text-align: justify;"><i><font color="#4a7b8c"><span style="">អ្នកអាចនិយាយថា ស្ត្រីដែលមានរាងស្អាត និងស្បែកល្អពីអាយុការងារដល់អាយុមធ្យមអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងបាន&#8230; វាមិនមែនជារឿងអស្ចារ្យទេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ&#8230; ស្ត្រីរាងស្អាត និងរាងកាយល្អនេះ ដែលយើងអាចសន្មត់អាយុរបស់នាង?</span></font></i></div>
<p><span style=""><br />
</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="">&nbsp;</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div class="paragraph"><span style=""></p>
<p></span></p>
<div><span style="">អាយុ ៤០, ៤៥, មិនលើស ៥០ ឆ្នាំ</span><font color="#4a7b8c" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style=""> ប៉ុន្តែនៅពិតប្រាកដ នាងមានអាយុ.. ៦៥ ឆ្នាំ</span></font><span style=""> ឆ្ងល់មែនទេ! កុំរង់ចាំ!.. មកស្តាប់គន្លឹះសម្ងាត់ពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯងដើម្បីមានរាងកាយល្អ ស្បែកល្អ សក់ស្អាត និងសុខភាពល្អជាងគេ។</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><font color="#4a7b8c">លោកស្រី ផាសុក បួតថុងស្រី</font></span><span style=""> បាននិយាយថា នាងបានចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងតឹងរឹងប្រហែល ១៦ ឆ្នាំមុន ដោយសារជំងឺ SLE បានរីករាលដាលដោយមិនដឹងថានាងមានជំងឺនេះ។ ថ្ងៃនោះ នាងបានលេងហ្គោល ៥ ម៉ោង ហើយពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាកត្តាដែលបង្កជំងឺ។ រាងកាយនាងមានសភាពអាក្រក់។ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តបន្ថែម នាងបានរកឃើញថានាងមានជំងឺ SLE ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ សន្លាក់ និងក្រពះ។ នាងត្រូវតែញុំាប្រហែលជាគ្រាប់ថ្នាំលើស ១០ គ្រាប់ក្នុងមួយមื้อរយៈពេល ២ ឆ្នាំ។ នាងចង់ស្វែងរកជម្រើសផ្សេងទៀត ព្រោះនាងមិនចង់ញុំាប្រព័ន្ធថ្នាំជាយូរអង្វែង។</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></div>
<p><span style=""><br />
</span><br /><span style=""><br />
</span></p>
<div class="paragraph"><span style=""><br />
</span></p>
<h4><span style=""><span style=""><font color="#4a7b8c">ពេលវេលាដែលត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯង</font></span> </span></h4>
<p><span style=""></p>
<p></span></p>
<div></div>
<div><span style="">នៅពេលចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនឯង នាងត្រូវជៀសវាងកត្តាដែលបង្កជំងឺ និងអ្វីៗដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទូទៅ។ នាងត្រូវបានណែនាំឲ្យបរិភោគអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វ ដូច្នេះនាងបានសម្រេចចិត្តបរិភោគអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វចាប់ពីថ្ងៃនោះមកដល់ពេលនេះ។ ប៉ុន្តែអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វរបស់នាងមិនមែនជាការកំណត់ខ្លាំងទេ; នាងអាចបរិភោគនៅភោជនីយដ្ឋានណាមួយក៏បាន ប្រសិនបើវាជាអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វ។ ទោះជាយ៉ាងណា នាងភាគច្រើនបរិភោគនៅផ្ទះ ព្រោះនាងអាចគ្រប់គ្រងភាពស្អាត និងជ្រើសរើសបន្លែដែលគ្មានគីមី។</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div><span style="">មនុស្សភាគច្រើនភ័យខ្លាចថាការបរិភោគអាហារដែលមិនមានសាច់សត្វនឹងបណ្តាលឲ្យខ្វះវីតាមីន។ សម្រាប់នាង នាងមិនខ្វះវីតាមីនទេ ព្រោះនាងអាចជ្រើសរើសអាហារូបត្ថម្ភដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះការខ្វះវីតាមីនមិនមែនជាបញ្ហាទេ ដូចដែលបានបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលតេស្តមុនៗ។</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div class="paragraph"><span style=""><br />
</span></p>
<h4><span style=""><font color="#4a7b8c">ផ្តល់អ្វីល្អៗទៅរាងកាយ</font></span></h4>
<h4><em><br /></em></h4>
<h4><em><span style=""> </span></em></h4>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div><i><font color="#4a7b8c" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="">ចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលខ្ញុំមានឱកាសទៅទស្សនាមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុ និងជួបគ្រូពេទ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុ មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ៣ ខ្ញុំបានទទួលព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនពីគ្រូពេទ្យ។ វាបានធ្វើឲ្យខ្ញុំសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីខ្ញុំមិនបានថែរក្សាសុខភាពខាងក្នុងល្អជាងនេះទេ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ កម្រិតវីតាមីន និងវិភាគផ្សេងៗដើម្បីយល់ដឹងពីការពិតនៅក្នុងរាងកាយខ្ញុំ ដែលអាចវាស់បានយ៉ាងច្បាស់។</span></font></i></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div><span style="">ដូច្នេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការសម្រាកព្រោះពេលខ្លះការធ្វើដំណើរធ្វើឲ្យខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងបរិយាកាសដែលអាចបង្កជំងឺរីករាលដាល ឬបង្កឲ្យរាងកាយឈឺ និងអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានមើលវាពីទស្សនៈផ្សេងទៀត៖ យើងគួរចំណាយដើម្បីផ្តល់អ្វីល្អៗទៅរាងកាយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយូរអង្វែង ដើម្បីបំពេញអ្វីដែលរាងកាយខ្វះ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្វីដែលរាងកាយមានច្រើនពេក និងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ ដោយមានការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។</span></div>
<p><span style=""><br />
</span><br /><span style=""><br />
</span></p>
<div><font color="#4a7b8c" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><i><span style="">មនុស្សខ្លះគិតថាវេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុគឺគ្រាន់តែថែរក្សាស្បែកប៉ុណ្ណោះ ដូចដែលស្ថាប័នជាច្រើនផ្សព្វផ្សាយ ប៉ុន្តែនៅមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ៣ ការផ្តោតសំខាន់គឺលើការថែរក្សាសុខភាពខាងក្នុង ដែលសមស្របនឹងតម្រូវការរបស់ខ្ញុំ។</span></i></font><span style=""> ដូច្នេះ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសថែរក្សាសុខភាពខ្លួន និងមានឱកាសសាកល្បងសេវាកម្មបន្ថែមវីតាមីន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រស់ស្រាយ ដេកបានជ្រៅ និងពេញលេញ និងដកដង្ហើមបានងាយស្រួល។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានពិគ្រោះយោបល់ដើម្បីជ្រើសរើសកម្មវិធីបន្ថែម ហើយលទ្ធផលគឺល្អពិតប្រាកដ។ </span><font color="#4a7b8c" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><i><span style="">ហេតុផលដែលខ្ញុំប្រាប់ថាការទៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រប្រឆាំងអាយុ នៅមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ៣ មានអារម្មណ៍ដូចជាការសម្រាកគឺដោយសារតំបន់នោះមានបរិយាកាសប្រណីត មើលទៅស្អាត និងផ្តល់សេវាកម្មល្អ។ គ្រូពេទ្យចំណាយពេលនិយាយ និងពន្យល់ព័ត៌មានយ៉ាងលម្អិត និងយល់បាន។ បុគ្គលិកសម្អាត និងថែរក្សាឲ្យបានល្អ ហើយទោះបីជាការមកមើលមិនយូរនោះ ក៏មជ្ឈមណ្ឌលបានរៀបចំបន្ទប់ឯកជនដែលមានបរិយាកាសល្អសម្រាប់សេវាកម្ម។ វាដូចជាទីកន្លែងសម្រាកនៅថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលទៅរាងកាយបានល្អ។</span></i></font></div>
<p><span style=""><br />
</span><br /><span style=""><br />
</span></p>
<h4><span style=""><span style=""><font color="#4a7b8c">សុភមង្គលដែលយើងបង្កើតឡើង</font></span> </span></h4>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div><i><br /></i></div>
<div><i><span style="">លទ្ធផលនៃការផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែបង្កើតសុភមង្គលសម្រាប់ខ្លួនឯងក្នុងទិដ្ឋភាពខាងក្រៅដូចជា រាងកាយ ស្បែក និងសក់វែងសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅ និងធ្វើអ្វីដោយឯករាជ្យ។ កូនៗមិនចាំបាច់បារម្ភពេលខ្ញុំធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។ ការរំពឹងទុកខ្ពស់បំផុតនៃការថែរក្សាសុខភាពសម្រាប់ម្តាយ ឬតាអាណាព្យាបាល មិនមែនគ្រាន់តែភាពរឹងមាំទេ គឺមិនធ្វើឲ្យកូនៗដែលត្រូវថែរក្សាយើងនៅថ្ងៃនេះ និងអនាគតមានបន្ទុកផងដែរ។ អាចនិយាយបានថាការបង្កើតសុខភាពល្អឲ្យបានយូរបំផុតគឺសម្រាប់ខ្លួនឯង និងគ្រួសាររបស់យើង។</span></i></div>
<p><span style=""><br />
</span></div>
</p>
<div style="text-align: right;"></div>
<div style="text-align: right;"></div>
<p><span style=""><br />
</span><span style=""></p>
<p></span></p>
<div style="text-align: right;"><span style="">មជ្ឈមណ្ឌលជីវិត PWA  </span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div style="text-align: right;"><span style="">មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ៣</span></div>
<p><span style=""><br />
</span></p>
<div style="text-align: right;"><span style="">សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទូរស័ព្ទ ០-២៤៦៧-១១១១ បន្ត ១៤២០</span></div>


សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

How old are you when you start taking care of yourself?

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ