เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียขณะตั้งครรภ์...ควรทำอย่างไร?

នៅពេលមានផ្ទៃពោះ អាចធ្វើឲ្យម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្សោយ ងាយនឿយ ដែលជារឿងធម្មតា ព្រោះនៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ រាងកាយនឹងធ្វើការខិតខំបំផុត ដោយបេះដូងធ្វើការខិតខំបំផុតរហូតដល់ ៥០% កោសិកាឈាមក្រហមនាំអុកស៊ីសែនទៅផ្គត់ផ្គង់រាងកាយបន្ថែមឡើង ធ្វើឲ្យរាងកាយម្តាយមានអារម្មណ៍ងាយនឿយ បរិមាណទឹកក្នុងរាងកាយនឹងបន្ថែមឡើងយ៉ាងរហ័ស កោសិកាឈាមក្រហមធ្លាក់ចុះ ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យងាយនឿយច្រើនដែរ រួមទាំងម្តាយដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយសាររូបវិទ្យារបស់រាងកាយដែលផ្លាស់ប្តូរទៀតផង គឺជាមូលហេតុមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យងាយនឿយបានផងដែរ
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">វិធីជួយឲ្យម្តាយស្ដារឡើងវិញ មានកម្លាំងបន្ថែម</h2>
<ol>
<li>បរិច្ឆេទអាហារឲ្យបានគ្រប់ ៥ หมู่ ជាពិសេសអាហារដែលមានដែកដូចជា ក្រពើជ្រូក មាន់ ជ្រូក ស្លឹកសាឡាត់ ម្រេចតូច ប៉េងប៉ោះ គ្រាប់ក្រហម</li>
<li>គេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់ គេងមុនម៉ោងល្ងាច មិនគេងយប់យូរ អាចគេងពេលថ្ងៃបន្ថែម ៣០ នាទី ដល់ ២ ម៉ោង នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគេងបានយូរពេលយប់</li>
<li>ជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឲ្យងាយនឿយ ដូចជា ដើរយ៉ាងជាប់លាប់រយៈពេលយូរ ទិញទំនិញរយៈពេលយូរ</li>
<li>បើម្តាយមានកូនតូចៗដែលត្រូវថែទាំ ត្រូវស្វែងរកអ្នកជួយ ឬឪពុកជួយចែកចាយភារកិច្ច ដើម្បីបានសម្រាកពេញលេញ មិនឲ្យងាយនឿយពេក</li>
<li>ហាត់ប្រាណតិចតួច ពង្រីកសាច់ដុំជួយស្ដារឡើងវិញ ម្តាយរាងកាយនឹងបញ្ចេញសារធាតុអេនដ័រផីន ដែលជាសារធាតុសុភមង្គល ធ្វើឲ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ល្អ មានកម្លាំងបន្ថែម</li>
<li>ស្វែងរកថ្ងៃទំនេរដល់ខ្លួនឯង ទូរស័ព្ទហៅមិត្តភក្តិចេញទៅនិយាយគ្នានៅភោជនីយដ្ឋានជិតផ្ទះ ឬសួនសាធារណៈជិតផ្ទះ ក៏ជាវិធីសម្រាកចិត្តល្អ ដើម្បីប្តូរបទពិសោធន៍ ឬធ្វើឲ្យបានដឹងព័ត៌មានថ្មីៗ</li>
</ol>
&nbsp;
ប៉ុន្តែបើម្តាយងាយនឿយខុសប្លែក មានអារម្មណ៍វៀចវេរ ឈឺក្បាល មើលឃើញពិចារណា ឬស្លាប់សន្លប់ គួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យឆាប់រហ័ស ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ និងព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា សម្រាប់កូនក្នុងផ្ទៃពោះ និងម្តាយឲ្យមានរាងកាយរឹងមាំល្អ

ម្តាយមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្សោយនិងងងុយងងឹតងាយ ពីព្រោះរាងកាយត្រូវធ្វើការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងមុន ហើយនេះគឺជាការអនុវត្តដែលជួយឲ្យម្តាយមានកម្លាំងឡើងវិញបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ហត់ងាយ ខ្សោយខ្សោយពេលមានផ្ទៃពោះ...គួរធ្វើដូចម្តេច?

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ