ตัวอย่างการวางแผนมื้ออาหารใน 1 วัน สําหรับผู้ป่วยเบาหวาน

<h2>អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែដូចម្តេច?</h2>
អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនជាអាហារពិសេសខុសពីអាហាររបស់មនុស្សទូទៅទេ តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារ និងគ្រប់គ្រងបរិមាណអាហារឱ្យសមរម្យ ដើម្បីមិនឲ្យទទួលបានស្ករចូលទៅក្នុងរាងកាយច្រើនពេក។ ក្នុងមួយថ្ងៃគួរទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់ 5 หมู่ ដោយបែងចែកមុខម្ហូបជាមុខតូច 5 មុខក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនេះជាឧទាហរណ៍អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងមួយថ្ងៃ&#8230;ដែលគ្រូពេទ្យចង់ណែនាំ!
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">ឧទាហរណ៍អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុង 1 ថ្ងៃ</h2>
3 មុខម្ហូបសំខាន់ + 2 មុខអាហារស្រាល = អាហារ 5 មុខ
&nbsp;
<h3 style="color: #008080;">អាហារពេលព្រឹកដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម</h3>
(ជ្រើសរើសមួយប្រភេទ ឬរៀបចំម៉ឺនុយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិមាណស្រដៀងគ្នាប្តូរបាន)
<ul>
<li>បាយប៉ោមសាច់ក្រកឬបាយប៉ោមសាច់ជ្រូកបុក 1 ពែង, ផ្លែប៉ោមតូច 1 ចាន ឬផ្លែទឹកក្រូចឆ្មា 1 ផ្លែ</li>
<li>សាំងវិចស្លឹកប៉េងប៉ោះ ពងមាន់ និងឈីស, ផ្លែប៉ោមតូច 1 ចាន, កាហ្វេខ្មៅឬកាហ្វេបន្ថែមទឹកដោះគោខ្លាញ់ទាប + ស្ករ 1 ស្លាបព្រា</li>
<li>នំបុ័ងពេញស្រូវ 1 ផ្នែក, ពងមាន់ចៀនឬពងមាន់ដុត 1 ផ្លែ, សាឡាត់បន្លែ 1 ចាន, កាហ្វេខ្មៅឬកាហ្វេបន្ថែមទឹកដោះគោខ្លាញ់ទាប + ស្ករ 1 ស្លាបព្រា</li>
</ul>
&nbsp;
<h3 style="color: #008080;">អាហារស្រាលពេលព្រឹកដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម</h3>
(ជ្រើសរើសមួយប្រភេទ ឬរៀបចំម៉ឺនុយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិមាណស្រដៀងគ្នាប្តូរបាន)
<ul>
<li>ផ្លែឈើមិនផ្អែមខ្លាំងដូចជា ផ្លែស្វាយ, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែផ្លែឈើ 1 ចាន ឬចេក 1 ផ្លែ</li>
<li>អាហារជំនួសសម្រាប់ផឹក 1 កែវ ឬទឹកដោះគោខ្លាញ់ទាប 1 កែវ</li>
<li>យូហ្គឺតរសជាតិធម្មតាខ្លាញ់ទាប, ផ្លែស្ត្របឺរី 3-4 ផ្លែ</li>
</ul>
&nbsp;
<h3 style="color: #008080;">អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម</h3>
(ជ្រើសរើសមួយប្រភេទ ឬរៀបចំម៉ឺនុយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិមាណស្រដៀងគ្នាប្តូរបាន)
<ul>
<li>គុយទាវទឹកឬគុយទាវស្ងួត 1 ចាន, ផ្លែឈើមិនផ្អែមខ្លាំង 1 ចានតូច (1 ពែង)</li>
<li>សម្លរទំពាំងបាយជូ 1 ចាន, សាច់មាន់ចៀនមិនមានស្បែក 1 ដុំ, បាយជូ 1 ចានតូច (1/2 ពែង)</li>
<li>បាយចៀន 1 ចាន, សាឡាត់បន្លែ 1 ចាន</li>
</ul>
&nbsp;
<h3 style="color: #008080;">អាហារស្រាលពេលល្ងាចដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម</h3>
(ជ្រើសរើសមួយប្រភេទ ឬរៀបចំម៉ឺនុយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិមាណស្រដៀងគ្នាប្តូរបាន)
<ul>
<li>អាហារជំនួសសម្រាប់ផឹក 1 កែវ, ផ្លែស្ត្របឺរី 4-5 ផ្លែ</li>
<li>ក្រាកឃើរពេញស្រូវ 3-4 ដុំ, ទឹកបន្លែផ្លែឈើប៉ះមិនបំបែកកាក 1 កែវ</li>
<li>បង្អែមជីប 3 ផ្លែ ឬបង្អែមសាឡាប៉ោ 1 ផ្លែ, ទឹកឃ្មុំក្តៅ/តែខ្មៅមិនផ្អែម 1 កែវ</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">អាហារពេលល្ងាចដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម</h2>
(ជ្រើសរើសមួយប្រភេទ ឬរៀបចំម៉ឺនុយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិមាណស្រដៀងគ្នាប្តូរបាន)
<ul>
<li>បាយស្រូវពោធិ៍ឬបាយសសៃ 1 ស្លាបព្រា, សម្លរបន្លែផ្សំ/បន្លែចៀនជាមួយសាច់បង្គា/សម្លរទឹកត្រជាក់មានស្លឹកត្របែក និងសាច់ជ្រូកបុក, ត្រីអាំងឬត្រីអាំង 1 ដុំ</li>
<li>បាយស្រូវពោធិ៍ឬបាយសសៃ 1 ស្លាបព្រា, ត្រីមាសចៀន 1 ត្រី, ទឹកបន្លែបំពង + បន្លែស្រស់ និងបន្លែចៀន 1 ចាន</li>
<li>ស្ទេកត្រីឬមាន់ចៀនមិនមានខ្លាញ់, សាឡាត់បន្លែទឹកស្អាតឬបន្លែចៀន 1 ចាន</li>
</ul>
&nbsp;
បញ្ជីអាហារដែលបានផ្តល់នេះ គឺជាឧទាហរណ៍តែប៉ុណ្ណោះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានសិទ្ធិជ្រើសរើសអាហារបានច្រើនដូចមនុស្សទូទៅ តែត្រូវតែដឹងវិធីជ្រើសរើសប្រភេទអាហារ បរិមាណសមរម្យ ដឹងរបៀបប្តូរប្រែ និងការជ្រើសរើសអាហារជំនួស ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមឲ្យស្ថិតនៅកម្រិតដែលមានសុវត្ថិភាពជាប្រចាំ ដែលនឹងមានផលល្អចំពោះសុខភាព។

អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនខុសពីអាហារដែលមនុស្សទូទៅបរិភោគទេ គ្រាន់តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារ និងត្រួតពិនិត្យបរិមាណអាហារឱ្យសមរម្យ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ឧទាហរណ៍នៃការរៀបចំផែនការអាហារពេលក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ