รอยฟกช้ำ เรื่องเล็กที่ไม่เล็ก

<h2>មុនដំបូងមកយល់ដឹងពីរបៀបដែលស្នាមស្លាបកើតឡើង?</h2>
ស្នាមស្លាបកើតឡើងនៅពេលរាងកាយទទួលបានការប៉ះទង្គិចចាប់ពីស្រាល មធ្យម រហូតដល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលឲ្យសរសៃឈាមក្រោមស្បែកបែក ហើយមានការលេចឈាមចេញនៅជុំវិញ បណ្តាលឲ្យស្បែកនៅតំបន់ដែលទទួលការប៉ះទង្គិចផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ នៅដំណាក់កាលដំបូង វានឹងមានពណ៌ស្វាយ បន្ទាប់មកផ្លាស់ទៅពណ៌ប្រផេះ ឬបៃតង មុននឹងផ្លាស់ទៅពណ៌ត្នោតចុងក្រោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នេះទាក់ទងនឹងការព្យាបាលស្នាមស្លាប ដែលត្រូវការពេលវេលាព្យាបាលប្រហែល 7-10 ថ្ងៃ។
&nbsp;
<h2>ស្នាមស្លាបប្រភេទណា? គួរប្រុងប្រយ័ត្ន!</h2>
បើសិនជាស្នាមស្លាបមានរយៈពេលលើស 10 ថ្ងៃ ឬប្រហែល 2 សប្តាហ៍ហើយស្នាមស្លាបមិនមានសញ្ញាថានឹងព្យាបាលបានទេ ហើយចាប់ផ្តើមមានអាការៈក្តៅខ្លួន ឈឺនៅតំបន់ស្នាមស្លាបកើនឡើង ស្នាមស្លាបពង្រីកធំឡើង ឬមានស្នាមស្លាបកើតឡើងលើរាងកាយ ទោះបីជាមិនទទួលការប៉ះទង្គិចនៅតំបន់នោះក៏ដោយ ស្នាមស្លាបទាំងនេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺដែលលាក់បាំង។ គួរតែទៅពេទ្យឲ្យបានឆាប់រហ័សដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុដែលច្បាស់លាស់ និងធ្វើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
&nbsp;
<h2>ថែទាំស្នាមស្លាបដោយជំនាញ</h2>
<ul>
<li>ប្រើទឹកកកបិទនៅរយៈពេល 48 ម៉ោងដំបូង</li>
</ul>
ស្នាមស្លាបកើតឡើងពេលទទួលការប៉ះទង្គិចដែលបណ្តាលឲ្យសរសៃឈាមបែក ហើយឈាមហូរចូលជិតស្បែក។ ដូច្នេះពេលឃើញស្នាមស្លាប គួរប្រើទឹកកកបិទភ្លាមៗ។ ការត្រជាក់ជួយព្យាបាលស្នាមស្លាបបានយ៉ាងរហ័ស ដោយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមក្រោមស្បែករឹងមាំ។ វិធីសាស្រ្តប្រើទឹកកកត្រឹមត្រូវ គឺដាក់ទឹកកកក្នុងថង់ប្លាស្ទិច ហើយបិទជុំវិញដោយក្រណាត់ មុននឹងប្រើបិទលើស្បែក។ មិនគួរប្រើទឹកកកបិទដោយផ្ទាល់លើស្បែកទេ ហើយត្រូវបិទយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។ បិទបន្តបែបនេះរយៈពេល 48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមមានស្នាមស្លាបពណ៌ស្វាយ។
<ul>
<li>ប្រើកំដៅបន្ទាប់ពីរយៈពេល 48 ម៉ោង</li>
</ul>
ដើម្បីឲ្យឈាមឆ្លងកាត់តំបន់ស្នាមស្លាបបានច្រើនជាងមុន ហើយធ្វើឲ្យស្នាមស្លាបព្យាបាលបានលឿន។ វិធីសាស្រ្តគឺយកកន្សែងជូតទឹកក្តៅ ហើយប្រើបិទលើស្នាមស្លាបម្តង 10 នាទី មួយថ្ងៃ 2-3 ដង។
<ul>
<li>ដាក់ស្នាមស្លាបនៅកន្លែងខ្ពស់</li>
</ul>
ដាក់ស្នាមស្លាបឲ្យខ្ពស់បំផុតដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូង។ វិធីនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមស្លាប សូមព្យាយាមសម្រាក ហើយកុំប្រើកម្លាំងនៅផ្នែកដែលមានស្នាមស្លាបច្រើន។
<ul>
<li>បរិច្ឆេទអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ</li>
</ul>
ការញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន និងរ៉ែជួយការពារការកើតស្នាមស្លាប និងជួយឲ្យរយៈពេលសម្រាករហ័ស។ អាហារប្រភេទនេះរួមមាន ពងមាន់ ទឹកដោះគោ ផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ និងបន្លែពណ៌បៃតងខ្លាំង។
&nbsp;
ស្នាមស្លាបភាគច្រើនមិនមែនជារឿងដែលគួរព្រួយបារម្ភដល់កម្រិតត្រូវពេទ្យទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមស្លាបដែលមិនមកពីការរបួស និងមិនស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ គួរទៅពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមូលហេតុ និងធ្វើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលមានស្នាមឈឺ តើមានវិធីព្យាបាលឬថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? ស្នាមឈឺប្រភេទណាដែលគួរឱ្យបារម្ភ និងមានហានិភ័យឲ្យរីករាលដាលធ្ងន់ធ្ងរ? ក្នុងករណីស្នាមឈឺមិនបាត់បង់ក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ឬមានកំដៅខ្ពស់រួមជាមួយ គួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដែលលាក់ខ្លួន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

Bruises: a small issue that's not so small.

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ