โรคกระดูกพรุน กับการป้องกัน ดูแลรักษา

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល តែងត្រូវបានហៅថា &#8220;គ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់ស្ងៀម&#8221; ដោយសារការបាត់បង់ម៉ាសឆ្អឹងជាធម្មតាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណណាមួយ។ របាយការណ៍ពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានរកឃើញថា ស្ថិតិអ្នកជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលជាសកលកើនឡើងរហូតក្លាយជាបញ្ហាសុខាភិបាលជាសកលលេខពីរបន្ទាប់ពីជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាម។
&nbsp;
ចាប់ពីវ័យកុមារដល់វ័យយុវវ័យ ឆ្អឹងមានភាពស្ដើងខ្លាំងបំផុត បន្ទាប់ពីអាយុ ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅ ភាពស្ដើងនៃឆ្អឹងនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ អត្រាការបំផ្លាញឆ្អឹងលឿនជាងអត្រាការបង្កើតឆ្អឹង បណ្តាលឲ្យឆ្អឹងក្រអូប និងខ្សោយរហូតដល់កើតមាន “ស្ថានភាពឆ្អឹងបាក់ស្រាល” 

&nbsp;
ជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលនឹងបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជា ឈឺខ្នង ឆ្អឹងខ្នងបាក់ចុះ ខ្នងត្រង់កោង និងខ្លីចុះ ឆ្អឹងដៃជើងងាយបាក់ពេលមានការប៉ះទង្គិចតិចតួច។
<h2>ហេតុផលហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល 
</h2>
ហេតុផលហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល ជាទូទៅកើតឡើងនៅស្រីភេទច្រើនជាងបុរស ជាពិសេសស្ត្រីវ័យចាស់ (&gt; ៦៥ ឆ្នាំ) ជនជាតិអាស៊ីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយតូច និងបញ្ចប់វ័យមានឆ្អឹងមុនអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ ដែលធ្លាប់ឆ្អឹងបាក់ពីស្ថានភាពឆ្អឹងងាយបាក់ រួមទាំងសមាជិកគ្រួសារដែលមានប្រវត្តិជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល។
&nbsp;
ក្រៅពីនេះ ប្រជាជនថៃក៏មានហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលពីការទទួលបានកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ ការជក់បារី ឬការផឹកស្រាប្រចាំក៏ជាហានិភ័យនៃជំងឺនេះដែរ។
<h2>ការថែទាំអ្នកជំងឺ… និងការការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល 
</h2>
ការការពារការកើតជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលមានវិធីជាច្រើន ដូចជា ការទទួលទានអាហារដែលមានកាល់ស្យូម វីតាមីន D និងរ៉ែផ្សេងៗ ជួយឲ្យការបាត់បង់ម៉ាសឆ្អឹងយឺតជាងមុន ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងសមរម្យនឹងជួយឲ្យមានសមត្ថភាពថែទាំខ្លួនល្អ ការកែលម្អផ្ទះឲ្យមានសុវត្ថិភាព អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យផ្សេងៗដូចជា ការជក់បារី ការផឹកស្រាប្រចាំ។
<h2>ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលដោយការទទួលថ្នាំ និងការចាក់ថ្នាំ 
</h2>
បច្ចុប្បន្ននេះ ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាលមានវិធីជាច្រើន មិនថាជាការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលដោយថ្នាំ ដែលមានជាក្រុមផ្សេងៗដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងការបំផ្លាញឆ្អឹង ការទទួលហូមូន និងការផ្តល់រ៉ែបន្ថែមផ្សេងៗ ប៉ុន្តែត្រូវការពេលវេលាក្នុងការព្យាបាល ហើយអាចមានផលប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកជំងឺបាន។
&nbsp;
ភាគច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណាការព្យាបាលរួមជាមួយលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ ដូចជា ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងការបំផ្លាញឆ្អឹងប្រភេទទទួលទាន ដោយអ្នកជំងឺត្រូវតែទទួលទានពេលពោះទទេ និងអង្គុយត្រង់រយៈពេល ៤៥ នាទី ប្រសិនបើមិនអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹង នឹងបណ្តាលឲ្យថ្នាំមិនមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចជ្រើសរើសប្រើថ្នាំក្រុមផ្សេង ដូចជា ថ្នាំចាក់រៀងរាល់ ៣ ខែ ដើម្បីប្រឆាំងការបំផ្លាញឆ្អឹង ដែលងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងថ្នាំរបស់អ្នកជំងឺ អ្នកជំងឺទទួលបានថ្នាំពេញលេញ មានសុវត្ថិភាព និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ពីការរមាស់រាក់ទាក់ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយអាចបន្ថែមម៉ាសឆ្អឹងបានល្អជាងថ្នាំប្រភេទទទួលទាន ដូច្នេះអាចទុកចិត្តបានថា អ្នកជំងឺទទួលបានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
<h2>ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺជំងឺឆ្អឹងបាក់ស្រាល 
</h2>
ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីបន្ថែមម៉ាសឆ្អឹង គួរតែជាប្រភេទទម្ងន់ទ្រាំ (weight-bearing exercise) ឆ្អឹងជាឧបករណ៍ដែលមានការផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ដោយឆ្អឹងនឹងទទួលសំពាធមេកានិច ហើយកែប្រែសាច់ឆ្អឹងឲ្យសមស្របទៅនឹងកម្រិតសំពាធ។
&nbsp;
បើសាច់ដុំប្រើកម្លាំងលើឆ្អឹងច្រើន កោសិកាឆ្អឹងនឹងបង្កើតសាច់ឆ្អឹងបន្ថែមជាងការបំផ្លាញ ប៉ុន្តែបើកម្លាំងលើឆ្អឹងតិច នឹងបណ្តាលឲ្យមានការបំផ្លាញឆ្អឹងច្រើនឡើង ដូច្នេះ ការហាត់ប្រាណដែលបន្ថែមការបង្កើតម៉ាសឆ្អឹង ត្រូវតែជាការហាត់ប្រាណឲ្យឆ្អឹងនោះទទួលទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពឆ្អឹងបាក់ស្រាល សូមណែនាំឲ្យអ្នកហាត់ប្រាណពាក់កណ្តាលម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចខាងក្រោម៖
<ol>
<li>ហាត់សាច់ដុំខ្នងផ្នែកលើ ដោយការនอนផ្ទាល់មុខមានខ្នើយគាំទ្រផ្នែកខ្នង កាន់ដៃនៅក្បែរខ្លួន ហាត់ដោយលើកក្បាល និងទ្រូងឡើង ជាមួយការទាញស្បែកស្មាឲ្យជិតគ្នា។</li>
<li>ហាត់សាច់ដុំពោះ ដោយការនอนផ្ទាល់មុខ កោងជង្គង់ឡើង កាន់ដៃនៅក្បែរខ្លួន ហាត់ដោយលើកក្បាលជាមួយការតឹងសាច់ដុំពោះ។</li>
<li>ហាត់សាច់ដុំខ្នងផ្នែកក្រោម ដោយលើកជើងមួយជំហាន កោងជង្គង់ ហើយលើកដល់ដៃជើងស្របទៅនឹងខ្លួន។</li>
<li>ហាត់សាច់ដុំខ្នងផ្នែកលើ ដោយទាញដៃទាំងពីរទៅខាងក្រោយ។</li>
<li>ហាត់សាច់ដុំពោះ ដោយការនอนផ្ទាល់មុខ កោងជង្គង់ឡើង ហាត់ដោយតឹងសាច់ដុំពោះ ចុចខ្នងឲ្យជិតដី ហើយលើកចង្កេះឡើង។</li>
</ol>
&nbsp;
វេជ្ជបណ្ឌិត ជិរដេត ទុងកាសេរី
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង
<div class="entry-content [&amp;&gt;*]:!tw-leading-[150%]" style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; text-align: right;">មជ្ឈមណ្ឌលសាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសន្លាក់ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ២</div>

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ងាយនឹងបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជា ឈឺខ្នង ឆ្អឹងខ្នងធ្លាក់ចុះ ខ្នងឈរជ្រុះ និងខ្លីចុះ ឆ្អឹងដៃជើងងាយបែកពេលមានកម្លាំងប៉ះទង្គិចតិចតួច។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ និងការការពារ រក្សាថែ

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ