ท้องผูกเรื้อรัง ต้องรีบแก้ไขก่อนเกิดโรคร้าย

<h2><span style="color: #00826a;">អាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង ត្រូវតែជួយដោះស្រាយមុនកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ</span></h2>
<p>អាការៈ “ទឹកនោមកក្រើក” គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាមិនមែនជារឿងធំទេ ព្រោះគិតថាការទទួលថ្នាំបង្ហូរទឹកនោមគឺអាចធ្វើឲ្យមានការបង្ហូរទឹកនោមបានហើយ ដូច្នេះពេលមានវិញក៏ទទួលថ្នាំវិញបន្តទៅ។ ប៉ុន្តែគ្មានការយល់ដឹងថា&#8230; ប្រសិនបើទទួលថ្នាំជួយបង្ហូរទឹកនោមជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែជំងឺទឹកនោមកក្រើកនឹងមិនជាសះស្បើយទេ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែលមិនបានរំពឹងទុកបានផងដែរ។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">អ្វីទៅជាអាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង?</span></h2>
<p>ធម្មតាមនុស្សយើងនឹងបង្ហូរទឹកនោមយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រសិនបើបង្ហូរតិចជាង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬមានអាការៈបង្ហូរលំបាកជាប់គ្នារយៈពេលជាច្រើនខែ អាចបង្ហាញថាយើងមាន <strong>“អាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង”</strong>។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាការៈទឹកនោមកក្រើករបស់មនុស្សនីមួយៗមិនចាំបាច់ត្រូវប្រើវិមាត្រដូចគ្នាទេ ហើយមិនអាស្រ័យលើចំនួនដង ឬភាពទៀងទាត់ក្នុងការបង្ហូរទឹកនោមជានិច្ចទេ។ តែត្រឹមតែយើងនៅតែអាចបង្ហូរទឹកនោមបានដោយស្រួល គ្មានបញ្ហា មិនចាំបាច់ត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំង និងទឹកនោមមានលក្ខណៈទន់ និងចងជាក្រុមល្អ ទោះបីបង្ហូរមិនទៀងទាត់ក៏មិនត្រូវបានគេគិតថាជារឿងមិនធម្មតាទេ។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">រវាងទឹកនោមកក្រើកភ្លាមៗ.. និង..ទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង តើអ្វីដែលត្រូវព្យាបាល?</span></h2>
<p>អាការៈ “ទឹកនោមកក្រើក” របស់មនុស្សខ្លះ អាចបង្ហូរលំបាក ត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំងក្នុងការបង្ហូរ ទឹកនោមរឹង ឬមនុស្សខ្លះអាចបង្ហូរតិចៗ។ ទាំងអស់នេះគឺជាអាការៈទឹកនោមកក្រើក ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាការៈត្រឹមតែ 2-3 ថ្ងៃ អាចជាអាការៈ <strong>“ទឹកនោមកក្រើកភ្លាមៗ”</strong> ដែលភាគច្រើនកើតឡើងពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជា ជំងឺ ការទទួលថ្នាំ ការធ្វើដំណើរ ឬមិនបានហាត់ប្រាណ។ អាការៈនេះគ្រាន់តែត្រូវកែប្រែរបៀបរស់នៅ បរិភោគបន្លែផ្លែឈើច្រើនឡើង ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ឬអាចទិញថ្នាំបង្ហូរទឹកនោមមកទទួលដើម្បីបន្ថយអាការៈបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាការៈរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬជាច្រើនឆ្នាំ នោះគឺជាអាការៈ <strong>“ទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង”</strong> ដែលគួរតែទៅព្យាបាល និងត្រូវជួបគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងថ្លើមគឺល្អបំផុត។</p>
<h2><span style="color: #00826a;">អាការៈណាដែលហៅថា&#8230;អាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង</span></h2>
<p>អាការៈទឹកនោមកក្រើកក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យ គឺជាក្រុមអាការៈដូចខាងក្រោម</p>
<ul>
<li aria-level="1">បង្ហូរទឹកនោមតិចជាង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍</li>
<li aria-level="1">ទឹកនោមមានរាងរឹង</li>
<li aria-level="1">ត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំងជាងធម្មតាដើម្បីបង្ហូរទឹកនោម</li>
<li aria-level="1">មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយរាំងខ្ទប់នៅក្នុងពោះវៀនត្រង់ ហើយរាំងខ្ទប់ការបង្ហូរទឹកនោម</li>
<li aria-level="1">មានអារម្មណ៍ថាបង្ហូរទឹកនោមមិនចេញពេញ</li>
<li aria-level="1">ត្រូវចុចម៉ាស្សាផ្នែកពោះដើម្បីជួយឲ្យបង្ហូរទឹកនោមបានស្រួល ឬត្រូវប្រើម្រាមដៃជួយក្នុងការបង្ហូរទឹកនោម</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">អ្វីទៅជាមូលហេតុបណ្តាលអាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង?</span></h2>
<p>មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យមានអាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង</p>
<ul>
<li aria-level="1">បណ្តាលមកពីជំងឺរាងកាយ</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">ជំងឺទឹកនោមផ្អែម</li>
<li aria-level="1">សារធាតុថៃរ៉ូអ៊ីដមានបញ្ហាការងារមិនធម្មតា</li>
<li aria-level="1">កម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់</li>
<li aria-level="1">ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទផ្សេងៗដូចជា ការរបួសខួរក្បាល ឬខ្សែសរសៃខ្នង ជំងឺប៉ាកិនសុន (Parkinson’s disease) ជំងឺឈាមបេះដូង (Stroke) ជំងឺសរសៃប្រសាទរឹង (Multiple Sclerosis) ឬជំងឺ MS (MS)</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">បណ្តាលមកពីថ្នាំដែលទទួលជាប្រចាំ ដូចជា ថ្នាំក្រុមអូពីអាត (Opiate) ថ្នាំប្រឆាំងកាល់ស្យូម ថ្នាំព្យាបាលជំងឺប៉ាកិនសុន ថ្នាំដែលមានផលប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធប្រសាទស្វ័យប្រវត្តិ (Sympathomimetic drug) ថ្នាំប្រឆាំងអាការៈផ្លូវចិត្ត ថ្នាំបញ្ចេញទឹក អាហារបំប៉នកាល់ស្យូម អាហារបំប៉នដែក ថ្នាំប្រឆាំងអាការៈផ្តាសាយ ថ្នាំបន្ថយអាស៊ីត ជាពិសេសប្រភេទដែលមានកាល់ស្យូមខ្ពស់</li>
<li aria-level="1">ការងាររបស់ពោះវៀន ឬសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងការបង្ហូរទឹកនោមមិនធម្មតា</li>
<li aria-level="1">មានបញ្ហាផ្នែកផ្លូវទឹកនោម ឬពោះវៀនត្រង់រងរបួស</li>
<li aria-level="1">មានអាការៈពោះវៀនតូច ឬពោះវៀនមិនស្ថិតស្ថេរ</li>
<li aria-level="1">មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជា ជំងឺ 우울증 ជំងឺបរិច្ឆេទអាហារ</li>
<li aria-level="1">មានកង្វះខាតរាងកាយដែលធ្វើឲ្យចលនាពិបាក ដូចជាមនុស្សជំងឺគេងលើគ្រែ</li>
<li aria-level="1">មិនហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់</li>
<li aria-level="1">ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ និងបរិភោគអាហារដែលមានកាកសំណល់តិច</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">កែប្រែខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយា&#8230;កាត់បន្ថយហានិភ័យ “ទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង”</span></h2>
<p>បើមិនចង់ទទួលទោសជាមួយ “អាការៈទឹកនោមកក្រើករយៈពេលវែង” គ្រាន់តែប្ដូរអាកប្បកិរិយាខ្លះៗ ក៏អាចជួយឲ្យយើងបង្ហូរទឹកនោមបានល្អប្រសើរឡើង។</p>
<ul>
<li aria-level="1">បើមានការឈឺចាប់ពោះវៀន គួរតែទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗដែលអាចធ្វើបាន <strong>កុំកាន់ទុក</strong></li>
<li aria-level="1">បរិភោគអាហារដែលមានកាកសំណល់ និងសរសៃអាហារខ្ពស់ ដូចជា គ្រួសារសណ្តែក បន្លែ ផ្លែឈើ និងធញ្ញជាតិពេញគ្រាប់</li>
<li aria-level="1">កាត់បន្ថយការបរិភោគអាហារប្រភេទសាច់ក្រហម ទឹកដោះគោ និងផលិតផលពីទឹកដោះគោ និងអាហារបំលែង</li>
<li aria-level="1">ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឲ្យទឹកនោមទន់ និងបង្ហូរងាយ</li>
<li aria-level="1">គួរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដើម្បីជំរុញឲ្យពោះវៀនធ្វើការប្រក្រតី</li>
<li aria-level="1">ព្យាយាមបង្ហូរទឹកនោមឲ្យមានពេលវេលា</li>
<li aria-level="1">ពេលមានអារម្មណ៍តានតឹង គួររកសកម្មភាពធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយតានតឹង ដូចជា ឈរជង្គង់ ស្តាប់តន្ត្រី ដើរលេង មើលភាពយន្តដែលចូលចិត្ត</li>
</ul>
<p>នរណាដែលមានបញ្ហាផ្នែកប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកនោម ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាម ដើម្បីទទួលការត្រួតពិនិត្យ វិភាគ និងព្យាបាលតាមមូលហេតុបានត្រឹមត្រូវ ព្រោះបើទុកឲ្យយូរអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមឡើងបាន។</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>“ការបង្ហូរទឹកនោម” គឺជារឿងសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើយើងមានការបង្ហូរទឹកនោមល្អ នោះនឹងជួយឲ្យថ្ងៃមួយៗរបស់យើងភ្លឺស្រស់ និងមានពោះស្រួលទាំងថ្ងៃ</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុតដមរុត ជាវីតវីភ័ណ្ឌ</strong></span><br />
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រស្រាល<br />
មជ្ឈមណ្ឌលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងថ្លើម មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន</p>


ពិតប្រាកដណាស់ អាការៈទឹកនោមរឹងរបស់មនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ត្រូវប្រើឧបករណ៍វាស់តែមួយទេ ហើយវាមិនអាស្រ័យលើចំនួនដងឬភាពទៀងទាត់ក្នុងការបញ្ចេញទឹកនោមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពេលណាដែលមានអាការៈដែលបង្ហាញពី "ស្ថានភាពទឹកនោមរឹងជាប់" យើងគួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីធ្វើការព្យាបាលមុនពេលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ឈឺក្រពះជាប់ជានិច្ច ត្រូវតែជួយព្យាបាលឲ្យបានឆាប់រហ័ស មុនពេលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ