Swimming for Heart Health PTP

ការជិះទឹកគឺជាការហាត់ប្រាណមួយប្រភេទដែលមានការពេញនិយមខ្លាំងណាស់ ផងដែរ ការជិះទឹកអាចជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់រាងកាយ បង្កើនសុខភាពល្អ ជួយឲ្យសម្រាកពីសំពាធដែលត្រូវប្រឈមមុខក្នុងរៀងរាល់ថ្ងៃ
&nbsp;
&nbsp;
ការជិះទឹកគឺជាការហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងប៉ះទាប កម្លាំងធ្វើប៉ះទល់ក្នុងទឹកដែលមានច្រើនជាងក្នុងខ្យល់ ១០ ដង ធ្វើឲ្យការជិះទឹកអាចបំផ្លាញខ្លាញ់បានច្រើនជាង និងផ្តល់លទ្ធផលសុខភាពដែលមានតម្លៃ ជួយឲ្យបេះដូងរឹងមាំ ការជិះទឹកធ្វើឲ្យដកដង្ហើមខ្លាំងនិងលឿន ដែលនឹងធ្វើឲ្យបេះដូងបូមឈាម និងឈាមឆ្លងឆ្លើយបានល្អ លើសពីនេះទៀត ក៏ជួយដាក់សាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ និងរឹងមាំទាំងសាច់ដុំខ្នង សាច់ដុំស្មា និងសាច់ដុំជើងខាងក្រោយ
&nbsp;
&nbsp;
<h2>អត្ថប្រយោជន៍ពីការជិះទឹក</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយឲ្យប្រព័ន្ធឈាមឆ្លងឆ្លើយបានល្អ បេះដូងធ្វើការល្អขึ้น</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយបំផ្លាញខ្លាញ់ បន្ថយទម្ងន់ (ជិះទឹកជាប់ជានិច្ចប្រហែល ១៥&#8211;២០ នាទី)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសន្លាក់ ថែរក្សាសន្លាក់ បន្ថយការឈឺសន្លាក់សម្រាប់មនុស្សចាស់</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយហាត់ប្រាណពង្រីកសាច់ដុំបានល្អប្រសើរឡើង</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយហាត់ប្រាណឲ្យសន្លាក់អាចចល័តបានច្រើនជាង ជួយការពារនិងថែរក្សាស្ថានភាពសន្លាក់រឹង</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយឲ្យគេងងាយ ព្រោះពេលឧបករណ៍រាងកាយទាំងអស់បានហាត់ប្រាណ ចិត្តស្រួល មិនមានការព្រួយបារម្ភ ដូច្នេះជួយឲ្យគេងស្រួល</li>
</ul>

ការជិះទឹកគឺជាការហាត់ប្រាណប្រភេទមួយដែលមានការពេញនិយមខ្លាំង។ លើសពីនេះ ការជិះទឹកក៏អាចជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់រាងកាយបានផងដែរ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

Swimming helps exercise the heart.

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ