โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่นำไปสู่การทำร้ายตัวเอง

抑郁症是一种非常常见的精神疾病，但人们往往不太意识到这是一种需要精神科医生治疗的疾病，因为他们认为患者只是想太多，通常只是用“别想太多”这句话来安慰，而这并不能改善抑郁的情绪。因为抑郁症状严重到导致大脑中化学物质（神经递质）发生变化，因此治疗主要依赖抗抑郁药物。
抑郁症影响情绪状态（如不愉快、沮丧、忧郁、易怒）和思维（如对自己和他人持负面看法），以及身体症状（如注意力不集中、疲劳、性欲减退），最危险的是……自残行为！！！
<h2>引发“抑郁状态”的因素 
</h2>
抑郁症状可能由某些诱因引发，如生活中的压力或困境（如债务问题、疾病等）或失落（如考试失败、失恋、配偶出轨等），但也有不少病例是患者无明显心理冲击而自然发生抑郁症。
<h2 style="text-align: left;">抑郁症的症状和表现（持续超过2周以上）</h2>
情绪
<ul>
<li>不愉快、不开心、失去乐趣</li>
<li>沮丧、忧郁、厌倦、对生活感到绝望</li>
<li>易怒、脾气暴躁、对言语敏感</li>
</ul>
思维
<ul>
<li>工作时注意力不集中，记忆力下降</li>
<li>悲观地看待世界，认为自己没有优点，缺乏自信</li>
<li>无理地觉得自己有错，觉得自己毫无价值</li>
<li>有自残念头或不想继续活下去</li>
</ul>
身体症状
<ul>
<li>疲劳无力，动作迟缓</li>
<li>头痛、肌肉疼痛</li>
<li>难以入睡、睡眠不深、半夜醒来后难以再入睡</li>
<li>对曾经喜欢的活动失去兴趣，缺乏积极性</li>
</ul>
抑郁症不仅仅是因“适应问题”导致的情绪低落（这种情况下，抑郁状态通常会随着时间逐渐好转），如果患者上述症状持续超过2周，且影响工作和与周围人的关系……应考虑为“抑郁症”。
<h2>抑郁症的治疗方法 
</h2>
目前抑郁症的治疗效果非常好，主要通过使用多种抗抑郁药（Antidepressants）。我们发现不同患者对不同药物的反应各异，医生会从小剂量开始用药，逐渐调整剂量至有效水平，通常需要4-6周时间。如果无效，医生会考虑更换药物，因此患者应持续接受治疗。
除了服药外，精神科医生还会提供“认知行为疗法”（Cognitive – Behavioral Therapy），帮助患者建立积极的自我和外界观念，找到问题的解决方法，认识到自身应对生活挑战的潜力，并调整生活方式（Life style），以提升生活的愉悦感和满足感。
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如果抑郁情绪非常严重（如有高度自残风险）或伴有精神病症状（如妄想、幻听、幻觉），精神科医生会安排住院治疗，并由家属密切照料以防止可能的危险。
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当服药后抑郁症状改善，不应自行停药，以免症状复发。医生会建议患者持续服用最低有效剂量的药物，通常持续数年，最终才能停药。
<h2>家属的帮助</h2>
<ul>
<li>倾听，给予患者表达痛苦的机会，理解并接纳，不进行责备或加重负担</li>
<li>鼓励患者参与有趣的活动或到自然景点旅游</li>
<li>监督患者按时服药</li>
<li>若发现患者有自残念头，立即向医生报告</li>
</ul>
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<div style="text-align: right;">苏蒙·维帕威蓬谷医生</div>
<div style="text-align: right;">婚姻问题及性健康专家</div>
<div style="text-align: right;">帕亚泰2医院精神科中心</div>

抑郁症影响情绪状态、思维以及身体的各种症状，最危险的是自残行为。

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抑郁症：导致自残的隐形杀手

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