แค่ปรับพฤติกรรม...ก็รักษา “กรดไหลย้อน” (GERD) ได้

<h2><span style="color: #00826a;">胃食管反流病的成因是什么？</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>胃食管反流病（GERD，Gastroesophageal Reflux Disease）</strong></span> 由多种原因引起，例如食管下括约肌功能异常，导致食管压力降低或频繁开放，这可能由饮酒、吸烟、某些食物和药物、超重、压力或食管及胃的蠕动异常引起，从而增加胃酸反流到食管的机会。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">如何判断疾病或症状是否为胃食管反流？</span></h2>
<ul>
<li>食管肌肉功能检测（食管测压）</li>
<li>食管酸反流监测（食管pH监测）</li>
<li>食管和胃镜检查（胃镜检查）</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">“胃食管反流”是可以治疗的！</span></h2>
<ul>
<li>调整生活习惯和日常行为（生活方式调整）</li>
<li>避免可能引发疾病的食物</li>
<li>药物治疗</li>
<li>手术治疗</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">应改变的行为……以治疗“胃食管反流”</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>个人习惯</strong></span></p>
<ul>
<li>避免压力，戒烟</li>
<li>避免穿着紧身或束缚的衣物，尤其是腰部周围</li>
<li>如果超重，应努力减重</li>
<li>如果有便秘，应治疗并避免用力排便</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>饮食习惯</strong></span></p>
<ul>
<li>饭后应避免立即运动、提重物、扭转或弯腰，至少应间隔3小时</li>
<li>选择低脂肪食物，避免油炸食物、高脂肪食物、难消化的食物及某些蔬菜如洋葱、大蒜、西红柿和快餐</li>
<li>避免巧克力、坚果、薄荷糖、黄油、鸡蛋、牛奶或味道浓烈的食物，如辛辣、酸、咸、甜的食物，咖啡、茶、碳酸饮料、能量饮料及含酒精饮料</li>
<li>每餐食量适中，不宜吃得过饱</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>睡眠习惯</strong></span></p>
<ul>
<li>不应饭后立即躺下，至少应间隔3小时</li>
<li>睡觉时应将床头抬高约6-10英寸（15-25厘米）</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">如何正确服用胃食管反流药物？</span></h2>
<p>应按医嘱规律服药，不应自行减少剂量或停药，并应按时复诊以调整剂量。不要自行购买药物服用，因为某些药物会增加胃酸分泌或使食管下括约肌松弛。约90%的GERD患者通过药物治疗可以控制症状。</p>


胃食管反流病由多种原因引起，例如食管远端括约肌功能异常，导致食管压力降低或频繁开启，以及食管或胃的收缩功能异常，导致胃酸更多地流入食管。

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