Ways to get Fast Recovery after The Knee Surgery

<p>完成膝关节置换手术后，当患者获准回家休养时，许多人可能仍会感到疼痛、紧绷，出现肿胀、淤青，或在大腿、膝盖后侧、膝盖、小腿、踝关节周围出现散布的瘀斑。这些症状属于正常现象。如果术后患者没有并发症，可以持续进行物理治疗，但仍应谨慎生活，避免剧烈活动或过度锻炼膝关节。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">膝关节置换术后应遵守的事项</span></h2>
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<li>定期锻炼膝关节和腿部肌肉，尽量使膝盖弯曲幅度最大，并尽早开始训练，尤其是在术后前两个月要勤加练习，以防止膝关节僵硬，导致弯曲或伸直不完全，影响正常行走。</li>
<li>上下楼梯时，上楼先用健康腿或未手术腿先迈出；下楼时先迈出患腿或手术腿。使用拐杖或助行器上下楼梯时需特别小心。</li>
<li>术后前两周应使用拐杖或助行架辅助行走，帮助减轻膝盖负重，防止滑倒。待患者信心和体力增强后，逐渐过渡到无辅助行走。</li>
<li>每隔1-2小时应进行短距离行走训练，使肌肉逐渐增强，避免僵硬，然后逐步增加训练距离和时间。</li>
<li>行走训练后或长时间坐着垂腿时，应找时间躺下休息，并用枕头垫高双脚高于心脏水平，防止血液和体液淤积。可在膝盖处敷冷敷包以减轻肿胀。</li>
<li>日常活动应缓慢进行，如转身、弯腰、起坐、躺下和站立，不应动作突然。患者可以侧卧压迫手术腿，但应经常变换姿势，避免长时间压迫手术腿。</li>
<li>控制体重，避免肥胖，以减少冲击力，减轻假体膝关节的负担。</li>
<li>行走自如且无痛后，可增加无冲击力的运动，如水中行走、游泳，但需确保伤口愈合且干燥，且应咨询医生。快走、骑自行车或太极拳应从轻度开始，时间不宜过长。</li>
<li>保持口腔卫生，避免长时间憋尿，以防感染。</li>
<li>若在术后2-3年内需进行牙科治疗，如洗牙、补牙、拔牙或其他疾病治疗，应告知医生曾接受膝关节置换手术，以便医生考虑预防血液感染的用药，防止感染扩散至假体膝关节。</li>
<li>按时复诊，评估膝关节健康，包括膝关节X光检查和医生建议的体检。</li>
</ul>
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<h2><span style="color: #00826a;">膝关节置换术后不应进行的事项</span></h2>
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<li>术后前三周内不应驾驶汽车，之后应先进行短距离驾驶。</li>
<li>术后六周内不应提举超过5公斤的重物。</li>
<li>初期不应盘腿坐、打坐、跪坐、蹲坐、坐低椅子或频繁上下楼梯。</li>
<li>避免剧烈活动，尤其是需要大幅度弯曲或快速伸屈膝关节的动作。</li>
<li>避免有碰撞、冲击、跳跃或大量使用膝盖的运动，如篮球、足球、羽毛球、网球和跑步。</li>
<li>避免在光线不足或黑暗处行走或活动，避免在湿滑地面行走，尤其是浴室，以防跌倒事故。</li>
<li>避免采取需扭转膝盖或膝盖弯曲超过90度的性姿势。</li>
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<p>如果手术伤口出现红肿、发热，有异常分泌物，如黄色液体流出，膝盖疼痛明显加重，即使服用止痛药仍剧烈疼痛，膝盖弯曲伸直比之前训练时更困难，或即使无上述异常症状，但发生膝盖撞击、跌倒导致无法行走，或膝关节负重时疼痛明显加剧，腿部肿胀紧绷且疼痛加重，膝盖或腿部皮肤颜色变暗，感觉膝关节松动或异常扭曲，发热等症状，应立即就医。</p>


膝关节置换手术后24小时内，患者将接受膝关节屈曲训练和行走训练，以促进良好恢复。出院后，如出现异常症状，如疼痛加剧、伤口有黄色液体渗出，应及时就医。

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